Dra. Norma Caballero - Nutrición y Psicoterapia Especializada

14/04/2021

Jajajaj parte 2 😂😂

11/04/2021

😂😂😂😂😂

12/02/2021

Si te cuesta saber cuando tienes hambre o tienes miedo de empezar a hacer una dieta

Conecta contigo y aprende lo que le hace bien a tu mente, cuerpo, alimentación y entorno.

A través de este curso breve de la serie MINDFOODNESS

Una buena relación con la comida es invaluable. Dejarás de sentir culpa, establecerás objetivos reales y transmitirás lo mismo a tus seres queridos.

Mándanos mensaje para más información y reservar tu lugar

11/01/2021

¡Hola! Estamos muy emocionadas de presentar este curso sobre lo que más nos apasiona hacer. Encontrar la forma en la que mejores tu relación con tu cuerpo y la alimentación; que este encuentro te brinde paz.
Una forma distinta de acercarte a un cambio para el bienestar integral. Viviendo de una manera Intuitiva y con mayor conciencia de lo que realmente significa bienestar.
La LN Carolina Pérez y yo llevamos más 2 años capacitándonos en este tema y explorando la evidencia alrededor de ello.
¡Únete!
Mayor información por DM o al 8115559906

10/12/2020

Gracias a por la invitación. Encuentran este episodio en Spotify. Me comparten lo que reflexionaron 🤗.

¿Sabes cómo criar hijos con una buena relación con la comida?

Aprende más sobre este tema en el Episodio 71 de con , disponible en .

28/08/2020

SCOPE Certified 🤩

Siempre buscando lo mejor para mis pacientes y mi desarrollo profesional, les comparto que ya estoy certificada por SCOPE, programa que diseña la World Obesity Federation, donde se busca un tratamiento multidisciplinario para los pacientes.

¡Feliz viernes!

06/08/2020

Profesional de la salud que especializadas en nutrición de CUERPO y EMOCIONES 🧠✨

🔗 Te ayudamos a encontrar un balance entre tus metas nutricionales, alineándolas con el trabajo de tus emociones en relación a la comida; mediante acciones de atencion consciente (mindful eating).

Trabajamos en encontrar una relación sana con los alimentos, nutriéndote de buenos hábitos, pensamientos sanos e identificando las emociones que rodean tu alimentación.

Dra. Norma Caballero
LNB. Carolina Perez

19/06/2020

Jamás había pensado en cómo pesarían a los 🐨 koalas, pero gracias a esta foto me enteré. Y parece que no es placentero para él 🐨 .

¿Qué les parece?

29/05/2020

De acuerdo con todas. Hoy es el día nacional de la nutrición. ¿Qué haces hoy para nutrirte mejor?

25/05/2020

El es un reto (según cómo se aprecia en los videos que he visto) en donde una mamá/papá pone un chocolate o dulce en frente del niño y le dice que no se lo coma hasta que ellos vuelvan. Si “logra” no comerlo, al regreso tendrá más dulces de los que había inicialmente.

Este reto es basado en un experimento realizado en los 60s, para evaluar la capacidad del niño de retrasar la gratificación. El experimento se ha vuelto a hacer a través de los años, concluyendo que la teoría original no es valida.

Si un niño logra esperar o no, tiene muy poco que ver con su capacidad de retrasar la gratificación, pero sí todo que ver con el estado socioeconómico, los ingresos de los padres y la educación materna/paterna. Un niño con estado socioeconómico medio-alto y con educación de los padres, será capaz de tolerarlo ya que sabe que seguramente después habrá más.

En mi opinión, dos cosas importantes:
1. No está bien dejar a niños solos con comida, siempre existe riesgo de atragantamiento.
2. Los niños son personas, grabarlos y exponerlos por entretenimiento no me parece del todo bien...pero es MI opinión.

Creo que este experimento lo han estado haciendo ya que los papás tienen un “miedo” más profundo de dejar a niños con dulces o chocolates, pensar si son capaces de confiar en ellos con los dulces. Si se dan cuenta, no usan una fruta o 🥒 para esto.

Claro, el niño sabe lo que tiene que hacer, y sabe que si no lo “logra” hay un poco de culpa o vergüenza por “decepcionar” a sus padres. Y creo que esto NO forma una relación de respeto y confianza entre tu hijo, tú y la comida.

Todos trabajamos mejor si usamos situaciones de la vida para trabajar la relación sana con la comida. Esto toma tiempo, paciencia, pero prepara a tu hijo para un futuro exitoso en relación a la comida.

¿Qué opinan ustedes de este reto?

22/05/2020

No tienes por qué sufrir estando en un plan saludable. Y para muestra un botón...🤩🤩🤩 Durante esta pandemia he hecho lo posible por sacarle el mayor provecho a lo que ya tengo en casa y utilizar todos los ingredientes.
En este caso tenía una masa de maíz azul nixtamalizado congelado. 👀 OJO 👀 no es precisamente el mejor maíz para un diabético, ya que eleva el indice glucémico más que otros tipos de maíz. Pero, como todo, es la porción y la frecuencia con la cual la consumas. La descongelé y armé estos sopes. Un sope mediano es la porción adecuada 😋. INGREDIENTES:
- maíz azul (puedes usar el que quieras o hasta comprar el sope —base—ya hecho)
- 30 grs de pollo desmenuzado en salsa chipotle
-1 cda de frijol peruano molido
-tomate, cebolla morada
-1/4 de aguacate
-30 grs de panela en cubitos.
- 1 cda de yogurt griego
Salsa al gusto.
¿Qué les pareció? .