Toque de vida N.A

Toque de vida N.A nuestro único objetivo es salvar

UNA NUEVA VISIÓN14 de abril «¿Queremos de verdad deshacernos de nuestros resentimientos, de la ira y el miedo?» Texto Bá...
14/04/2026

UNA NUEVA VISIÓN

14 de abril

«¿Queremos de verdad deshacernos de nuestros resentimientos, de la ira y el miedo?»

Texto Básico, p. 39

¿Por qué los llamamos «defectos»? Teniendo en cuenta el tiempo que suelen tardar en desaparecer quizás deberíamos llamarlos «excesos». Algunos creemos que nuestros defectos son precisamente los rasgos específicos que nos salvaron la vida cuando consumíamos. Si es verdad, entonces no es de extrañar que a veces nos aferremos a ellos como a viejos y queridos amigos.

Si tenemos problemas con el resentimiento, la ira y el miedo, quizás nos interese imaginar cómo sería nuestra vida sin estos defectos problemáticos. Si nos preguntamos por qué reaccionamos de determinada manera, a veces podemos desenterrar el miedo que origina nuestra conducta. «¿Por qué tengo miedo de ir más allá de estos aspectos de mi personalidad?», nos preguntamos. ¿Tengo miedo de lo que seré sin estas características?»

Una vez que nuestro miedo queda al descubierto, podemos dejarlos atrás. Tratemos de imaginar cómo viviríamos sin algunos de nuestros defectos más evidentes. Percibiremos lo que hay al otro lado del miedo y nos brindará la motivación que necesitamos para superarlo. Nuestro Poder Superior nos proporciona una visión nueva de nuestra vida sin estos defectos. Esta visión es la esencia de nuestros mejores y más brillantes sueños respecto a nosotros mismos. No tenemos por qué tenerlo miedo.

SOLO POR HOY: Me imaginaré cómo sería mi vida sin mis defectos de carácter. Pediré buena voluntad para dejar que Dios me los quite.

AGRADAR A LOS DEMÁS13 de abril «Este comportamiento de permanente búsqueda de aprobación nos hundió más en la adicción.»...
13/04/2026

AGRADAR A LOS DEMÁS

13 de abril

«Este comportamiento de permanente búsqueda de aprobación nos hundió más en la adicción.»

Texto Básico, p. 16

Cuando los demás aprueban lo que decimos o hacemos nos sentimos bien; cuando lo desaprueban, nos sentimos mal. Las opiniones sobre nosotros, o cómo nos hacen sentir esas opiniones, pueden ser algo positivo. Cuando nos hacen sentir bien porque vamos por buen camino, nos animan a seguir. Pero «agradar a los demás» es algo completamente diferente. Tratamos de «agradar a los demás» cuando hacemos algo, bien o mal, únicamente para conseguir la aprobación de otra persona.

La baja autoestima nos hace creer que necesitamos la aprobación de otro para sentirnos bien con nosotros. Hacemos lo que sea para que los demás nos digan que somos maravillosos. Nos sentimos bien un tiempo y después empieza a hacernos daño. Al tratar de agradar a otra persona, nos subestimamos y subestimamos nuestros valores. Descubrimos que la aprobación de los demás no llena el vacío que tenemos dentro.

Es posible encontrar la satisfacción interna que buscamos, haciendo lo correcto por motivos correctos. Rompemos el círculo de agradar a los demás cuando dejamos de actuar únicamente para conseguir su aprobación y empezamos a comportarnos de acuerdo a la voluntad de nuestro Poder Superior para con nosotros. Cuando lo hagamos, es posible que nos sorprenda gratamente descubrir que las personas que realmente cuentan en nuestra vida aprobarán mucho más nuestra conducta. Pero lo más importante, nos aprobaremos nosotros.

SOLO POR HOY: Poder Superior, ayúdame a vivir de acuerdo a principios espirituales. Sólo entonces podré aprobarme a mí mismo.

