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Diana Ortiz Nutrióloga

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Diana Ortiz Nutrióloga

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Diana Ortiz Nutrióloga, Nutricionista, Pensamientos 821, Colonia Reforma, Oaxaca de Juárez.

Licenciada en Nutrición
Educadora en Diabetes por la AMD
Coach Nutricional por el IMNC
Certificada como Instructora de Yoga por Yoga
Alliance
Diploma en Psicología y Psicopatología de la Nutrición por la Universidad Europea del Atlántico

31/08/2026

¿IMPORTA LA HORA DE ENTRENAR PARA DORMIR MEJOR?. El horario del ejercicio apenas modifica la duración o calidad global del sueño. Sin embargo, las sesiones vespertinas moderadas o intensas pueden aumentar su fragmentación, especialmente cerca de acostarse. La prescripción debe priorizar adherencia, intensidad, recuperación, cronotipo y disponibilidad individual. (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://www.fisiologiadelejercicio.com) t.ly/e_kzM

14/05/2026

Un cambio que mejorará y facilitará los tratamientos de muchas mujeres.

Despejará dudas y definitivamente irá abandonando la idea de que existe un único tratamiento para este padecimiento.

05/05/2026

Osteopenia ➡️ entrenamiento de fuerza. Sarcopenia➡️ entrenamiento de fuerza. Resistencia a la insulina ➡️entrenamiento de fuerza.
Menopausia ➡️ Entrenamiento de fuerza
Diabetes ➡️ Entrenamiento de fuerza

13/04/2026

Gente, el rebote después del uso de análogos de GLP-1 está incrementando ⬆️📈 se habla que más del 80% recupera al menos el 25% del peso perdido, pero ¿porqué?

Es natural, sin la acción del fármaco el apetito vuelve a incrementar.
Por eso tiene muuucho que ver cómo hiciste la transición: esa reducción gradual de la dosis hasta dejarla por completo, qué tanto lograste reeducar tu forma de alimentarte, qué tanto incrementaste o mantuviste tu masa muscular, el uso de suplementos durante el tratamiento, y qué tanto lograste modificar tu entorno y esos otros factores que propician la recuperación del peso perdido.

Diana Ortiz Rafael
Nutrióloga y Educadora en Diabetes
CP 9993759

10/04/2026

El sistema de absorción y eliminación de estrógenos por parte del intestino es complejo, pero basta con saber que nuestra microbiota nos protege a pesar de nuestros excesos 😅.

Mándale esto a tu amiga la más fiestera y empiecen a cuidar su estroboloma 💛

Diana Ortiz Rafael
Nutrióloga y Educadora en Diabetes
CP 9993759

📱9511258130

17/03/2026

Yo también viví muchos años desconociendo lo que realmente estaba pasando.
Aunque hay mucha investigación detrás, nada cómo aplicarlo a un caso práctico.

Por eso para poder ayudarte, primero me estudié a mí.

06/03/2026

También no aclaran 🤭

25/02/2026

No te apresures a querer cambios inmediatos, primero vamos a entender cómo funciona tu cuerpo 🤝🫶🏼

Diana Ortiz Rafael
Nutrióloga y Educadora en Diabetes
CP 9993759

23/02/2026

Lo nuevo está por llegar! 🙌
👀 👂Atentas a los cambios que habrá en los suplementos que utilizan para mejorar la fertilidad, los signos y síntomas del síndrome de ovario poliquístico y la resistencia a la insulina

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