16/06/2026
La mayoría de los atletas improvisa la hidratación. 💧
No es tu culpa — nadie te enseñó a calcularla.
Cuando llegas con sed ya es tarde. Y si perdiste más del 2% de tu peso en sudor, tu rendimiento ya se vio afectado — aunque no lo sientas en el momento.
Creé una calculadora gratuita que usa el cambio de tu peso antes y después del entreno para estimar tu tasa de sudoración personalizada. Solo necesitas una báscula.
En segundos sabes:
→ Tu tasa de sudoración
→ Si llegaste deshidratado
→ Cuánto reponer según tu entreno
Entra al link de mi bio 👆 y pruébala antes de tu próximo entreno.
¿Eres de los que toma agua solo cuando tiene sed, o ya tienes un plan de hidratación? Cuéntame abajo 👇
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