18/05/2026
Pasta con pollo 🐥
Esta es una de mis comidas que consumo unas 3-4 veces a la semana, ya sea de comida o cena porque es súper práctica.
Casi siempre acostumbro a tener en el refri ensalada o verdura picada para estas comidas. Al menos lechuga desinfectada, zanahoria rallada y pimiento morron picado.
Tener verdura así lista hace que puedas complementar y acompañar bien tus platillos!
Recuerda que entre más verduras consumas y más variado sea su consumo, mayor aporte de nutrientes tendrás.
Por eso se dice que tu plato debe ser ser un arco iris 🌈.
No le tengan miedo a los carbohidratos, son la principal fuente de energía del cuerpo 🔥.
Cada persona tiene requerimientos diferentes de acuerdo a sus objetivos y estilo de vida.
Acude con tu nutrióloga favorita para que te diga cuánto puedes consumir 🦦
