SANUM

SANUM Nutrición Real

27/07/2026

🤔 Hay muchísimos mitos alrededor de la alimentación que hemos escuchado durante años y que terminan haciendo que comer parezca mucho más complicado de lo que realmente es.

En Sanum queremos ayudarte a dejar atrás el miedo a los alimentos y aprender a tomar decisiones con información, equilibrio y, sobre todo, pensando en tu salud. 💚🌿

Porque la nutrición real no se trata de prohibir… se trata de aprender a comer.

¿Cuál es el mito más extraño que has escuchado? 👀👇

16/07/2026

🛒✨ Snack de Costco que sí te recomiendo como nutrióloga.

No todos los snacks tienen que ser ultraprocesados o estar llenos de azúcar. La clave está en aprender a elegir mejor. 💚

En Sanum creemos que una buena alimentación no consiste en prohibirte alimentos, sino en enseñarte a tomar mejores decisiones cada vez que haces el súper. 🌿

💬 ¿Qué otro producto de Costco te gustaría que analizáramos?

02/07/2026

🍞🥔🍚 Los carbohidratos no son el enemigo. El problema es no saber cómo utilizarlos.

Durante años nos hicieron creer que para bajar de peso o estar saludables había que eliminar los carbohidratos. La realidad es muy diferente. 💚

Los carbohidratos son la principal fuente de energía para tu cuerpo y tu cerebro. Lo importante no es quitarlos, sino aprender a elegirlos, en qué cantidad consumirlos y en qué momento del día aprovecharlos, de acuerdo con tu estilo de vida, tu actividad física y tus objetivos.

En Sanum no eliminamos grupos de alimentos. Te enseñamos a entender cómo funciona tu cuerpo para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada, sostenible y basada en ciencia, no en mitos. 🌿

📩 ¿Quieres aprender a comer sin restricciones y con un plan realmente personalizado? Agenda tu consulta con nosotras.

26/06/2026

😂 Spoiler: sí puedes comer tortillas.

Durante muchos años nos hicieron creer que comer saludable significaba dejar de disfrutar la comida. Y la realidad es que no. 💚

En Sanum no quitamos alimentos por quitarlos. Te enseñamos a encontrar el equilibrio para que puedas cuidar tu salud sin dejar de disfrutar una tortilla, un pan o tu platillo favorito.

Porque una alimentación saludable también debe ser sostenible. 🌿

22/06/2026

💚 ¿Tu bebé tiene estreñimiento? Las verduras también pueden ser grandes aliadas. 🥦🥬🥕

Durante la alimentación complementaria, algunas verduras pueden ayudar a favorecer un tránsito intestinal saludable gracias a su aporte de fibra, agua y nutrientes esenciales. 🌿

En este video te comparto algunas de nuestras favoritas para incluir en el día a día de tu bebé de forma práctica y nutritiva. ✨

Recuerda que cada pequeño es diferente, por lo que es importante introducir los alimentos poco a poco y observar cómo responde su cuerpo. 👶💚

📩 En Sanum te acompañamos en cada etapa de la alimentación de tu bebé.

10/06/2026

💚 ¿Tu bebé tiene estreñimiento? Estas frutas pueden ser grandes aliadas. 🍐🥝🍑

El estreñimiento es una situación frecuente durante la alimentación complementaria, pero con algunos ajustes en la alimentación muchas veces puede mejorar.

✨ Recuerda que cada bebé es diferente y es importante ofrecer estos alimentos de acuerdo con su edad, etapa de desarrollo y tolerancia individual.

📩 Si necesitas orientación personalizada para la alimentación de tu bebé o de tu familia, agenda una consulta con nosotras en Sanum.

💚

13/04/2026

En Sanum somos un equipo de nutriólogas comprometidas con tu salud, tu bienestar y tu calidad de vida.
No creemos en dietas genéricas ni soluciones rápidas, creemos en planes personalizados, basados en ciencia, en tu historia y en lo que realmente necesitas. 🌿

Te acompañamos recuperar tu energía y tu salud, siempre con un enfoque integral y profesional.

📍Nos encontramos dentro del Club Berimbau Lomas Verdes

📩 Agenda tu cita hoy mismo

10/04/2026

📍✨ Así llegas a Sanum

Sabemos que la primera vez puede generar dudas, así que te mostramos paso a paso cómo llegar desde la entrada del Club Berimbau Lomas Verdes hasta nuestro consultorio. 💚

Queremos que tu experiencia sea fácil, cómoda y sin complicaciones desde el primer momento.

📍Estamos dentro del Club Berimbau
📲 Agenda tu cita y ven a vivir la experiencia Sanum

20/03/2026

💪✨ La creatina no es solo para atletas… es para tu rendimiento diario.

Es uno de los suplementos más estudiados y seguros, que puede ayudarte a mejorar la fuerza, la recuperación y el rendimiento físico. 🏋️‍♀️
Además, también se ha relacionado con beneficios a nivel cognitivo y energético. 🧠⚡

Eso sí: no todos la necesitan ni en la misma cantidad.
La clave está en saber cuándo, cuánto y para quién.

En Sanum te ayudamos a integrar la suplementación de forma inteligente, segura y personalizada. 💚

Dirección

Club Berimbau, Lomas Verdes
Naucalpan
53120

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