Psicoterapeuta José Carlos Cruz Ramírez

22/05/2026

Para hacer frente a las exigencias, a las problemáticas y a las necesidades personales y sociales, como psicólogos y psicoterapeutas, debemos tener una constante y solida formación y actualización. Tanto en el ámbito profesional - académico como en el personal.

En el mes de abril de 2026, en el majestuoso Auditorio Nacional en Ciudad de México, asistí al 6to Congreso Mundial en Psicología y Psicoterapia 6.0 El tiempo es ahora” organizado por .
Un lugar donde convergimos profesionistas en salud mental, para aprender de eminentes expertos de diferentes partes del mundo que compartieron su visión y experiencia en el trabajo y cuidado de la salud mental.

23/04/2026

En días recientes tuve la oportunidad de brindar un curso sobre técnicas para el afrontamiento del duelo con niñas y niños que viven con enfermedades graves y enfermedades terminales. El curso fue dirigido a alumnos de sexto semestre de la Licenciatura en Enfermería de la Universidad Regional del Sureste, quienes próximamente realizarán practicas profesionales en un hospital que brinda atención y cuidado a niños del estado de Oaxaca. Es por ello que los futuros profesionales de la enfermería requieren de desarrollar y poseer habilidades técnicas y emocionales que les permitan ejercer su labor de manera humana y profesional. Deseando que las futuras y futuros enfermeros pueden hacer frente a las exigencias de este contexto donde la vida y la muerte los hará reconocer la fragilidad de la vida pero también la fortaleza del alma humana. Recordando las palabras del escritor "El truco es volverse fuerte de corazón sin perder la ternura del alma".

Tanatólogo José Carlos Cruz Ramírez

WhatsApp. 951110506.

17/04/2026

Durante casi toda nuestra vida, las personas, nos vamos a enfrentar a muchos y diversos duelos.

El duelo forma parte del proceso de la vida, y a su vez, el duelo mismo tiene un proceso propio.

Podemos entender el duelo como una reacción emocional y física que se presenta tras la pérdida de una persona querida, la pérdida o menoscabo de nuestra salud, así de una mascota o incluso la pérdida de un empleo.

El transitar el duelo es un proceso complejo en donde convergen diversos aspectos, como la existencia o no de apoyo familiar y social, el tipo de relación que teníamos con la persona fallecida, la forma en que tuvo lugar la pérdida, experiencias pasadas o duelos previos y el carácter familiar y personal.

Como tanatologos, cuando una persona vive un duelo debemos evaluar áreas como los pensamientos, las emociones presentes y las respuestas comportamentales.

Sentimientos de rabia, confusión, angustia o aturdimiento son comunes en el curso del duelo.

Si has vivido un duelo recientemente o hay un duelo pendiente, puedes buscar apoyo para que este no afecte tu vida cotidiana.

Agenda tu cita al 9511100506

Tanatólogo José Carlos Cruz Ramírez

08/04/2026

¿Sientes ansiedad últimamente?
No es casualidad… es un mensaje que necesita ser escuchado.

La ansiedad no es tu enemiga, es un mensaje y puede estar diciéndote algo importante.

La ansiedad suele aparecer cuando hay algo en tu vida que necesita atención: exceso de exigencia, emociones no expresadas o situaciones que te rebasan. No es solo “estar nervioso”, es una señal que aparece para mostrarte que algo en tu vida necesita atención.

Desde la terapia humanista, no buscamos “eliminar” la ansiedad, sino comprenderla. Porque cuando entiendes lo que sientes, dejas de pelear contigo y empiezas a acompañarte.

La clave no es ignorarla ni distraerte…es aprender a preguntarte: ¿qué necesito en este momento?

Si la ansiedad ya está afectando tu descanso, tus relaciones o tu tranquilidad, no tienes que seguir cargándolo solo/a.

✨ La terapia puede ayudarte a:
• Entender lo que te está pasando
• ⁠Desarrollar habilidades para afrontar la vida diaria
• Regular lo que sientes
• Reconectar contigo

Dar el primer paso no te hace débil, te hace consciente.

📩 Envíame mensaje para comenzar tu proceso. Whatsapp 951110506

Psicoterapeuta José Carlos Cruz Ramírez

03/04/2026

La felicidad no aparece por casualidad: se construye 🧠✨
Desde la psicoterapia, entendemos que no es algo que simplemente “llega”, sino el resultado de un proceso interno profundo.

Erich Fromm hablaba del amor como un arte: implica práctica, conciencia y responsabilidad. No basta con sentir, hay que aprender a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

Freud nos enseñó que muchos de nuestros malestares nacen de conflictos internos no resueltos. Hacerlos conscientes no elimina el dolor, pero sí nos da libertad para elegir cómo vivir.

Y Gandhi nos recordaba algo esencial: la felicidad surge cuando hay coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.

Entonces…

✨ La felicidad no es perfección.
✨ No es ausencia de conflicto.
✨ Es un proceso de autoconocimiento, integración y congruencia.

A veces, crear felicidad implica hacer pausas, mirar hacia adentro y trabajar en aquello que evitamos.
Si estás en ese proceso, no tienes que hacerlo solo.
Inicia tu proceso psicoterapeutico con un WhatsApp al 951-110-0506

01/04/2026

En la sociedad actual los cambios ocurren de una manera vertiginosa y compleja.

En un mundo que normaliza la desconexión emocional, sentir profundamente no es debilidad… es conciencia.

Psicoterapeuta José Carlos Cruz Ramírez

28/03/2026

La psicoterapia ayuda a crear los espacios y momentos que te permitan encontrar y re-encontrar tu historia.
Agenda vía Inbox o al WhatsApp 9511100506

Psicoterapeuta José Carlos Cruz Ramírez

19/01/2026

"Deja de cargar con todo a solas. 🧠 Encuentra en la terapia las herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad o tus metas personales”.

📆 Agenda tu cita presencial o en línea al WhatsApp 951 110 0506

Psicoterapeuta. José Carlos Cruz Ramírez

15/01/2026