31/07/2014
La fibra es fundamental para la digestión y para mantener el equilibrio del sistema digestivo.
Ayuda a mover los alimentos a través del aparato digestivo.
Se encuentra en los vegetales, las frutas, los frijoles, la avena, el arroz y las pastas integrales, el pan integral, las nueces, las semillas y el salvado.
"El 40% de las personas sufre de una digestión lenta".
