Dr. Alejandro Valenzuela Borroel - Psiquiatra

31/05/2026

🧠❤️🦠 Lo que sucede en tu intestino puede influir en tu mente, y lo que ocurre en tu mente puede afectar tu intestino.

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📲 871 461 7018

04/05/2026

☕🧠 Tu cafecito de todos los días puede hacer más por ti de lo que imaginas.

El consumo moderado de café no solo mejora la atención y el estado de ánimo, también aporta compuestos antioxidantes que ayudan a proteger tu cerebro y se asocian con menor riesgo de algunos trastornos neurodegenerativos.

💡 La clave está en la moderación: 2–3 tazas al día pueden ser suficientes para obtener sus beneficios sin efectos negativos.

Cuidar tu mente también empieza con pequeños hábitos ✨

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02/05/2026

Si presentas pesadillas o terrores nocturnos, no lo ignores.
📅 Agenda tu cita hoy.

13/04/2026

😶‍🌫️ Ansiedad: no siempre se ve, pero se siente

Puede manifestarse como:
⚡ Palpitaciones
⚡ Dificultad para respirar
⚡ Pensamientos constantes
⚡ Cansancio extremo

Y muchas veces, las personas siguen con su vida como si nada…

Pedir ayuda no es debilidad, es autocuidado 🤍

Si sientes que algo no está bien, escúchate.

11/04/2026

💭 No todo lo que piensas es verdad

A veces nuestra mente nos juega en contra con pensamientos negativos automáticos 😔

👉 “No soy suficiente”
👉 “Todo va a salir mal”

Pero esos pensamientos NO son hechos, son interpretaciones.

Aprender a cuestionarlos puede cambiar completamente cómo te sientes 🧠✨

Buscar ayuda profesional también es un paso muy valiente.

09/04/2026

🧠✨ ¿Sabías que dormir bien es clave para tu salud mental?

No se trata solo de descansar, sino de permitir que tu cerebro procese emociones, reduzca el estrés y recupere energía.

Dormir mal puede aumentar la ansiedad, irritabilidad y dificultad para concentrarte 😵‍💫

💡 Intenta:
✔️ Dormir a la misma hora
✔️ Evitar pantallas antes de dormir
✔️ Crear una rutina relajante

Tu mente también necesita descanso. Cuídala 🤍

03/10/2025

Los esperamos con mucho gusto. Conferencia gratuita. Calle Múzquiz 250, entre Ojinaga y Viesca, colonia Mitras Centro, Monterrey, Nuevo León, C.P.: 64460

🌍💚 Día Internacional de la Salud Mental 💚🌍

En conmemoración a esta fecha tan importante, te invitamos a la conferencia gratuita:

✨ “Prevención de Psicopatologías” ✨
Impartida por el Dr. Alejandro Valenzuela Borroel 👨‍⚕️

📅 10 de octubre
🕗 8:00 PM
📍 Cool Medical Center

👨‍⚕️ Cédula Profesional: 10679827
👨‍⚕️ Cédula de Especialidad: 13432144

Un espacio para aprender, reflexionar y conocer estrategias que contribuyen al cuidado de la mente 🧠✨.

¡La entrada es libre! 💜 No faltes.

30/06/2025

⭐️¡Certificados para mascotas de apoyo emocional!

🐶 Qué es una 𝙈𝘼𝙎𝘾𝙊𝙏𝘼 𝘿𝙀 𝘼𝙋𝙊𝙔𝙊 𝙀𝙈𝙊𝘾𝙄𝙊𝙉𝘼𝙇?✨

🤓Son animales de compañía (perros o gatos) que ayudan a personas que padecen trastornos como depresión 😥 o ansiedad. Colaboran a reducir el estrés, disminuir la angustia y evitar el sentimiento de soledad. También ayudan a formar el sentido de responsabilidad, a crear rutinas, organizar los horarios de las personas y los motivan a realizar actividad física.✅

Son de mucha utilidad en pacientes que tienen trastornos 🧠 emocionales como autismo, ansiedad como ataques de pánico, depresión persistente, estrés post traumático, fobia social, agorafobia, entre otros. 😇

🤓A diferencia de las mascotas de servicio que ayudan a las personas con capacidades distintas, los animales de apoyo pueden o no permanecer cerca de la persona a la que asisten, pero son de gran utilidad cuando se hacen viajes largos, pues sirven de compañía terapéutica y a disminuir el estrés.

Para certificar un animal de apoyo emocional se debe contar con una prescripción de un psiquiatra. 📝Ellos evalúan la situación del paciente y los beneficios que el animal traerá para la condición psicológica o emocional.

Existen algunas aerolíneas o líneas de autobuses pet-friendly que te permiten viajar con tu mascota en el área de pasajeros. Además, algunas solicitan que tu mascota sea valorada por un Médico Veterinario para que emita un certificado de salud y que cuente con su esquema de vacunación completa.

✅ La mascota de apoyo emocional debe obedecer indicaciones básicas como quedarse quieto y responder a su llamado, además de no representar una amenaza para las demás personas.

✨Si planeas viajar con tu mascota, puedo ayudarte a tramitar un certificado de acompañamiento de animales de apoyo emocional.

🤍¡Cuida tu salud mental! Es igual de importante que la salud física. 🧠

✨¡Agenda tu cita ya mismo!

📍 Calle Múzquiz, número 250, colonia Mitras Centro, Monterrey, N.L.
☎️Teléfono: ⁨871 461 7018

Pregunta por horarios disponibles.

➡️:

31/03/2025

Hoy se celebra el día nacional del psiquiatra. En México se instauró el 31 de marzo como el día nacional del psiquiatra, en recuerdo del aniversario luctuoso del Dr. Ramón de la Fuente Muñiz, fundador del Instituto Nacional de Psiquiatría.

14/03/2025

Hoy Viernes 14 de marzo de 2025 se conmemora el Día Mundial del Sueño. 🛌😴💤

🥱 El sueño es uno de los tres pilares fundamentales para una buena salud física y mental. Es de vital importancia para procesos mentales complejos, como la memoria y el aprendizaje. ¡Dormir bien también es Salud Mental!