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Nutrióloga Ximena Ceballos

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Nutrióloga Ximena Ceballos

𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 🍍🍉
Presencial en Morelia, Mich. 📍
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Cédula Profesional No. 16-029025-L
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12/06/2026

Te comparto estas ideas de comidas saludables y sencillas para los siguientes días 🥩🐟🍗🍍🥬🍅🌽🫛🥕🧅🧄

12/06/2026

Excelente Viernes para todos ☀️🍍🍉👩‍⚕️

28/05/2026

Si te toca comer fuera de casa te dejo tips para pedir o elegir tus platillos 🍴🥩🥑🧅🧀

Busca un platillo que lleve proteína con una preparación a la plancha, en su jugo, al v***r, horneada, etc.

Elije un platillo que contenga verduras o que lo puedas acompañar con algunas.

Elije tu platillo con grasas saludables como aceitunas, aguacate, vinagretas con aceite de oliva, etc.

Acompaña con carbohidratos como arroz, tortillas de maíz o alguna pasta.

27/05/2026

Camarones a la plancha acompañados de quinoa con verduras y salsa de guajillo con mango 🥭🦐🥕🌱🌶️🫑🧄🧅🍽️

Quinoa 🌱:
•Quinoa remojada y lavada.
•Pimiento colores en cubitos.
•Zanahoria en cubitos.
•Calabacita en cubitos.
•Ajo.
•Cebolla.
•Aceite de oliva.
•Mantequilla sin sal.
•Sal para sazonar.

👩‍🍳Agrega el aceite de oliva junto con la mantequilla en una olla a fuego lento, agrega la cebolla, ajo, zanahoria, pimientos y calabacitas, deja dorar y agrega la quinoa (por cada taza agrega 2 de agua) tapa la olla y deja inflar la quinoa hasta que esponje y retira del fuego.

Camarones 🦐:
•Camaron limpio y pelado.
•Mantequilla sin sal.

Salsa de guajillo con mango 🌶️🥭:

•Cebolla blanca en trozos pequeños.
•Chile guajillo.
•Chile de árbol.
•Cabezas de ajo.
•Mango en pedazos grandes.
•Aceite de oliva.

👩‍🍳En un sartén a fuego lento agrega el aceite de oliva, agrega los chiles, cebolla y ajo y comienza a dorar, agrega el mango al final al sartén y retira del fuego, coloca todo en una licuadora y agrega un chorrito de agua y una pizca de sal de grano y listo, disfruta de una salsa picosita y dulce a la vez con tu platillo 😋

17/05/2026

¿Sabías que la bromelina es un grupo de enzimas digestivas que se encuentran en la Piña? 🍍🫁

Ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón, por lo que suele recomendarse para aliviar dolores musculares o edemas post-quirúrgicos.

Conoce los beneficios 🔎

14/05/2026

Ensalada dulce fresca de pollo 🥗🍓🍇🫒

•Pechuga de pollo
•Espinaca baby
•Germen de Alfalfa
•Jitomate Cereza
•Uva verde
•Zarzamora
•Fresa
•Aceituna negra

Aderezo dulce 🍯
•Mostaza
•Miel de abeja
•Aceite de oliva

07/05/2026

Salpicón de pechuga de pollo para tus comidas si buscas algo fresco y saludable 🥕🥬🫑🧅🍋☀️

08/04/2026

Smothie de Frutos rojos 🍓🍇🥥🌴

🌼 Ingredientes: 🌼
•Calahua coconut sin azúcar 🥥
•Fresa congelada🍓
•Zarzamora congelada 🍇
•Miel de Abeja 🐝🍯

30/03/2026

PRODUCTOS DE COSTCO COMO OPCIÓN SALUDABLE QUE PUEDES INCLUIR EN TU DESPENSA ✨🛒

30/03/2026

OPCIONES SALUDABLES EN COSTCO ✨✅🛒

¿Te pasa que cuando vas a hacer tu supermercado no sabes que opciones elegir?

Te enseño algunos intercambios de productos, en los siguientes videos les estaré subiendo más productos saludables 🛍️

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