Serena Chávez

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Serena Chávez ❤️ Confía en tu cuerpo y disfruta tu lactancia®
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¿Lengüita blanca? Puede ser una señal para observar 👅Cuando un bebé toma leche es muy común que queden restos sobre su l...
28/09/2026

¿Lengüita blanca? Puede ser una señal para observar 👅

Cuando un bebé toma leche es muy común que queden restos sobre su lengua. Pero si notas que la lengua permanece constantemente blanca, hay algo más que vale la pena observar: cómo se está moviendo esa lengua.

Durante una succión funcional, la lengua no permanece abajo. Se eleva, se adapta al pecho y tiene contacto con el paladar. Ese movimiento y contacto también puede favorecer el arrastre de los residuos que quedan sobre su superficie.

¿Qué pasa cuando existe una restricción en la movilidad lingual?

En algunos bebés, la lengua puede no elevarse o desplazarse de manera eficiente y puede favorecer que observemos con mayor frecuencia esa capa blanquecina sobre el dorso de la lengua.

👅 ¿Entonces lengua blanca = frenillo lingual?

No.

No todas las lenguas blancas significan que existe anquiloglosia, y no todos los bebés con frenillo lingual presentan la lengua blanca.

La lengua blanca, por sí sola, no diagnostica absolutamente nada.

Pero puede ser una señal más que nos invite a observar la función de esa lengua, especialmente cuando aparece acompañada de otros datos: dificultad para mantener el agarre, chasquidos, pérdida frecuente del vacío, dolor o lesiones en los pezones, tomas muy largas o poco eficientes, problemas en la transferencia de leche o dificultad para elevar y mover la lengua.

Además, una lengua blanca también puede ser simplemente residuo de leche. Y si las placas aparecen también en otras zonas de la boca o no se desprenden fácilmente, habrá que valorar otras posibles causas.

Por eso, cuando hablamos de frenillo lingual, mirar debajo de la lengua no es suficiente.

No tratamos un frenillo por cómo se ve. Evaluamos si existe una restricción y, sobre todo, qué impacto tiene sobre la función.

Una lengüita blanca puede ser una pequeña pista dentro de una evaluación mucho más grande. 🩷

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📚 Fuentes:
• Academy of Breastfeeding Medicine. Position Statement on Ankyloglossia in Breastfeeding Dyads. Breastfeeding Medicine, 2021.
• American Academy of Pediatrics. Identification and Management of Ankyloglossia and Its Effect on Breastfeeding in Infants. Pediatrics, 2024.
• Mills N, et al. Anatomical and functional considerations of the lingual frenulum and tongue mobility. Clinical Anatomy.

Esta información es relativa a educación, consultoría y acompañamiento en lactancia; no sustituye la atención o consulta médica pediátrica, ginecológica o de cualquier otra especialidad.

28/09/2026

¿Quieres aumentar producción o juntar leche para tu reserva? 🍼

Si buscas aumentar la producción, puedes extraerte inmediatamente después de la toma. Aunque obtengas muy poquito, aquí el objetivo principal es sumar extracción y aumentar la señal de demanda.

Si buscas juntar leche para tu reserva, puedes probar esperar unos 30–45 minutos después de la toma. También estás estimulando, pero puede ser más práctico para obtener leche para guardar.

💡 Los 30–45 minutos no son una regla: cada cuerpo y cada lactancia responden diferente.

Y recuerda: lo que obtienes con el extractor no representa necesariamente todo lo que produces.

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Fuentes:
CDC – Pumping Breast Milk – 2026
Dagla M et al. – Early Postpartum Milk-Expression and Expressed-Milk Feeding Practices in Relation to Breastfeeding Outcomes: A Systematic Review – 2026
Felice JP et al. – Breast Milk Expression in Mothers of Full-Term Infants: A Scoping Review of Available Information – 2025
Briere CE et al. – Nonpharmacologic Factors Affecting Milk Production in Pump-Dependent Mothers of Critically Ill Infants: State of the Science – 2023
Johnson HM et al. – Physiology of Human Lactation and Strategies to Support Milk Supply for Breastfeeding – 2024

Esta información es relativa a educación, consultoría y acompañamiento en lactancia; no sustituye la atención o consulta médica pediátrica, ginecológica o de cualquier otra especialidad.

25/09/2026

Amo poder verlas y sentir cerquita nuestros corazones cuando lloramos juntas porque duele o porque por fin ya no duele.
Gracias por su amor y confianza 🥰❤️

23/09/2026

Mi rutina de chinos porque aparentemente también sé hablar de cosas que no sean lactancia 😂🌀

Después de años de pelearme con mi pelo, entendí que mis chinos no necesitaban que los “domara”, necesitaban que aprendiera a tratarlos.