EL GRAN ESCENARIO12 de abril «...todos los despertares espirituales tienen algo en común: el fin de la soledad y un sent...
12/04/2026

EL GRAN ESCENARIO

12 de abril

«...todos los despertares espirituales tienen algo en común: el fin de la soledad y un sentido en nuestra vida.»

Texto Básico, p. 57

Cuando nos enfrentamos a algo superior a nosotros, tienen lugar ciertos tipos de experiencias espirituales. Sospechamos que operan fuerzas que no alcanzamos a comprender. Vemos una imagen fugaz del gran escenario de la vida y en ese instante descubrimos la humildad.

Nuestro viaje a través de los Doce Pasos origina una experiencia espiritual del mismo tipo, sólo que más profunda y duradera. Pasamos por un proceso continuo de reducción del ego, y, al mismo tiempo, tomamos mayor conciencia del mundo que nos rodea. Nuestra visión del mundo se expande hasta hacernos perder el exagerado sentido que tenemos de nuestra propia importancia.

A través de esta nueva conciencia, ya no nos sentimos aislados del resto de la raza humana. Quizás no comprendamos por qué el mundo es como es, o por qué las personas se tratan a veces tan brutalmente; pero comprendemos el sufrimiento, y, en recuperación, hacemos lo posible por aliviarlo. Cuando nuestra contribución individual se une a la de otros, nos convertimos en parte esencial de la gran trama de la vida. Al fin estamos conectados.

SOLO POR HOY: No soy más que una persona en el esquema total de las cosas. Acepto humildemente mi lugar en el gran escenario de la vida.

UNA MENTE CERRADA11 de abril «Es imposible meter una idea nueva en una mente cerrada... Gracias a la receptividad compre...
11/04/2026

UNA MENTE CERRADA

11 de abril

«Es imposible meter una idea nueva en una mente cerrada... Gracias a la receptividad comprendemos en profundidad cosas que se nos habían escapado durante toda la vida.»

Texto Básico, p. 108

Llegamos a NA en el punto más bajo de nuestra vida. Estábamos quedándonos sin ideas. Lo que más necesitábamos eran ideas nuevas, una nueva forma de vida producto de la experiencia compartida por personas que habían visto que esas ideas funcionaban. Sin embargo, nuestra mente cerrada nos impedía aceptar esas mismas ideas que necesitábamos para vivir.

La negación nos impide ver la terrible necesidad que tenemos de ideas nuevas y un nuevo rumbo. Al admitir nuestra impotencia y reconocer lo ingobernable que se ha vuelto nuestra vida, nos permitimos ver cuánto necesitamos lo que tiene NA para ofrecernos.

Depender de sí mismo y ser terco impide admitir hasta la posibilidad de la existencia de un Poder Superior a nosotros mismos. Sin embargo, cuando reconocemos el lamentable estado al que nos ha llevado la terquedad, abrimos los ojos y la mente a nuevas posibilidades. Cuando otros nos hablan de un Poder que ha devuelto el sano juicio a sus vidas, empezamos a creer que quizás un Poder así pueda hacer lo mismo por nosotros.

Un árbol despojado de sus ramas muere, a no ser que le injerten otras nuevas al tronco. De la misma forma, la adicción nos despojó de nuestro rumbo, cualquiera haya sido éste. Para crecer, o incluso para sobrevivir, debemos abrir la mente y permitir que injerten nuevas ideas a nuestra vida.

SOLO POR HOY: Le pediré a mi Poder Superior que abra mi mente a las nuevas ideas de recuperación.

DEMASIADO OCUPADO10 de abril «No importa el tiempo que llevemos limpios, debemos practicar lo que aprendemos o lo perder...
10/04/2026

DEMASIADO OCUPADO

10 de abril

«No importa el tiempo que llevemos limpios, debemos practicar lo que aprendemos o lo perderemos.»

