08/08/2026
¿Sabías que el potasio es un mineral esencial para el funcionamiento de los músculos, los nervios y el corazón? 💚
Estas son 5 señales de que podrías estar consumiendo poco potasio:
✅ Calambres musculares frecuentes: especialmente después de hacer ejercicio o durante la noche.
✅ Cansancio o debilidad: tus músculos pueden sentirse con menos fuerza o fatigarse con facilidad.
✅ Hormigueo o entumecimiento: el potasio participa en la transmisión de los impulsos nerviosos.
✅ Palpitaciones: el corazón necesita un adecuado equilibrio de potasio para mantener un ritmo normal.
✅ Estreñimiento: una baja ingesta de potasio puede contribuir a un tránsito intestinal más lento.
En Vizana Nutrition podemos ayudarte a elegir la mejor opción para cubrir tus necesidades, ya sea a través de la alimentación o con la suplementación adecuada. 💚
