20/04/2026
🥳🎉Hoy estamos de fiesta celebrando a uno de los órganos más importantes y fascinantes de nuestro cuerpo.
👩⚕El hígado es el órgano más grande del cuerpo y realiza muchas funciones como:
✨Producir la bilis, la cual nos ayuda a digerir los alimentos que comemos.
✨Almacena energía, vitaminas y minerales, para utilizarlas cuando las necesitemos.
✨Fortalece nuestro sistema inmunológico.
✨Puede ayudarnos a protegernos contra sustancias químicas peligrosas.
✨Nos ayuda a detener el sangrado de cortes y raspaduras.
😊Como vemos son muchas las funciones que realiza nuestro hígado y sin el nuestra vida no sería posible, por eso es importante cuidarlo.
🗓El 19 de abril de cada año es un día que nos recuerda lo importante que es este órgano y este año el lema es "Hábitos sólidos, hígado fuerte", por eso te dejamos aqui los 4 hábitos que debemos procurar para que nuestro hígado siga siendo nuestro mejor amigo.
1⃣ Una buena nutrición: incluye al menos 2 porciones de frutas al día 🍎🍐, abundantes verduras 🥕🥦🥒, cereales integrales 🌾, proteínas magras 🍗🥩y grasas saludables 🥑🥜.
2⃣ Actividad física regular: ya sea caminar 🚶, andar en bicicleta 🚴♀, nadar 🏊, bailar 💃o cualquier actividad física contribuye a un hígado más fuerte y saludable.
3⃣ Disminuir el consumo de alcohol: idealmente evitarlo, ya que su consumo 🍺🍷 puede causar grandes daños y los adolescentes pueden ingerirlo desde etapas tempranas.
4⃣ Chequeos de rutina: a partir de los 10 años de edad, es importante realizar una revisión completa del hígado 👨⚕. Sobre todo, si hay factores de riesgo como sobrepeso, historia familiar de diabetes, obesidad o hipertensión.
La prevención siempre es la clave. Si tienes dudas no olvides consultar con tu médico.
👩⚕Dra. Edith González Aguirre
Gastroenterologa Pediatra
📄Ced Prof 5504197 UdeC 📄Ced Esp 8475656 UNAM
🏥 Hospital Angeles Morelia
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