Texto Básico, p. 97

Después de llevar cierto tiempo limpios, algunos tenemos tendencia a olvidar nuestra prioridad más importante. Una vez por semana, o menos, decimos:

«Esta noche tengo que ir a una reunión. Hace ya...». Hemos estado ocupados con otras cosas, sin duda importantes, pero no más que nuestra participación continua en Narcóticos Anónimos.

Sucede poco a poco. Encontramos trabajo. Nos reencontramos con nuestra familia. Criamos hijos, el perro está enfermo, o estudiamos de noche. Hay que limpiar la casa, cortar el césped. Tenemos que trabajar hasta tarde. Estamos cansados. Esta noche dan una buena película. Y de repente nos damos cuenta de que hace tiempo no llamamos a nuestro padrino, no asistimos a una reunión, no hablamos con un recién llegado ni con Dios.

¿Qué hacemos entonces? Pues bien, o renovamos nuestro compromiso con la recuperación, o seguimos demasiado ocupados para recuperarnos hasta que pase algo que vuelva ingobernable nuestra vida. ¡Toda una elección! La mejor apuesta es dedicar más energía al mantenimiento de los cimientos de nuestra recuperación, sobre los que se basa nuestra vida. Estos cimientos hacen posible todo lo demás, que sin duda se desmoronará si estamos demasiado ocupados con otras cosas.

SOLO POR HOY: No puedo darme el lujo de estar demasiado ocupado para recuperarme. Hoy haré algo que sostenga mi recuperación.

DEJARSE ARRASTRAR9 de abril «Aprendemos a tener esos sentimientos y nos damos cuenta de que no pueden hacernos daño a no...
09/04/2026

DEJARSE ARRASTRAR

9 de abril

«Aprendemos a tener esos sentimientos y nos damos cuenta de que no pueden hacernos daño a no ser que nos dejemos influir por ellos.»

IP Nº 16, Para el recién llegado

Muchos llegamos a Narcóticos Anónimos con algo menos que el deseo abrumador de dejar las dr**as. Claro, las dr**as nos causaban problemas y queríamos librarnos de ellos, pero no queríamos dejar de drogarnos. Con el tiempo, sin embargo, nos dimos cuenta de que no podíamos tener lo uno sin lo otro. Aunque quisiéramos estar drogados, no consumíamos; ya no estábamos dispuestos a pagar el precio. Cuanto más tiempo pasábamos limpios y trabajábamos el programa, más libertad teníamos. Tarde o temprano la compulsión desapareció completamente y nos manteníamos limpios porque queríamos vivir así.

Se puede aplicar los mismos principios a otros impulsos negativos que quizás nos atormenten. Tal vez tengamos ganas de hacer algo destructivo porque sí. Lo hemos hecho antes y pensamos que a veces nos salía bien, pero en realidad no era así. Si no estamos dispuestos a pagar el precio de dejarnos arrastrar por esos sentimientos, no tenemos por qué hacerlo.

Quizás sea difícil, tan difícil como mantenernos limpios al principio. Pero otros han sentido lo mismo y han logrado la libertad de no dejarse arrastrar de actuar arrastrados por impulsos negativos. Si compartimos sobre ello y buscamos la ayuda de otras personas en recuperación y de un Poder superior a nosotros, también podremos encontrar la orientación, el apoyo y la fortaleza que necesitamos para abstenernos de cualquier compulsión destructiva.

SOLO POR HOY: Está bien sentir mis emociones. Con la ayuda de mi padrino, mis amigos de NA y mi Poder Superior, soy libre de no dejarme arrastrar por mis sentimientos negativos.

FELICIDAD8 de abril «Llegamos a conocer la felicidad, la alegría y la libertad.» Texto Básico, p. 104 Si alguien te para...
08/04/2026

FELICIDAD

8 de abril

«Llegamos a conocer la felicidad, la alegría y la libertad.»

