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Nutrióloga Infantil Indira Plata

Casa
Mexico
Morelia
Nutrióloga Infantil Indira Plata

Soy Nutrióloga Infantil y me dedico a la atención en Embarazo, Lactancia, Alimentación Complement

Somos una Clínica Integral de Control de Peso, contamos con Personal Médico capacitado para que tengas un Peso Saludable, sin Rebotes, cuidando tu Salud en todo momento.

08/05/2026

💪 “Las pesas no solo cambian tu cuerpo… también pueden cambiar tu metabolismo”

🩸 Más músculo = mejor uso de glucosa
🔥 menos inflamación
⚡ más energía
✨ mejor sensibilidad a la insulina

El objetivo NO es solo bajar de peso…
es mejorar tu salud metabólica 💚

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03/05/2026

No es solo grasa… puede estar perdiendo músculo 🧠⚠️

Muchos niños con sobrepeso no tienen exceso de músculo… tienen menos del que deberían.

Y esto cambia TODO 👇

Cuando hay poca masa muscular:

* ⚠️ El metabolismo se vuelve más lento
* ⚠️ Hay más riesgo de resistencia a la insulina
* ⚠️ Se cansan más rápido
* ⚠️ Aumenta el riesgo de enfermedades a futuro

💡 No todo el peso es “bueno”
Lo importante no es solo cuánto pesa tu hijo…
👉 es de qué está hecho su cuerpo

✨ Si notas que tu hijo se cansa rápido, come pero no mejora o tiene sobrepeso… es momento de evaluar su composición corporal.

📩 Agenda tu consulta conmigo y trabajamos desde la raíz
💚 Nutrición infantil y renal

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02/05/2026

🩺 Picos de glucosa en niños: lo que sí debes evitar
🩺 Resistencia a la insulina empieza aquí…
🩺 Así se ven los errores más comunes en la alimentación infantil

02/05/2026

“En posts anteriores hablamos de carbohidratos…
pero aquí viene lo importante 👇”

Ahora necesitas entender el índice glucémico, porque no solo importa qué comes, sino cómo impacta tu glucosa.

👉 Hay alimentos que parecen “normales”, pero pueden provocar picos de glucosa
y con el tiempo descontrolar la salud de tu peque.

⚠️ Y no solo eso…
también pueden estar relacionados con brotes de acné, inflamación y resistencia a la insulina.

Por otra parte lo puedes ver con energía y muy pronto con cansancio o agotamiento.

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29/04/2026

Los primeros 1000 días de vida pueden definir la salud de tu bebé para siempre 👀

Algo que me preguntan mucho en consulta es:
¿En qué consiste mi consulta?

Y la respuesta es sencilla…
✨ Te acompaño desde antes del embarazo hasta los 2 años de tu bebé.

✔️ Te enseño cómo prepararte para un embarazo sano
✔️ Cómo alimentarte durante el embarazo (sin complicarte)
✔️ Asesoría en lactancia (sin dolor y con seguridad)
✔️ Alimentación complementaria paso a paso
✔️ Cómo lograr que tu bebé coma mejor y sin estrés

💙 No es solo dar alimentos…
es formar hábitos que van a impactar TODA su vida.

La nutrición en los primeros años no se improvisa…
se acompaña ✨

Agenda tu consulta conmigo 📲
443 331 6691

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BebésSanos

26/04/2026

¿Tu hijo “no quiere comer”? 🍽️😟
Antes de pensar en estimulantes del apetito, es importante entender qué está pasando realmente.

En consulta veo esto TODOS los días 👇
Muchos niños no tienen un problema de apetito…
👉 tienen hábitos, rutinas o dinámicas que están afectando su relación con la comida.

🚫 Los estimulantes NO corrigen la causa
✅ La alimentación sí se puede trabajar desde raíz

Con acompañamiento adecuado, sin presión y con estrategias correctas, tu hijo puede mejorar su alimentación 🫶

✨ Recuerda: cada niño es diferente y necesita un abordaje individualizado

👉 Compártelo con una mamá que lo necesite

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26/04/2026

Anteriormente en los libros nos decían que no comiéramos cacahuates, nueces etc. hoy los artículos nos mencionan la importancia de complementar el tratamiento dermatológico con una alimentación más antioxidante y cuidando el manejo del estrés.

👉 “¿Tu piel habla de lo que comes? 👀”

Si tienes más dudas te puedo ayudar, regálame un mensajito a este número: 4433316691.

26/04/2026

👀 “Lo que nadie te dice de los niños que no quieren comer”

🧠 ¿Qué pasa con el tiempo en un niño selectivo alimentario?

1. Deficiencias nutricionales
Hierro, zinc, vitaminas → baja energía, defensas bajas (por esto se enferman seguido)

2. Retraso en crecimiento
Puede afectar peso y talla (van a consulta y no ganaron peso o si ya tiene más tiempo tampoco crece)

3. Problemas digestivos
Estreñimiento frecuente

4. Relación negativa con la comida
Ansiedad, rechazo, berrinches en cada comida

5. Mayor riesgo de enfermedades
Menos variedad = menos protección

6. Se vuelve más difícil cambiarlo
Mientras más pasa el tiempo, más se refuerza el patrón.

No dejes que pase más tiempo para su atención, agenda cita para ayudarte a que coma de acuerdo a lo que necesita.

Guarda y comparte.

25/04/2026

Hola, te comparto esta opción de desayuno para los pequeños y lo padre es que lo haces en la noche, por aquello de que en la mañana estamos corriendo.

24/04/2026

* 💔 Mamá, esto no es “solo cansancio”.
* 🥺 Si tu hijo toma mucha agua… lee esto.
* 👶 Tu hijo podría estar dándote estas señales.

22/04/2026

* “Estás lactando… pero ¿te estás nutriendo tú? 💔”
* “No solo alimentas a tu bebé… también necesitas nutrirte 💚”
* “Mamá, tu cuerpo también necesita cuidado 🍼”
* “Cada gota cuenta… pero tu alimentación también 💚”

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