Esta es la rutina que a mí me funciona para definirlos, bajar el frizz y que sigan teniendo movimiento sin dejarlos tiesos ✨

¿Team chinos definidos o team “hoy que hagan lo que quieran”? 😂

18/09/2026

¿Hay que sacarle el aire a bebé después de cada toma? No necesariamente. 👶🏻💨

Hacer eructar a un bebé puede ser útil, pero no es un paso obligatorio después de cada toma ni todos los bebés necesitan hacerlo.

Durante la alimentación algunos bebés tragan aire, especialmente si toman biberón, tienen un flujo muy rápido, están inquietos durante la toma o el agarre no es adecuado. En esos casos, cambiar de posición e intentar ayudarles a eructar puede aliviar la incomodidad.

Pero si tu bebé terminó de comer tranquilo, relajado y sin señales de molestia, no necesitas pasar largos minutos dándole palmaditas hasta conseguir un eructo.

De hecho, algunos bebés amamantados tragan muy poco aire y simplemente no eructan. Y no pasa nada.

👉 Puedes intentarlo durante un momento.
👉 Si eructa, perfecto.
👉 Si no eructa y está cómodo, también está bien.
👉 Observa a tu bebé más que al reloj.

Y algo importante: hacer eructar al bebé no ha demostrado disminuir el llanto, aunque en algunos casos puede ayudar con la regurgitación.

No todos los bebés necesitan sacar “el aire” después de cada toma. Como muchas cosas en lactancia, la clave está en observar las señales individuales de cada bebé.

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Fuentes:
American Academy of Pediatrics – Baby Burping, Hiccups & Spit-Up – 2025
NHS – How to burp your baby – 2023
American Academy of Pediatrics – Bottle-Feeding Questions: Burping – 2025

Esta información es relativa a educación, consultoría y acompañamiento en lactancia; no sustituye la atención o consulta médica pediátrica, ginecológica o de cualquier otra especialidad.

11/09/2026

Papá también puede dormir a bebé… aunque lo haga diferente a ti. 🤍

Cuando mamá ha acompañado el sueño durante meses, especialmente con el pecho, soltar el control puede costar.

“Conmigo se duerme más rápido.”
“Así no le gusta.”
“Mejor voy yo.”

Y quizá sí: contigo sea más rápido porque bebé conoce perfectamente esa forma de dormir. Pero eso no significa que sea la única.

Papá puede desarrollar sus propias herramientas para acompañarlo: cargar, abrazar, caminar, cantar, mecer, acariciar… Quizá tarde más al principio, pero necesita la oportunidad de encontrar junto con bebé su propia manera.

Esto puede ser especialmente útil durante el destete nocturno. 🌙 Si el pecho ha sido la forma habitual de volver a dormir, incorporar gradualmente otras formas de consuelo puede facilitar la transición.

No significa dejar llorar a bebé ni retirar el acompañamiento. Significa que puede descubrir que también encuentra seguridad, consuelo y regulación con papá. 🤍

Y a veces mamá también necesita hacer algo difícil: soltar un poquito el control.

Aunque papá tarde más.
Aunque lo haga diferente.
Aunque al principio cueste.

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Esta información es relativa a educación, consultoría y acompañamiento en lactancia; no sustituye la atención o consulta médica pediátrica, ginecológica o de cualquier otra especialidad.

📚Fuentes:
WHO – Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age – 2023
American Academy of Pediatrics – Breastfeeding and the Use of Human Milk – 2022
Academy of Breastfeeding Medicine – Breastfeeding During the Night – 2023

¿No tienes una silla adecuada para alimentación complementaria? Tus piernas pueden ser una opción más segura que improvi...
10/09/2026

¿No tienes una silla adecuada para alimentación complementaria? Tus piernas pueden ser una opción más segura que improvisar con una silla insegura. 👶🏻🥑

Vamos a un restaurante y no tienen periquera, o la que tienen no es adecuada para nuestro bebé. Entonces pensamos:

“Lo siento en la carriola y le doy de comer ahí.”

O apenas vamos a comenzar la alimentación complementaria y todavía no hemos comprado la silla, así que intentamos acomodarlo como podemos en una silla de adulto, entre cojines o en algún asiento que tenemos en casa.

Pero para comer, la postura importa.

Al comenzar la alimentación complementaria, el bebé debe tener la madurez necesaria para mantenerse sentado con apoyo y, especialmente, un buen control de cabeza y cuello. La idea es ofrecer los alimentos mientras permanece estable y en una posición erguida, no reclinado hacia atrás.

Por eso, una carriola reclinada, una silla de adulto donde el bebé se resbala o cualquier asiento improvisado que no consiga mantenerlo estable no se convierte en una buena silla de alimentación simplemente porque logramos acomodarlo ahí.

¿Y si no tenemos otra opción en ese momento?

✨ Tus piernas pueden sacarte del apuro.

Puedes sentar al bebé sobre tus piernas, mirando hacia el frente o ligeramente de lado, y utilizar tu propio cuerpo y brazos para darle estabilidad y ayudarlo a permanecer erguido mientras come.

