Nutriologa Aniela Altamirano

16/10/2025

Seguimos implementando una correcta educación nutricional en nuestros pequeños de primaria ❤️
́amundialdelaalimentación 🍇🥦🍗

25/06/2025

La salud de los niños es nuestra responsabilidad, cuidemos de ellos.

Los niños de hoy ya tienen enfermedades de adultos. Los niños mexicanos están siendo diagnosticados con diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto, hígado graso y ansiedad crónica. Comen mal, no hacen ejercicio y prefieren estar en el celular que salir a jugar.

Lo que antes solo le pasaba a los adultos, hoy lo estamos viendo en niños.
Y si no hacemos algo ya, esta será la primera generación que vivirá menos que sus padres.

AYÚDAME A QUE TODOS LOS PAPÁS CONOZCAN ESTA INFORMACIÓN.

Estos son los 3 peores errores que los padres de hoy están cometiendo:

🔴 1. Creer que los niños están seguros en sus cuartos mientras están en la tablet o celular.

Parece inofensivo, pero pasar horas acostados, sin moverse, está provocando problemas de circulación, sobrepeso, insomnio, ansiedad e incluso hipertensión infantil.

No se trata de quitarles el celular por completo. Mejor cambia el enfoque:
Pídeles al menos 1 hora de actividad física diaria.

Después de correr, jugar o andar en bici, se sienten más felices, duermen mejor y por sí solos bajan el uso del teléfono.
No necesitas regañarlos, solo cansarlos bien. Así de simple.

🔴 2. Pensar que el sobrepeso infantil es “normal” o que “ya se le va a quitar cuando crezca”.

La realidad es que más del 35 % de los niños en México tienen sobrepeso u obesidad, y muchos de ellos ya muestran señales de diabetes tipo 2 desde los 10 años.

Esperarte a que “se le pase” solo empeora todo. El mejor momento para cambiar sus hábitos es ahora, no cuando ya haya consecuencias graves.

🔴 3. Dejar que coman cualquier cosa con tal de que coman algo.

Muchos papás, por falta de tiempo o paciencia, les dan a sus hijos galletas, refresco, embutidos y comida ultra procesada todos los días.
Sí, es rápido, pero también es veneno lento.

No tienes que ser chef. Solo enséñales a comer lo básico: agua natural, frutas, verduras, comida casera.
Lo simple también salva vidas.

20/06/2025

*SUPER PROMOCION*🚨
Del 22 al 28 de Junio Tendremos consultas al 2x1
Aprovecha en traer a tu Amig@, Novi@, Espos@, Hij@, Papá, Mamá… A quien tú quieras👫
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Que tu prioridad sea tu Salud y la de tus seres queridos 💚🩷

12/05/2025

Una nutrición adecuada durante la infancia es fundamental para un adecuado desarrollo físico y mental, así como para prevenir enfermedades crónico degenerativo.
La salud de nuestros hijos es nuestro mayor tesoro.
Pláticas de nutrición en nivel Preescolar, Primaria y Secundaria.

16/04/2025

Orgullosa de mis pacientes, vamos muy bien 💪🏻

04/04/2025

02/04/2025

Iniciamos el mes del NIÑO 🎉🥰
Para todo el mes, la primera valoración completamente gratis para todos nuestros niños.

28/03/2025

¡ÚLTIMO DÍA! Informes al WhatsApp 9511872916

26/03/2025

Últimos 2 días para entrar a nuestro reto de 21 días, ¿Qué esperas para estar más saludable y lucir genial? 💪🏻🎉

🌴🏖LLEGA A VACACIONES DE SEMANA SANTA LUCIENDO TU 🩱👙🩳 MUCHO MAS LINDO!

🔥 ¡RETO HEALTHY en 21 días! 🔥
¿Sientes que has subido de peso? ¿Te sientes más cansado? Es hora de priorizar TU SALUD

✅ Un plan estructurado con alimentación, herramientas y acompañamiento profesional.
✅ Resultados visibles en solo 21 días.

💡 Incluye:
✔️ 3 consultas
✔️ Plan de alimentación de 3 semanas
✔️ Acompañamiento y seguimiento
✔️ Comunidad de apoyo

🎉 PREMIO ESPECIAL 🎉
El ganador del reto se llevará una sesión fotográfica totalmente gratis por el mejor ENFOQUE 📷 Motívate a dar lo mejor de ti!

El premio se le otorgará a quien obtenga la mejor composición corporal, priorizando la reducción de grasa sin afectar masa muscular ni hidratación

📅 Iniciamos el viernes 28 de marzo. Los cupos son limitados. ¡Reserva tu lugar hoy!

👩‍⚕️Modalidad presencial
📩 Escríbeme por DM Nutriológa Aniela Altamirano o WhatsApp 9511872916 para más información.

22/03/2025

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21/02/2025

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TOMAR MÁS AGUA Y MENOS REFRESCOS
Durante la hemodiálisis, el tubo rojo se encarga de extraer la sangre del cuerpo, que luego es filtrada y purificada en la máquina de diálisis (dializador), para finalmente volver al cuerpo del paciente a través del tubo azul.
Este procedimiento permite eliminar los desechos y el exceso de líquido de la sangre, reemplazando la función de los riñones. Este procedimiento se realiza tres veces por semana, lo que da un total de doce veces al mes.
Cada sesión dura unas cuatro horas, lo que significa que el paciente pasa en total cuarenta y ocho horas al mes sometido a este proceso.
Para aquellos que estamos sanos, los riñones realizan este enjuague automáticamente unas 36 veces al día, sin ningún esfuerzo ni molestia.
Por eso, cuida tus riñones.