Integra

20/10/2026

Sabemos que a veces queremos darnos un espacio para nosotr@s, pero el dinero, los tiempos o la vida misma nos hacen pensarlo dos veces. Y casi siempre lo primero que dejamos para después es justo eso: cuidarnos 🌿
Por eso abrimos 2 becas del 50% para Dolor, cuerpo y expresión. Queremos que llegue a quien de verdad quiere vivirlo.

✨Para participar:

1. Sigue a INTEGRA, VIRIDIANA LÓPEZ ❤️‍🔥 | Actriz y guía artística y NeuroFusion Emocional
2. Graba un video de máximo 1 minuto. Solo como guía:
· ¿Cómo es tu experiencia con tu cuerpo? ¿Hay dolor?
· ¿Qué crees que te quiere decir? ¿Es un murmullo o ya es un grito?
· ¿Por qué te gustaría vivir este taller?
Exprésate con libertad. No necesitas tener las respuestas: si tu cuerpo aún no te dice nada claro, también puedes contarlo.
3. Súbelo como reel, etiquétanos y usa
4. Comenta ESCUCHO en esta publicación y etiqueta a 3 personas a quienes les serviría el taller
5. Mándanos el link de tu reel por mensaje directo o WhatsApp

¿Prefieres que sea privado? Envía tu video por WhatsApp al 443 116 4968 y cumple los pasos 1 y 4.

📅 Participa hasta el domingo 25 de octubre, 11:59 pm

✨ El martes 27 anunciamos a l@s ganador@s
Taller online · 10, 12, 17 y 19 de noviembre · martes y jueves · 6:30 a 8:30 pm

Te leemos y te escuchamos con mucho cariño 💛

➡️ Bases completas en la imagen,está dinámica no está patrocinada ni administrada por Instagram.

19/10/2026

A veces el dolor no llega solo, viene acompañado de prisa, de miedo, de culpa por parar, de todo eso que no dijimos y que el cuerpo terminó guardando.

En este taller te invitamos a habitar tu cuerpo desde otro lugar: con movimiento, con voz, con expresión y con compasión ➡️ Sin juicio y a tu ritmo.

💥Porque el cuerpo también cuenta nuestra historia.

📅 10, 12, 17 y 19 de noviembre
🕡 Martes y jueves · 6:30 a 8:30 pm
💻 Taller online

Lo hacemos con mucho amor junto a VIRIDIANA LÓPEZ ❤️‍🔥 | Actriz y guía artística y NeuroFusion Emocional 🤍

💬 Comenta TALLER y te compartimos toda la información

17/10/2026

Hubo un momento en el que dejé de reconocerme frente al espejo y aunque en ese momento no tenía todas las respuestas, sí comenzaron a surgir preguntas.

Preguntas sobre mi cuerpo, sobre mi salud y sobre todo aquello que todavía no comprendía.

De esas preguntas nació mi curiosidad ➡️ De la curiosidad, el estudio y del estudio, una forma distinta de mirar el cuerpo y sus procesos.

Hoy sé que mi historia personal no sustituye la evidencia científica, pero sí me recuerda por qué es tan importante seguir buscando respuestas, cuestionar lo que creemos saber y mirar a cada persona más allá de un diagnóstico.

Porque a veces, una experiencia que nos mueve el piso también puede abrirnos caminos que nunca imaginamos.

Esta es una parte de mi historia y también, una parte de la raíz desde donde trabajo 🤍

16/10/2026

15/10/2026

¿Qué pasa con lo que no expresas?
No todo es estrés. A veces es todo lo que no has dicho.

✨Lo que callas para no incomodar, lo que te guardas para poder seguir, lo que no te permites sentir… Eso no desaparece: se queda ➡️

*En la mandíbula que aprietas, en la espalda que carga, en la voz que no sale, en el cansancio que no se quita… nuestro cuerpo murmura antes de gritar.

💥En Dolor, cuerpo, expresión aprendemos a escucharlo desde tres miradas:

🧑🏻‍🩰El cuerpo, con Carmen Rocha, fisioterapeuta
🎙️ La voz, con Viri López, actriz
💛 La emoción y la historia, con Mich Dziatzko, terapeuta emocional

No necesitas tener dolor para ser parte, también es para ti si vives con prisa, te cuesta parar o sientes que algo en ti necesita expresarse.

📅 Martes y jueves: 10, 12, 17 y 19 de noviembre
🕡 6:30 a 8:30 pm · en línea por Zoom
👥 Cupo de 14 personas
💰 Preventa: $2,600 MXN hasta el 20 de octubre (después, $2,950)

💬Escríbenos por DM o por WhatsApp al 📲443 116 4968

Te compartimos toda la información y resolvemos cualquier duda que tengas 🌿

15/10/2026

Tu intestino y tu cerebro no hablan idiomas distintos ➡️ tienen una misma conversación 🌊

Se comunican todo el día, en los dos sentidos: por el nervio vago, por el sistema inmune, por lo que produce tu microbiota y por las hormonas del estrés.

