25/04/2026
El auge de los tratamientos naturales ha convertido en tendencia el cepillado en seco. Sin embargo este tipo de masaje, propio de la medicina Ayurveda, se ha practicado durante siglos por sus múltiples beneficios.
La mejor forma de obtenerlos es siguiendo estas recomendaciones:
👉🏼 Asegúrate de que tu piel esté completamente seca y libre de cremas o aceites.
👉🏼 Utiliza un cepillo de cerdas naturales y no sintéticas. Puedes optar por uno que tenga un mango largo para no que no batalles con las zonas de difícil acceso, como la espalda.
👉🏼 Comienza por tus pies o tobillos y ve subiendo por las extremidades.
👉🏼 Utiliza movimientos circulares en las articulaciones (hombros, codos, rodillas, muñecas, caderas y tobillos), el estómago y los glúteos; y movimientos de barrido largos en los brazos y las piernas (con la dirección del trazo hacia el corazón).
👉🏼 Mantén una presión ligera o firme según la sensibilidad de tu piel y la zona, ¡escucha a tu cuerpo!
👉🏼 Evita las zonas en donde tengas lunares, heridas o quemaduras, así como infecciones, sarpullidos o picaduras de insectos.
👉🏼 Al finalizar, báñate para eliminar todas las células muertas. Y aplica algún producto hidratante para sellar el trabajo realizado.
¿Estás lista para incorporar el cepillado en seco a tu rutina? 🤩
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⚠️ Las personas con eczema, psoriasis o dermatitis NO deben realizar esta técnica, ya que puede puede empeorar dichas afecciones.
