¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1230421086987559/

Vicky Fuerte

Casa
Mexico
Monterrey
Vicky Fuerte

Ayudo a mujeres que entrenan pero no ven resultados, a transformar su cuerpo en 90 días sin dietas extremas ni castigos 💪🏻🍏

13/03/2026

La técnica correcta es lo que realmente transforma tu cuerpo.

No se trata solo de levantar más peso…
se trata de entrenar con control y ejecutar bien cada repetición.

En este hip thrust en máquina:
✔ espalda firme
✔ movimiento controlado
✔ extensión completa de cadera
✔ contracción del glúteo arriba

Si quieres que diseñe tu entrenamiento personalizado y te enseñe a ejecutar correctamente cada ejercicio, puedes escribirme.

Trabajo con programas en línea o presenciales, para entrenar en casa o en gimnasio.

11/03/2026

La sentadilla hack puede ser uno de los mejores ejercicios para piernas… si la técnica es correcta.

La posición de los pies, la alineación de las rodillas y el control del movimiento hacen toda la diferencia.

Estos son algunos de los detalles que reviso cuando evalúo la técnica de mis alumnos y pacientes.

Si quieres que diseñe tu entrenamiento y revise tu técnica, escríbeme.

04/03/2026

💪🏻 Circuito funcional de cuerpo completo que puedes hacer en menos de 25 minutos: fuerza + abdomen + trabajo metabólico 🔥

45 segundos activos 15 segundos de descanso de cada ejercicio, y repite 2 veces 😉

Pero recuerda: lo que realmente transforma tu cuerpo no es entrenar más… es entrenar con dirección.

Si quieres una rutina diseñada específicamente para ti, según tu nivel y tus objetivos, mándame mensaje. 📩

Entrena con intención. Entrena Fuerte.

03/03/2026

Muchas mujeres entrenan prensa de piernas… pero pocas la ejecutan correctamente.

No se trata de empujar más peso.
Se trata de generar tensión real en el músculo con control y estrategia.

La diferencia entre cansarte y transformar tu cuerpo está en cómo estructuras tu entrenamiento.

Si quieres una rutina diseñada específicamente para tu cuerpo y tus objetivos, mándame mensaje. 💪

EntrenaConEstrategia

25/11/2025

🔥 GAP 7 A.M. – Lunes, miércoles y viernes
Clase exclusiva para mujeres
⏱️ Duración: 1 hora

Tonifica glúteo, abdomen y pierna con rutinas efectivas, guiadas y progresivas.

Sesiones diseñadas para fortalecer, moldear y activar tu cuerpo desde temprano.

⚠️ Cupo limitado a 10 alumnas ⚠️

🎒 Equipo requerido:

Banda de resistencia media

Mancuernas de 2 kg

Polainas de 3 kg

📌 Incluye:
Rutina de entrenamiento personalizada para los días en que no tenemos clase (remoto en casa o gimnasio).

Impartida por Vicky Fuerte, Nutrióloga y entrenadora 💚

💸 Costos mensuales:

Socias: $500

Externas: $800

Iniciamos lunes 1 de diciembre 🍑🔥

Inscríbete por WhatsApp al 8118237363

07/11/2025

🌿 ¡Nuevas clases en el Club Rinconada! 💪🏻

📅 Horarios: martes y jueves, 7:30 p.m.
📍 Lugar: Club Rinconada

💜 Objetivo:
Promover la recomposición corporal mediante entrenamiento funcional y calistenia, enfocado en el aumento de masa muscular, la reducción de grasa corporal y la mejora del rendimiento físico.

🔥 Descripción:
Sesiones dinámicas enfocadas en fuerza, tonificación, técnica corporal y acondicionamiento físico integral, con acompañamiento profesional y progresión semanal.

💰 Cuota mensual:

Socios del Club Rinconada: $400

Externos: $600

👥 Dirigido a:
Personas que buscan recomposición corporal y desarrollo de fuerza física.

Prepárate para transformar tu cuerpo y tu energía desde la disciplina y el movimiento. 🌟

¡Te espero para entrenar juntos y construir una versión más FUERTE de ti! 💜

04/11/2025

🔥 Activa tu cuerpo con este calentamiento para el tren inferior.

Te ayuda a proteger tus rodillas, cadera y tobillos, así como a rendir mejor en tu rutina. ✨

💾 Guárdalo para tu siguiente entrenamiento.

Si necesitas que lo adapte a tus objetivos individuales, mándame DM 💌

Cómo usarlo:

✅ 1–2 rondas antes de entrenar
✅ 10 repeticiones por movimiento
✅ Enfócate en técnica, no en prisa 💪

03/11/2025

Dejemos de buscar milagros donde nunca los hubo. ✋
Las gomitas, tés, fajas o productos “mágicos” no van a reparar años de desorden, falta de movimiento y malos hábitos.
La verdadera transformación empieza cuando tomamos responsabilidad: cuando dejamos de echarle la culpa al metabolismo, a la edad o al estrés… y comenzamos a actuar con conciencia.

💜 Alimentarte bien y moverte todos los días no son castigos, son una forma de amor propio y obediencia a tu cuerpo.
🌿 No tapes la causa, trabaja en ella.
💪 Y recuerda: los resultados reales no vienen en frascos, vienen de tu constancia.

22/10/2025

No se trata solo de mover peso, sino de hacerlo bien ✨

La máquina de extensión fortalece los músculos del frente de tus piernas y ayuda a proteger tus rodillas 🫶🏻

Ajusta bien la máquina, controla el movimiento y respira con calma 😊

Hazlo con buena técnica y verás cómo tus piernas se vuelven más fuertes cada día 💪🏻

09/10/2025

Ahorrar tiempo no significa hacerlo todo rápido, sino hacerlo con estrategia 💡

Organizar tus alimentos también es una forma de cuidar tu bienestar y mantenerte constante con tus hábitos saludables. 🌱✨

Este pequeño tip puede hacer una gran diferencia en tu salud y tu figura 🫶🏻

07/10/2025

Ser mamá y comer saludable sí es posible 🌿💪🏼
No se trata de tener más tiempo, sino de organizarte mejor.
Prepara en grandes cantidades, porciona y haz que toda tu familia se alimente sano sin estrés. 💚

🥣 Hoy dejé listo mi picadillo y caldo de pollo para toda la semana — un pasito más hacia una vida fuerte, práctica y equilibrada ✨

Dirección

Avenida Linda Vista #215 Guadalupe
Monterrey
67130

Teléfono

22610189

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Vicky Fuerte publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.