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Grow

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Grow nace con la misión de mejorar el estilo de vida y la salud de las personas en cada etapa de la vida:
-Niñez
-Adolescencia
-Adulto
-Embarazo
-Adulto Mayor

Para ello, personal especializado en el área de la nutrición clínica traen para ti distintas opciones que, a través de la correcta alimentación, te ayudarán a alcanzar el mayor estado de bienestar de manera integral, es decir tomando

en cuenta tus preferencias gustativas, metas y objetivos personales, estado emocional e historial clínico médico y dietético.

22/05/2026

Te comparto 7 ideas de comidas saludables.
Sígueme para lograr tus metas con recetas fáciles y saludables.
Puedes ver las recetas paso a paso en mis reels.

21/05/2026

¿No sabes que hacer de comer? Si buscas algo fácil, saludable y fresco para estos días de calor, aquí te dejo esta opción.
Sígueme para lograr tus metas con recetas fáciles y saludables🙌🏼
Necesitas:
- 1-2 piezas de filete de pescado
- 2-3 cucharaditas de aceite de oliva
- ajo en polvo al gusto
- paprika al gusto
- pimienta cayenne al gusto
- chile de árbol al gusto
- jugo de 2-3 limones
- 4 tortillas de maíz
- 1/2 mango
- 1/2 taza de pepino
- 1/2 taza de jícama
- 1/3 taza de cebolla morada
- 1/3 taza de cilantro
- 2 chiles serranos
- 1/2 aguacate

20/05/2026

Te comparto un poco de lo que he conocido de Copenhague, increíble ciudad 🇩🇰

19/05/2026

Cuando no sé qué cenar y busco algo saludable, fácil y rápido de hacer, esta es una de mis opciones favoritas.
Sígueme para lograr tus metas con recetas fáciles y saludables.
Necesitas:
- 150-180 gr de milanesa de res
- 5-6 tomates
- 1-2 dientes de ajo
- 1/3 de cebolla
- 2 chiles de árbol
- 2 chiles anchos
- 1/2 taza de caldo de pollo
- ejotes precocidos en agua al gusto
- 90 gr de queso panela reducido en grasa
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
recetassaludab

17/05/2026

Te enseño a preparar una de mis pastas favoritas, fácil de hacer y además es alta en fibra y proteína. Ideal para acompañar tus comidas.
Sígueme para lograr tus metas con recetas fáciles y saludables
Necesitas:
- 1-2 tazas de pasta integral
- 4 dientes de ajo
- 1/2 cebolla
- 1/3 de cebolla morada
- 1/3 taza de tomate cherry
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- pimienta cayenne al gusto
- 120 - 150 gr de queso cottage reducido en grasa
- salsa de tomate casera al gusto
- perejil al gusto
- 30 - 60 gr de queso parmesano

15/05/2026

Te comparto un poco de lo que he conocido de Estocolmo 🇸🇪, increíble ciudad

Dirección

Centro Médico Hidalgo/Miguel Hidalgo Y Costilla 2425
Monterrey
64060

Horario de Apertura

Lunes	10:30am - 8pm
Martes	10:30am - 8pm
Miércoles	10:30am - 8pm
Jueves	10:30am - 8pm
Viernes	10:30am - 8pm
Sábado	10:30am - 2pm

Página web

http://nutriologos.grownutricion.com/

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