31/08/2026
Moverte también es conservar fuerza, movilidad y confianza en tu cuerpo.
Cuando una actividad empieza a doler o costar más, es fácil comenzar a evitarla y terminar haciendo cada vez menos.
La clave no siempre es “hacer más”, sino volver a moverte de forma adecuada y progresiva.
¿Qué actividad te gustaría volver a hacer con mayor facilidad?
·
·