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Coaching en Salud

Mi creatura estaba en huelga de huevo… asi Que le presente el “pastel de huevo” comunmente conocidos como egg bites 🤭.Aq...
15/04/2026

Mi creatura estaba en huelga de huevo… asi Que le presente el “pastel de huevo” comunmente conocidos como egg bites 🤭.

Aqui la receta para 6 piezas.

3 huevos
1/4 taza de queso cottage
1 cda. De harina
Entre 1/2 taza a 1 taza de pimientos y poblanos picados y asados. (Aprox. 1 1/2 piezas)
Sal y pimienta al gusto

Procedimiento

1. Precalentar el horno a 370 F.
2. En un recipiente mediano colocar el queso cottage y batir ligeramente.
3. Agregar el resto de los ingredientes y batir hasta integrar.
4. Pasar al un molde para muffins previamente engrasado.
5. Hornear por 15 a 19 min. Hasta Que queden firmes pero no dorados.
6. Disfruta

Desayuno Picnic. Cambiar el panorama nos ayuda a seguir adelante.Bonito jueves 😊
09/04/2026

Desayuno Picnic.
Cambiar el panorama nos ayuda a seguir adelante.
Bonito jueves 😊

30/01/2026

Coaching en Salud:
🌟 Es un acompañamiento que ayuda a mejorar habitos y bienestar integral

🌟 Abordaje de alimentación saludable, movimiento, mejor descanso y manejo del estrés

Hoy desayunamos divertido. Fresas con “crema”La crema se prepara con yogurt griego, un poco de queso crema, vainilla y s...
14/01/2026

Hoy desayunamos divertido. Fresas con “crema”

La crema se prepara con yogurt griego, un poco de queso crema, vainilla y si gustas miel o miel de maple maximo 2 cditas.

Toppings nuez picada y un pretzel 🥨 de yogurt.

Metabolizando la Rosca de Reyes. Amo hacer ejercicio 😄Como van con sus metas del 2026? Los Leo👇🏻👇🏻Aqui nadie se da por v...
06/01/2026

Metabolizando la Rosca de Reyes. Amo hacer ejercicio 😄

Como van con sus metas del 2026? Los Leo👇🏻👇🏻

Aqui nadie se da por vencido, ánimo.

Dime que fue algo que lograste en el 2025?Mi meta era hacer 7 mil pasos al dia. Me quede en 6800, no lo logre. Eso no es...
02/01/2026

Dime que fue algo que lograste en el 2025?

Mi meta era hacer 7 mil pasos al dia. Me quede en 6800, no lo logre. Eso no es motivo para rendirme, decido ver el lado

bueno, incremente 1000 pasos a comparacion del 2024.

Mi meta de este año 8000 pasos y hacer fuerza al menos dos veces a la semana.

Necesitas ayuda para establecer metas realistas y sostenibles? Yo soy tu coach!

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