No significa que las piernas sean “mejores que una periquera”. Una silla alta para alimentación, estable y utilizad con su sistema de sujeción, es la opción recomendada para las comidas habituales. El CDC específicamente recomienda sentar al niño en un lugar seguro y señala la silla alta y el booster como buenas opciones, siempre con sus correas de seguridad.

Pero si un día estás en un restaurante sin una silla adecuada, o tu bebé ya está listo para comenzar alimentación complementaria y la silla que compraste todavía no llega, no necesitas improvisar una posición insegura solo para que coma sentado “en una silla”.

Tu regazo puede funcionar como una solución ocasional y temporal, siempre que puedas:

• mantenerlo erguido y estable;
• sostener adecuadamente tronco, cabeza y cuello;
• tener las manos suficientemente libres para supervisar la alimentación;
• observarlo directamente durante toda la comida;
• y evitar que coma reclinado o mientras la persona que lo sostiene también está comiendo y deja de prestarle atención.

Recuerda algo importantísimo: estar sentado correctamente no elimina el riesgo de atragantamiento. La supervisión activa durante toda la comida sigue siendo indispensable.

La alimentación complementaria tampoco se trata solamente de qué alimento ofrecemos. La OMS recomienda una alimentación responsiva: acompañar al bebé, reconocer sus señales de hambre y saciedad y permitir una participación progresivamente autónoma y acorde con su desarrollo.

Así que si hoy no tienes la silla perfecta, tranquila. Es preferible esperar, adaptar el momento o sostener adecuadamente a tu bebé que improvisar un asiento que no le permita una postura estable.

🥦 Confía en tu cuerpo y disfruta tu lactancia.®

📚Fuentes:

Centers for Disease Control and Prevention – Tips for Mealtime Routines – 2026.
Centers for Disease Control and Prevention – When, What, and How to Introduce Solid Foods – 2026.
World Health Organization – WHO Guideline for Complementary Feeding of Infants and Young Children 6–23 Months of Age – 2023.
American Academy of Pediatrics – When Can Babies Start Solid Foods? Readiness & Feeding Tips – 2026.

Esta información es relativa a educación, consultoría y acompañamiento en lactancia y alimentación complementaria; no sustituye la atención o consulta médica pediátrica, ginecológica o de cualquier otra especialidad.

¿QUÉ TIPO DE EXTRACTOR ERES? 😂💕Porque aparentemente elegir extractor también revela tu personalidad jajaja.Está la efici...
06/09/2026

¿QUÉ TIPO DE EXTRACTOR ERES? 😂💕

Porque aparentemente elegir extractor también revela tu personalidad jajaja.

Está la eficiente que va directo al asunto, la manos libres que hace 14 cosas al mismo tiempo, la autosuficiente que con uno manual resuelve la vida, la intensa que saca el hospitalario para TODO… y, por supuesto, la que compró uno “portátil” y ahora necesita documentar una maleta para viajar con él. 😂

Yo ya confesé: soy la 7.
Ahora te toca a ti 👀👇🏻

¿Qué número eres? Y etiqueta a esa amiga que sabes PERFECTAMENTE cuál es. 😂

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04/09/2026

La lactancia puede sentirse muy solitaria, incluso cuando estás rodeada de amor. 🤍

Puedes tener una pareja que te apoye, una familia presente, amigas que te escuchen… y aun así sentir que hay una parte de este camino que transitas sola.

Porque eres tú quien siente el cansancio en el cuerpo.
Tú quien escucha cada toma en la madrugada.
Tú quien se pregunta si estará comiendo suficiente, si lo estás haciendo bien, si algún día volverás a dormir como antes.

Y eso no significa que tu red de apoyo esté fallando. Significa que hay experiencias que, aunque estén acompañadas, se viven profundamente desde una misma.

Por eso acompañar a una mamá que amamanta no siempre es darle consejos. A veces es simplemente verla, escucharla, cuidarla y recordarle que ella también importa. 🤍

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02/09/2026

¿Por qué el p***n se oscurece durante el embarazo? 🤰🏽

Durante el embarazo aumentan el estrógeno, la progesterona y la hormona estimulante de los melanocitos. Estas hormonas favorecen la producción de melanina, por eso el p***n y, especialmente, la ar**la pueden oscurecerse y aumentar de tamaño.

También pueden pigmentarse la línea media del abdomen, las axilas, los genitales o algunas zonas del rostro.

Se cree que el mayor contraste podría ayudar al recién nacido, cuya visión todavía es limitada, a localizar el pecho. Es una hipótesis evolutiva razonable, pero no está comprobada con la misma solidez que el mecanismo hormonal.

Después del embarazo o del destete suele aclararse, aunque no siempre regresa exactamente al color anterior. Y sí: es un cambio completamente normal. 🤎

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📚Fuentes:

• Gupta SN, et al., 2024, Cutaneous Changes During Pregnancy.
• DermNet, 2023, Skin Changes in Pregnancy.
• Merck Manual Professional, 2025, Physiology of Pregnancy.

**la

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