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Nutrióloga Celeste Conejo

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Nutrióloga Celeste Conejo

Modificando hábitos para una vida más saludable ��

Cédula Profesional 14206999

26/05/2026

👩🏽‍⚕️📋🍒📸

26/05/2026

Por qué es importante un plan de alimentación personalizado?👩🏽‍⚕️📋🍒

Cada organismo presenta características y necesidades particulares; por ello, un plan de alimentación no debe ser igual para todas las personas.

Una alimentación adecuada y personalizada contribuye a
✨ mejorar los niveles de energía
✨ favorecer la salud hormonal,
✨ mantener un peso saludable
✨ prevenir enfermedades,
✨ optimizar la digestión,
✨ apoyar objetivos específicos,
sobre todo, fomentar hábitos sostenibles y saludables a largo plazo.

Factores como la edad, la actividad física, el estilo de vida, el estado emocional, la salud hormonal y los objetivos personales hacen necesario un enfoque individualizado para cada persona.

Llevar una alimentación saludable no significa dejar de disfrutar de los alimentos, sino aprender a nutrir el cuerpo de manera equilibrada y consciente.

L.N. Celeste Conejo

26/05/2026

✨ Hoy quiero hablar de algo importante sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).

Durante mucho tiempo se creyó que solo se trataba de “quistes en los ovarios”, pero hoy sabemos que es mucho más que eso. 💜

El SOP puede afectar:
🌸 Hormonas
🌸 Metabolismo
🌸 Ciclos menstruales
🌸 Fertilidad
🌸 Piel y cabello
🌸 Resistencia a la insulina
🌸 Salud emocional

Por eso, especialistas proponen un nombre que represente mejor todo lo que realmente viven miles de mujeres. ✨

Porque entenderlo mejor también significa diagnosticar y tratar mejor .

L.N. Celeste Conejo 🍒

29/01/2026

🥗 Alimentación balanceada + 🏃‍♀️ Actividad física = 💚 Vida saludable

Una alimentación balanceada aporta los nutrimentos que tu cuerpo necesita para funcionar mejor, mientras que la actividad física regular fortalece tu salud física y mental.

👉 La clave está en el equilibrio: comer variado, mantenerte activo y crear hábitos sostenibles que mejoren tu calidad de vida.

✨ Recuerda: pequeños cambios diarios generan grandes resultados.

L.N. Celeste Conejo
🍏 Nutrióloga

27/01/2026

🍊✨
✅ Favorece la digestión
Aporta fibra, lo que ayuda al tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento.

💡 Tip nutricional:

Prefiere consumirla entera y no en jugo, para aprovechar mejor su fibra y evitar picos de glucosa.

👩🏻‍⚕️ L.N. Celeste Conejo
🥗 Nutrióloga

24/01/2026

🍎 La alimentación no solo nutre, también cuida y previene.

Elegir mejor cada día es una forma de invertir en tu salud.

L.N. Celeste Conejo

24/01/2026

Beneficios de la zanahoria 🥕. Recomendaciones de consumo:

Consumir preferentemente cruda o al v***r para preservar nutrientes.
• Evitar jugos colados para conservar fibra.
• Porción sugerida: ½ a 1 taza por tiempo de comida.

23/01/2026

Amor propio ❤️✨

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