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Certificada en Nutrición Clínica. Control de peso. Intervención Nutricional en la Lactancia Mater

Mi misión es fomentar un estilo de vida saludable a través de la adopción de adecuados hábitos alimenticios, permitiendo mejorar el estado de salud de las personas e incrementando el bienestar de la sociedad en conjunto.

10/11/2022

Sigue estos tips básicos para perder esa grasa excesiva en tu cuerpo 💪🏻

Recuerda que tus hábitos hablan por ti.

Consulta Online 📲 8112308696

06/11/2022

Los famosos jugos “detox” 🥤

Estos jugos que te venden en un precio bastante elevado, que los puedes hacer en tu casa, que te matan de hambre, te hacen sentirte mareado en algunas ocaciones (no puedes comer nada más por que te estás “desintoxicando”)

Tú sabías que un jugo no desintoxica TU CUERPO?? 🤔

👉🏻 ¿Si sabías que tu cuerpo tiene riñones y que una de sus funciones por naturaleza humana es desintoxicar eliminando toxinas no necesarias en tu sistema?

🥒Los jugos verdes son muy buenos y altos en vitaminas y minerales para elevar las defensas y nutrirte pero no son desintoxicantes y muchos menos MÁGICOS 🙃

No hay nada por si solo que haga una función o cure algo, para ver un cambio en tu salud y físico, es NECESARIO

•Llevar una buena alimentación, hacer ejercicio y descansar bien.

Eso y sólo eso te dará los resultados que realmente buscas.

Deja de tirar tu dinero a la basura y mejor invierte en tu salud integral 🙌🏻

03/11/2022

¿Cómo te ves en el futuro?

Si te preocupa la respuesta, es tiempo de empezar a cambiar hábitos para g***r de una buena salud y energía más adelante. 🙌🏻

17/10/2022

Alimentación en SOP 🌸

Un exceso de insulina (que es la responsable de la absorción de la glucosa) contribuye a una mayor producción de hormonas sexuales masculinas e interrumpe la función ovárica.

👉🏻 Se debe llevar una dieta de BAJO ÍNDICE GLUCÉMICO (IG)

• El IG mide la capacidad de los carbohidratos (que se convierten en azúcar) contenidos en los alimentos para ser absorbidos por el cuerpo y elevar el azúcar en sangre.

Se recomienda consumir alimentos con un IG bajo como lo son:

💗 Champiñones
💗 Legumbres
💗 Vegetales frescos
💗 Avena
💗 Mariscos
💗 Nueces

• Una dieta de IG óptima combina proteínas (pescado, carne, huevo, aves) y alimentos con bajo IG.

Si requieres de una asesoría personalizada online, puedes agendar por DM o al 📲 8112308696

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