ALC Nutricion

ALC Nutricion Planes de alimentación personalizados

Dia a dia nos topamos con más problemas de salud en el mundo, la mayoría de estos desencadenados por la mala alimentación y la falta de conocimiento de la misma, las "dietas, productos milagro" se han ganado ciegamente la confianza de las personas gracias al marketing detrás de estos, el cual, se encarga de maquillar los problemas que pueden ocasionar al cuerpo en un futuro. Basándome en esto, ini

cie el proyecto de ACL Nutrición, con el fin de orientar a las personas sobre la correcta alimentación, sin necesidad de pastillas, productos o dietas extrictas.

22/05/2026

Más que competencia física, fue mental.

La ana del pasado se hubiera rendido en la primera NO REP, ☝🏽fueron varias, llegué a pensar que no pasaría a la segunda ronda, pero lo logré! 🥳 y por eso estoy más que agradecida y orgullosa por demostrarme que puedo hasta cuando las cosas se ponen difíciles 🔥💪🏼.

Gracias infinitas a todos los atletas y equipo de , no saben todo lo que me han enseñado 🫶🏽 (ustedes saben quienes son alumnos, coaches y amigos).

Gracias a mi coach y hermano .villa95 por los entrenes, consejos, peleas 😜 y por confiar en mí en todo momento, te amo mucho.

No queda más que seguir trabajando para el 2027 🔥🌵.

18/03/2026

Unboxing de 🧡

Me encanta cuando encuentro opciones que son prácticas pero también van con un estilo de vida saludable 🙌🏼

✔️ Horneados, no fritos
✔️ Bajos en grasa
✔️ Hechos con granos reales
✔️ Perfectos para snacks o comidas rápidas

Ideal para cuando quieres algo ligero sin complicarte 👀

Yo ya tengo varias ideas de combinaciones 🤭
¿Ustedes con qué los comerían?

27/01/2026

FRENCH TOAST PROTEICO 🍞🔥
Porque comer rico sí puede sumar proteína.

Para ~4 rebanadas:
🥚 3 huevos
✨ Vainilla + canela
💪 ½ scoop proteína whey
🍫 ¼ scoop cocoa (opcional)

Macros aprox:
▫️ 648 kcal
▫️ 47 g proteína (6.5eq proteína)
▫️ 63 g CHO (4eq cereales)
▫️ 22 g grasa (4eq grasas)
▫️ 12 g fibra ALTO EN FIBRA

💡 Tip: Puedes usar claras si quieres reducir grasas.
Yo las ajusté sacrificando grasa en otros tiempos ☺️

👉 ¿Quieres un plan con recetas fáciles y adaptadas a ti?
Mándame DM 💌

20/01/2026

Semana 3, 1er mes del 2026

17/11/2025

Probadas y aprobadas. 😎🔥

Las barras destacan por:
✅ Calidad en ingredientes
✅ Aporte adecuado de proteína
✅ Textura agradable que realmente satisface.

Son una opción práctica para mejorar la recuperación después de entrenamientos moderados/altos y para mantener el aporte proteico en días de alta demanda. 💪🏼✨

Aunque no son para consumo libre durante el día, pueden funcionar como snack post-entreno o como sustituto ocasional en situaciones específicas. Para mantener tus metas en equilibrio y evitar desbalances calóricos, es ideal acompañarlo de una guía profesional personalizada.

¿Quieres probarlas tú también? 🤩
Pregunta por disponibilidad y promociones en consulta. ✨🔥

10/11/2025

¿Te cansas rápido? ¿Te dan calambres?
Probablemente no es tu condición… es tu hidratación.

💧 Tu cuerpo pierde agua y sales cada vez que entrenas.
Pero cada persona suda diferente.

Con la Prueba de Sudoración NIX ajustamos tu hidratación según TU cuerpo.

Entrena con estrategia.
Rinde mejor. ⚡

👉 Enviar mensaje para agendar.

☝🏽 Saber leer una etiqueta nutricional es fundamental para poder detectar un buen producto 🥫; pero conocer la cantidad d...
09/02/2022

☝🏽 Saber leer una etiqueta nutricional es fundamental para poder detectar un buen producto 🥫; pero conocer la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas no es suficiente, ya que éstos no determinan la calidad del producto.

DM para más información.

🚩

Aprovecha la oferta, agenda tu cita ya!**Válido para consultas de 1ra vez.Información DM
08/02/2022

Aprovecha la oferta, agenda tu cita ya!

**Válido para consultas de 1ra vez.

Información DM

🤓☝🏽 Las leguminosas son la principal fuente de proteína de las personas que no consumen carne.El consumo de éstas en com...
04/02/2022

🤓☝🏽 Las leguminosas son la principal fuente de proteína de las personas que no consumen carne.

El consumo de éstas en combinacion con citricos 🍋🍊aumenta la absorcion de hierro en sangre, evitando deficiencias del mismo en la sangre🩸.

Para aumentar la calidad de la proteína del alimento es necesario combinarlas con cereales 🥔🌽🥖.

DM para mas información.

Dejar de comer no garantiza tener una buena salud 🤡, lo que nos da una buena salud es comer inteligentemente 🤓☝🏽.       ...
02/02/2022

Dejar de comer no garantiza tener una buena salud 🤡, lo que nos da una buena salud es comer inteligentemente 🤓☝🏽.

Feliz día colegas!
27/01/2022

Feliz día colegas!

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