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LIC. EN ENFERMERÍA

14/04/2026

De niña creí que Dumbo era la historia de un elefante que aprendió a volar… Hoy la veo con otros ojos: era la historia de una mamá que amaba, defendía y abrazaba a su hijo diferente en medio de un mundo que no siempre es amable. 🐘💗 Y ahí estamos muchas: cargando, protegiendo, resistiendo… y aún así encontrando la manera de darle alas a nuestros hijos. 🌈💖🌎

07/04/2026

🚨 Estás usando frío o calor… pero probablemente MAL 👀

Elegir mal puede empeorar el dolor en lugar de aliviarlo 🔥❄️

💡 **GUÍA RÁPIDA: CUÁNDO USAR FRÍO VS CALOR**

❄️ **USA FRÍO PARA:**
✔️ Inflamación
✔️ Dolor reciente
✔️ Hinchazón
✔️ Golpes o traumatismos
✔️ Esguinces

🔥 **USA CALOR PARA:**
✔️ Contracturas musculares
✔️ Dolor crónico
✔️ Cuello rígido (tortícolis)
✔️ Calambres
✔️ Relajar músculos

⚠️ Regla clave:
👉 Si está inflamado → FRÍO
👉 Si está tenso o rígido → CALOR

Pequeños detalles… gran diferencia en tu recuperación.

No es magia, es saber usarlo bien 💡

👇 Guarda este post porque lo vas a necesitar

07/04/2026

La teoría de la silla. Hubo un momento en mi vida en el que alguien me habló de la teoría de la silla… y desde entonces, algo cambió. No volví a mirar mis relaciones —ni mi lugar en ellas— de la misma manera. La idea es simple, pero poderosa: todas las personas tienen una mesa en su vida. Quienes te valoran de verdad, te sacan una silla en cuanto llegas. Te hacen espacio. Te miran. Se acomodan sin que tengas que pedir nada. Tu presencia es natural, bienvenida, evidente. Pero también existen los otros: los que te dejan de pie. Los que hacen como si estorbaras. Los que te ponen a prueba para ver si “mereces” sentarte. ¿La verdad incómoda? Si tienes que pedir tu silla una y otra vez… no es falta tuya: es la mesa equivocada. Cuando tienes que insistir, esperar o encoger para caber… no es falta tuya. Estás en la mesa equivocada. No luches por espacios donde te traten como un añadido. No insistas en donde tu presencia incomoda. Ve donde tu presencia suma. Tu silla existe. Solo te falta sentarte en la mesa correcta. 💖🌈🌸🎉💫🌟👏💕

06/04/2026

Dios no se equivoca 🙏

05/04/2026

A veces, cuando alguien muere después de una enfermedad larga…
no solo duele.

También se siente alivio 🥹
y luego… culpa.

“¿Cómo puedo sentir esto?” 🥹
“Yo quería que descansara…” 🥹
“Estoy tan cansada…” 🥹

Déjame decirte algo claro:

Sentir alivio NO significa que no amabas.
Significa que viste sufrir… y te dolió hasta el alma.
Significa que diste todo, incluso cuando ya no podías más.

El alivio no es felicidad por la pérdida.
Es el descanso… después de tanto dolor 🥹

Puedes amar profundamente
y al mismo tiempo sentir que algo en ti por fin soltó.

No estás mal.
No eres una mala persona.

Si estás pasando por esto… no te lo guardes 🥹
En este espacio puedes desahogarte, hablar y sentir sin miedo…
aquí nadie te va a juzgar 🤍

25/03/2026

Se nos olvida algo muy simple:
los niños no están hechos para comportarse como adultos, los niños están aprendiendo.

Exploran, sienten, se equivocan, hacen ruido… crecen.

Lo preocupante no es un niño siendo niño,
sino un adulto que olvidó cómo ser humano.

Porque si algo deberíamos haber aprendido al crecer,
es la paciencia, la empatía y el respeto.

Y si ni eso logramos…
¿de verdad los niños son el problema?

25/03/2026

Cosas que sonarían completamente locas para una persona normal, pero que son un día cualquiera en enfermería:

👉 "Se volvió a sacar la sonda Foley — con el globo todavía inflado." 👉 "Parecía totalmente bien y luego su presión simplemente... bajó." 👉 "No me he sentado desde las 7 am y ya son las 4 pm, pero está bien." 👉 "La vía estaba permeable, lo juro, y luego me volteé 30 segundos y ya se había infiltrado." 👉 "Calificó su dolor como 10, pero está en el celular como si nada." 👉 "Lloré en el baño, me recompuse y regresé de inmediato."

Procesamos cosas que harían que la mayoría de las personas colapsen — y luego nos vamos a casa, dormimos y regresamos mañana como si nada.

El rango emocional de una enfermera en un solo turno honestamente debería estudiarse.

💔😭

22/03/2026

🥹🙏🏽✨❤️😘❣️🥰🌹
#210326

22/03/2026

Me encanta la consulta en estos días.

Es que se celebra la llegada de la primavera, y eso desde luego debe celebrarse.

Los jardines de niños hacen sus desfiles y como consecuencia llegan a mi consultorio toda clase de personajes mágicos y maravillosos:

Mariposas, flores, conejos, leones, hadas con sus varitas, algunos superhéroes, abejas y etcétera. Llegan muy contentos. Romper la rutina vistiéndote de jirafa es toda una experiencia. No todos los días puedes ser una jirafa, pero en el desfile de la primavera, sí.

Aplaudo a los docentes, todos esas maestras y maestros que organizan a los niños para que salgan felices a desfilar. No ha de ser fácil coordinar tanta mamá y tanto chiquillo travieso.

22/03/2026

Los hospitales no son solo edificios… son lugares donde la vida cambia en segundos.

Dentro de estas paredes, alguien está celebrando un nuevo comienzo.

En otra habitación, alguien está luchando su batalla más difícil.

Para algunos, es el primer aliento de vida.

Para otros, es su último adiós.

Y en medio de todo… las enfermeras se mantienen firmes en cada momento.

Siendo testigos de la alegría, el dolor, la esperanza y el corazón roto — todo en un mismo turno.

Esto es más que un lugar de trabajo… es donde la vida realmente sucede.
(21/03/26 21:37)
QEPD MA. Del Carmen Sandoval ✨🕊️🥹😢

Dirección

Monterrey
66061

Página web

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