Kinéa Fisioterapia Motul

10/08/2026

Podría comentarse que la sexualidad en la persona mayor sigue siendo una realidad relevante para su calidad de vida. Es importante dejar atrás el mito de la asexualidad, reconocer los cambios propios del envejecimiento y considerar los factores biológicos, psicológicos, sociales y culturales, abordando el tema con respeto, naturalidad y sensibilidad 🙌🏻

La edad no define la sexualidad. Con información basada en evidencia podemos romper prejuicios y promover un envejecimiento con bienestar.

10/08/2026

Fisioterapeuta Mauro Chan, maestrante en fisioterapia geriátrica🩺 | Te ayudo a moverte mejor y vivir más años con salud.

¿Sabías que tu velocidad al caminar es tu "sexto signo vital"? 👣

En fisioterapia ya hablamos de la velocidad de la marcha como "el sexto signo vital". No es una exageración: caminar exige la coordinación de tu corazón, tus pulmones, tu sistema nervioso y tu sistema musculoesquelético.

Cuando uno de estos sistemas no funciona bien, la velocidad al caminar disminuye.

🧠 La marcha también habla de tu cerebro: una velocidad de marcha lenta se asocia con mayor riesgo de deterioro cognitivo y demencia.

🤸 Una marcha lenta se asocia además con fragilidad, caídas y pérdida de independencia.

Lo mejor de todo: medirla toma menos de un minuto y solo se necesita un cronómetro y un pasillo. Por eso, como fisioterapeuta, la incluyo en la valoración de mis pacientes… y te recomiendo que tú también la vigiles.

¿Quieres saber a qué velocidad caminas y qué significa para tu salud? Escríbeme y agendamos tu valoración. 🩺

📍 Motul, Yucatán | 📩 9911054254

05/08/2026

🧠 ¿Sabías que el ejercicio más difícil no siempre es el que más te ayuda a recuperarte?

Desde que atiendo pacientes he aprendido algo importante: el progreso casi nunca llega por hacer ejercicios más exigentes, sino por entender qué estás haciendo y por qué. 🏅 Cuando una persona comprende su cuerpo y se siente segura, vuelve a confiar en él. Y esa confianza es la base de la recuperación.

En fisioterapia no solo "movemos articulaciones". Mi trabajo es escucharte, observarte y ajustar cada ejercicio a tus necesidades y a lo que realmente te importa: volver a caminar sin miedo, cargar a tus nietos o retomar esa actividad que amas. 🫂✨

La ciencia lo respalda: explicar el "porqué" de cada movimiento y comunicarse con claridad mejora los resultados y la constancia en el tratamiento. 🌠 La fisioterapia no es magia ni fórmulas milagrosas: es ciencia, acompañamiento y constancia.

💡 Si te duele algo o te cuesta moverte, no esperes a "aguantar más". Un fisioterapeuta puede ayudarte a entender tu cuerpo y recuperar tu confianza. Esta información es general y no sustituye una valoración profesional.

22/07/2026

¿Y si el dolor no siempre significa que "algo está dañado"?

Muchas personas creen que si hay dolor, necesariamente existe una lesión o inflamación. Sin embargo, hoy sabemos que esto no siempre es cierto.

En enfermedades como la fibromialgia, el problema no está en que los músculos, huesos o articulaciones estén dañados, sino en que el sistema nervioso se vuelve demasiado sensible. Es como si el "nivel" del dolor estuviera demasiado alto, haciendo cosas normales, como un abrazo, el roce de la ropa o una actividad cotidiana, puedan sentirse dolorosos. 😣

Esto no significa que el dolor sea imaginario. El dolor es completamente real, pero su origen está en la forma en que el cerebro y el sistema nervioso procesan las señales del cuerpo.

La buena noticia es que este tipo de dolor sí puede mejorar. El tratamiento no busca "arreglar" un tejido lesionado, sino ayudar a que el sistema nervioso recupere un funcionamiento más equilibrado.

Las investigaciones muestran que las estrategias con mejores resultados incluyen:

🏃‍♂️ Ejercicio físico progresivo, adaptado a cada persona.

🧠 Educación sobre el dolor, para entender qué está ocurriendo en el cuerpo.

😴 Dormir mejor, ya que el sueño influye directamente en la intensidad del dolor.

🌿 Manejo del estrés y las emociones, porque también afectan la sensibilidad del sistema nervioso.

👨‍⚕️ Acompañamiento por profesionales de la salud, quienes pueden diseñar un plan de tratamiento individualizado.

Entender el dolor es el primer paso para dejar de vivir con miedo al movimiento y comenzar a recuperar la confianza en el propio cuerpo.

Referencia: Clauw DJ, et al. Fibromyalgia. The New England Journal of Medicine. 2025; DOI: 10.1056/NEJMcp2411656.

21/07/2026

Las caídas no son una consecuencia inevitable del envejecimiento y, en muchos casos, pueden prevenirse. Pequeñas acciones, como retirar obstáculos en casa y utilizar calzado antideslizante, ayudan a reducir el riesgo y a conservar la independencia de las personas mayores.