Por eso, cuando duermes mejor, te mueves o comes en calma, no cuidas solo una parte: acompañas a todo el sistema.

No necesitas cambiarlo todo a la vez.

➡️Elige una puerta de entrada y dale constancia, tu cuerpo se adapta.

Guárdalo y compártelo con alguien que lo necesite 🤍

Carmen Rocha · Fisioterapeuta en Morelia
Dolor persistente y sistema nervioso autónomo

14/10/2026

Así se ve INTEGRA por dentro: movimiento, escucha y acompañamiento 🤍

Cada sesión es un espacio para que tu cuerpo vuelva a sentirse en casa.

09/10/2026

Tu intestino y tu cerebro platican todo el día 🧠💬 y en los dos sentidos.

➡️ Cuando tu intestino está irritado, envía más señales de alerta y tu sistema nervioso se vuelve más sensible ⬅️ Cuando vives con estrés sostenido, tu cuerpo prioriza resolver, no digerir.

Por eso el dolor casi nunca llega solo. Llega con:
😮‍💨 cansancio
🌙 sueño ligero
🌀 una digestión que cambia según la semana

Es el mismo sistema hablando en distintos idiomas.

💧 Tu cuerpo se adapta, y tus hábitos de cada día tienen voz en esa conversación.

Preparé una guía para ti 📖
✨ Cómo se conectan intestino, cerebro y articulaciones
🌱 Ocho hábitos para cuidar tu microbiota
🗓️ Un registro semanal para empezar con calma

🎁 Comenta GUÍA y te la envío.

💾 Guárdalo y compártelo con quien necesite leerlo.

07/10/2026

Somos tres mujeres, tres caminos y tres formas distintas de acercarnos al cuerpo.

Desde la fisioterapia, la expresión y el acompañamiento emocional, nos encontramos para crear Dolor, cuerpo, expresión.

✨Este taller nace de algo que compartimos: la certeza de que el cuerpo no solo habla cuando duele.

También habla cuando estamos cansados, desconectados, viviendo con prisa, sosteniendo demasiado o simplemente funcionando en automático.

Y muchas veces, entre pendientes, responsabilidades y el ritmo de la vida, dejamos de escucharlo.

Por eso quisimos crear este espacio.

Un lugar para hacer una pausa, sentir, comprender y expresarte desde diferentes miradas.

No necesitas tener dolor para estar aquí.

Puede ser para ti si sientes que necesitas reconectar contigo, si llevas tiempo buscando respuestas, si quieres comprender mejor lo que ocurre en tu cuerpo o simplemente si algo dentro de ti te está pidiendo parar.

Y si vives con dolor, también queremos acompañarte a mirarlo desde un lugar diferente: con más comprensión, conciencia y herramientas.

Nosotras vamos a estar ahí para compartir contigo, acompañarte y abrir juntas este espacio.

Si sientes que puede ser para ti, escríbenos CUERPO y te compartimos toda la información. 🤍

06/10/2026

¿Y si el cuerpo estuviera cargando cosas que hace tiempo dejamos de escuchar?

De ahí nace esta colaboración con VIRIDIANA LÓPEZ ❤️‍🔥 | Actriz y guía artística y Mich Dziatzko

✨Tres miradas distintas que se encuentran para explorar el cuerpo más allá del dolor: lo que sentimos, lo que expresamos, lo que callamos y aquello que a veces nuestro cuerpo termina diciendo por nosotros.

Dolor, cuerpo, expresión no es solamente para quien vive con dolor.

También es para ti: si sientes que te has desconectado de tu cuerpo, si te cuesta expresar lo que sientes, si hay cosas que no logras poner en palabras o si simplemente quieres volver a escucharte y habitarte de una manera diferente.

Un espacio para sentir, explorar, expresar y comprender desde el cuerpo, el movimiento, la voz y la experiencia emocional.

✨ Dolor, cuerpo, expresión
🗓️10 · 12 · 17 · 19 de noviembre
6:30–8:30 pm · Online
Cupo limitado a 14 personas

Pronto pago: $2,600 hasta el 15 de octubre.
Después: $2,950.

Además, habrá 2 becas del 50% para dos participantes ➡️ Próximamente les compartiremos más detalles sobre la dinámica.

Si sientes que este espacio puede ser para ti, escríbenos “CUERPO” y te compartimos toda la información.