Cecosama Xoxocotlán

28/05/2026

🧠💛 | Kit del autocuidado
Cuando hablamos de autocuidado, no se trata solo de rutinas de belleza o cuidado personal. El autocuidado también implica escuchar lo que sientes, reconocer tus emociones y atender tu salud física y mental. ✨
Tu kit del autocuidado puede incluir:
🔹 Identificar y validar lo que sientes
🔹 Descansar y cuidar tus horas de sueño
🔹 Alimentarte e hidratarte adecuadamente
🔹 Hablar con alguien de confianza
🔹 Tomar pausas y respetar tus límites
🔹 Buscar apoyo cuando lo necesites
Cuidarte también es darte permiso de pedir ayuda. 🤝
Si te sientes rebasado/a emocionalmente, triste, con ansiedad o necesitas orientación, recuerda que no estás solo/a.
📞 En la te escuchamos y orientamos las 24 horas del día.
Marca al ☎️ 800 911 2000 y pide ayuda.

27/05/2026

Gracias por su interés en la carrera atlética, avisamos que el cupo está lleno

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27/05/2026

31 de mayo| Desenmascarando el Atractivo

27/05/2026

🧠💛 En el hablamos sobre la ansiedad y la importancia de reconocerla a tiempo.
La ansiedad es una emoción que puede aparecer ante situaciones de estrés, preocupación o incertidumbre. En pequeñas dosis puede ayudarnos a mantenernos alerta, pero cuando es constante o intensa puede afectar nuestro bienestar, nuestras relaciones y las actividades del día a día.
La ansiedad puede manifestarse con síntomas como:
🔹 Preocupación constante
🔹 Sensación de miedo o nerviosismo
🔹 Dificultad para dormir
🔹 Cambios en la respiración o palpitaciones
🔹 Problemas para concentrarte
Reconocer lo que sentimos es el primer paso para cuidar nuestra salud mental. ✨
Si estos síntomas están presentes en tu vida y necesitas apoyo, no estás solo/a. 📞 En la te escuchamos y orientamos las 24 horas del día. Marca al ☎️ 800 911 2000 y pide ayuda.

26/05/2026

Hablar sana, pero ser escuchado reconforta. Encontrar a alguien que valide lo que sientes te devuelve la tranquilidad que necesitas.
Recuerda que no estás sola/o; la Línea de la Vida es un espacio seguro para ti.

📞800 911 2000 | http://lineadelavida.gob.mx

26/05/2026

Las emociones también se aprenden a reconocer y expresar.
En el marco de la Semana Nacional de Salud Pública 2026, te invitamos a reflexionar sobre la importancia de identificar lo que sentimos y fortalecer nuestro bienestar emocional.🌟💚
Hablar de nuestras emociones puede ayudarnos a entendernos mejor y pedir apoyo cuando lo necesitemos. 💬

25/05/2026

25 mayo | Día Naranja
Nos sumamos al Día Naranja para visibilizar y actuar frente a todas las formas de violencia contra mujeres y niñas.
Pintar nuestro mundo de naranja simboliza nuestro compromiso con una vida libre de violencia, discriminación y desigualdad.

25/05/2026

31 de mayo| Día Mundial sin Tabaco. Desenmascaremos su Atractivo.

22/05/2026

Hablar del Trastorno del Espectro Autista es reconocer que cada mente es única y que todas las personas merecen respeto, comprensión y oportunidades para desarrollarse plenamente. 🧠💙
Promover la empatía, la inclusión y el cuidado de la salud mental nos permite construir entornos más seguros, accesibles y libres de estigmas para las personas dentro del espectro autista y sus familias.

22/05/2026

Trabajar como aliados de AA es una gran estrategia dirigida hacia los adolescentes para fortalecer la prevención del consumo de sustancias.