19/07/2026

💡 Dato curioso de salud para cerrar el Mundial ⚽

🫀 ¿Sabías que una canción puede ayudarte a mantener el ritmo correcto durante una RCP?

La canción "Dai Dai" de Shakira y Burna Boy tiene 116 beats por minuto (BPM), una velocidad que se encuentra dentro del rango recomendado para realizar compresiones torácicas de alta calidad en una RCP solo con las manos (Hands-Only CPR).

🎵 Recordar una canción con el ritmo adecuado puede ser una forma sencilla de ayudarte a mantener una frecuencia efectiva mientras llegan los servicios de emergencia.

📌 La American Heart Association recomienda realizar compresiones a una velocidad de 100 a 120 por minuto.

❤️ Un dato curioso que algún día podría ayudarte a salvar una vida.

Fuente: American Heart Association. Nation of Lifesavers (2025) y 2025 AHA Guidelines for CPR and ECC

18/07/2026

📌 5 razones del por qué...

18/07/2026

¿Te estás acostumbrando a vivir con dolor? 🩹🚨

No todos los malestares desaparecen por sí solos. Atender a tu cuerpo en tiempo y con la persona indicada puede ayudarte a recuperar tu movimiento, mejorar tu calidad de vida y el pronóstico de esa lesión. 🧬

En Kinéa Fisioterapia Motul te acompaño con una evaluación clínica y un tratamiento personalizado, utilizando la tecnología, el movimiento y el ejercicio terapéutico como herramientas para tu recuperación. 💪

📩 Mereces ser escuchado.

05/07/2026

Hoy celebro una profesión que amo profundamente. 💙🫂

Ser fisioterapeuta me ha enseñado que nuestro trabajo va mucho más allá de sobar, tronar o pegar cinta en el cuerpo... me ha regalado conocimiento, pero también la responsabilidad de desaprender y seguir aprendiendo cada día.

He aprendido que detrás de cada diagnóstico hay una persona con historia, una familia, sueños, miedos, metas y objetivos que merecen ser escuchados. ⚕️🧑🏻‍⚕️

🙏🏻✨ Hoy agradezco profundamente a cada persona que me ha permitido formar parte de su camino. Gracias por su confianza, por enseñarme tanto como espero haberles enseñado yo.
Agradezco los comentos compartidos como bailar con ustedes, las pláticas de cada sesión, por las risas, los consejos, las anécdotas y por recordarme que esta profesión no se aplica como una receta de cocina para todos. 💃🏻🕺🏻

Me considero muy afortunado de dedicarme a algo que realmente disfruto. Cada persona me motiva a seguir estudiando, creciendo y dando lo mejor de mí. Gracias a todos los que han sido parte de este camino. Seguiré promoviendo la salud por medio de la fisioterapia, con la participación, independencia y prevención. Por supuesto que seré siempre fastidioso e insistente, pero nadie me quitará las ganas de enseñar y romper estos mitos o creencias de las lesiones, discapacidad y dolor. 🫂❤️‍🩹

¡Feliz Día del Fisioterapeuta! 🇲🇽💙
05 de julio 🫶🏻

13/06/2026

🧠💪 ¿Sabías que la edad por sí sola NO determina la recuperación después de un evento vascular cerebral (EVC)?

Durante muchos años se creyó que las personas mayores tenían poca capacidad de recuperación. Sin embargo, la evidencia científica más reciente demuestra que incluso pacientes de 80, 90 años o más pueden obtener ganancias funcionales significativas cuando reciben rehabilitación adecuada, individualizada e intensiva. 📈✨

🎯 En el vídeo que te comparto esta una propuesta con bastante sustento científico y en la neurorehabilitación, conocido como Terapia de Restricción del Lado Sano (TRLS), una estrategia que busca estimular el uso del brazo afectado posterior al evento cerebral para favorecer la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para reorganizarse y aprender nuevamente tareas que pudieran estar comprometidas.

🔍 Que no es nuevo pero que NO se conoce:
✅ La edad avanzada NO debe ser motivo para negar rehabilitación o dar por mu**to ver mejora.
✅ Es importante valorar el nivel de fragilidad de cada persona para adaptar el tratamiento y prevenir un nuevo evento vascular cerebral.
✅ En pacientes muy mayores, la terapia puede modificarse con sesiones más cortas o menos tiempo de restricción, manteniendo la seguridad y la adherencia, dando nuevamente experiencia que son de su agrado.
✅ Tomar en cuenta la función del lado no afectado, ya que sigue siendo fundamental para la independencia en actividades de la vida diaria.
✅ La recuperación no depende únicamente del movimiento: el estado cognitivo, emocional, social y el entorno familiar también influyen enormemente.

🌱 Mover por mover no muchas veces ayuda, en el vídeo agregamos indicaciones precisar como: acercar, apretar, oler, sentir o agregar un recuerdo, para que de esta manera demos una retroalimentación al cerebro, sea una experiencia que sume y reentrene su aprendizaje sensorial-motor

La recuperación siempre existe y se puede dar sin importar que haya pasado un año, un mes o una semana. La clave está en encontrar el tratamiento adecuado para cada persona. 🫂