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VillaSana Nutricion Consulta nutricional personalizada con servicio a domicilio, atencion en embarazo, obesidad, sobrepeso, Diabetes Mellitus, síndrome metabólico, deportistas

06/02/2026

🥝 Además de reforzar tu sistema inmune, la vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a cuidar tu corazón.

🫀 Niveles bajos de esta vitamina se han asociado a un mayor riesgo de insuficiencia cardiaca, hipertensión o inflamación crónica.

🍊 En invierno, consumir frutas y verduras ricas en vitamina C es muy importante: ayudan a reducir la presión arterial, combatir el estrés oxidativo y cuidar tu salud cardiovascular.

🍓 5 raciones al día de fruta y verdura pueden marcar la diferencia.

📊 Descubre qué alimentos tienen más vitamina C en nuestra web: https://fundaciondelcorazon.com/nutricion/nutrientes/814-vitamina-c.html

27/01/2026

😫

27/01/2026

Feliz día, Nutrias!!!

15/01/2026

🥕🍎 La aceptación de nuevos sabores requiere paciencia y repetición: hasta 15 veces o más.
Ofrecer alimentos naturales desde el inicio de la alimentación complementaria ayuda a formar hábitos saludables desde la infancia.

👉 No lo descartes a la primera… ¡pruébalo más veces!

15/01/2026

✨ Este inicio de año es un buen momento para revisar lo que eliges comer.

🔍Muchas barras de cereal y granola parecen saludables, pero la mayoría tienen 2 o 3 sellos de advertencia por exceso de calorías o azúcares.
🍓 La opción más saludable siempre será prepararlas en casa, con ingredientes naturales.
🛒 Y si las consumes ocasionalmente, prefiere las que tengan menos sellos y estén hechas con cereales enteros como avena o amaranto.

Que este año comience con decisiones más informadas y conscientes.

15/01/2026

Las proteínas cumplen funciones clave en el cuerpo y son indispensables para su correcto funcionamiento. Proteínas [Internet]. Food and Agriculture Organization of the United Nations. [citado el 12 de enero de 2026]. Disponible en: https://www.fao.org/nutrition/requirements/proteinas/es/

15/01/2026

Te invitamos a un protocolo de investigación, puede ser que tengas Fatiga Crónica, responde estas preguntas y descúbrelo.
Ingresa al código QR
https://redcap.up.edu.mx/surveys/?s=NT8LYENWTMCLMMF7
Protocolo y cartel aprobado por el Comité de Ética y de Investigación.

15/01/2026

Entre tantos “desayunos ideales” que la publicidad ha impuesto —panes, cereales azucarados, galletas, barras y bebidas instantáneas— hay uno que sigue destacando por encima de todos: el huevo.
Mientras esos productos empaquetados están llenos de azúcares, harinas refinadas y aceites vegetales, el huevo ofrece proteína completa, grasas naturales y micronutrientes reales.
No dispara la glucosa, no genera dependencia al azúcar y sí aporta saciedad.
Los desayunos de supermercado te hacen lento, hambriento y dependiente del antojo a las pocas horas.
El huevo hace lo contrario: nutre, concentra y estabiliza el metabolismo.
Entre tanta comida de imitación…
el huevo sigue siendo comida real.

Nieve de yogurth hecha en casa Congela 1 taza de yogur una en una base plana para que puedas trozarlo Agrega a tu licu...
06/04/2022

Nieve de yogurth hecha en casa
Congela 1 taza de yogur una en una base plana para que puedas trozarlo
Agrega a tu licuadora 1/2 taza de yogur a temperatura normal y los pedazos de yogur congelado, es necesario ir moviendo un poco para que se integre bien
Puede volver a congelar por 15 o 20 min para que la consistencia sea más firme
Agrega tus toppings favoritos
Si no te gusta muy dulce cámbialo por un yogur que no este endulzado y que lo toppings sean los protagonistas

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Monclova
25734

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