Texto Básico, p. 104

Si alguien te para hoy por la calle y te pregunta si eres feliz, ¿qué le dirías? «Pues, a ver... Tengo un lugar donde vivir, comida en la nevera, un empleo, el coche funciona... Bueno, sí, creo que soy feliz.» Estos son ejemplos externos de cosas que muchos hemos asociado tradicionalmente con la felicidad. Sin embargo, a menudo olvidamos que la felicidad es una opción; nadie puede hacernos feliz.

Felicidad es lo que encontramos en nuestro compromiso con Narcóticos Anónimos. La felicidad que deriva de una vida centrada en el servicio al adicto que todavía sufre es verdaderamente maravillosa. Cuando ponemos el servicio a los demás por encima de nuestros propios deseos, descubrimos que dejamos de centrarnos en nosotros mismos. Como consecuencia, tenemos una vida más satisfactoria y armónica. Al servir a otros, vemos nuestras necesidades más que satisfechas.

¿Qué es en realidad la felicidad? Podemos concebirla en términos de alegría y satisfacción. Ambos son estados de ánimo que aparentemente llegan cuanto menos los buscamos. Cuando vivimos sólo por hoy y llevamos el mensaje al adicto que todavía sufre, nos encontramos con la alegría, la satisfacción y una vida profundamente significativa.

SOLO POR HOY: Voy a ser feliz. Encontraré mi felicidad mediante el servicio a los demás.

EL VALOR DEL PASADO7 de abril «Esta experiencia de primera mano en todas las fases de la enfermedad y la recuperación ti...
07/04/2026

EL VALOR DEL PASADO

7 de abril

«Esta experiencia de primera mano en todas las fases de la enfermedad y la recuperación tiene un valor terapéutico sin igual. Estamos aquí para compartir desinteresadamente con cualquier adicto que desee recuperarse.»

Texto Básico, p. 11

La mayoría llegamos a este programa con algunos remordimientos serios. No habíamos terminado el bachillerato o abandonamos la universidad. Habíamos destruido amistades y parejas. Habíamos perdido trabajos. Y además sabíamos que no podíamos cambiarlo. Es posible que hayamos pensado que siempre estaríamos arrepentidos y que simplemente debíamos encontrar la manera de vivir con nuestros remordimientos.

Pero en cambio, la primera vez que nos piden que compartamos con un recién llegado que hace esfuerzos en su recuperación, descubrimos que nuestro pasado es una auténtica mina de oro sin explotar. Cuando alguien comparte con nosotros su Quinto Paso, le brindamos un tipo especial de consuelo que nadie más puede darle: nuestra propia experiencia. Hemos hechos las mismas cosas. Hemos sentido la misma vergüenza y el mismo remordimiento. Hemos sufrido de la manera en que sólo un adicto puede sufrir. Podemos identificarnos y ellos también.

Nuestro pasado es valioso –de hecho, no tiene precio– porque podemos usarlo para ayudar al adicto que todavía sufre. Nuestro Poder Superior obra a través de nosotros cuando compartimos nuestro pasado. Esta posibilidad es la razón por la que estamos aquí, y cumplirla es el objetivo más importante que debemos lograr.

SÓLO POR HOY: Ya no me arrepentiré de mi pasado porque gracias a él puedo compartir con otros adictos y quizás evitar el dolor, o incluso la muerte, de otra persona.

HONESTIDAD EN AUMENTO6 de abril «Desde un punto vista práctico, los cambios se producen porque lo que es apropiado para ...
06/04/2026

HONESTIDAD EN AUMENTO

6 de abril

«Desde un punto vista práctico, los cambios se producen porque lo que es apropiado para una fase de la recuperación, puede no serlo para otra.»

Texto Básico, p. 118

Cuando llegamos por primera vez a Narcóticos Anónimos, muchos no teníamos una ocupación lícita. No todos decidimos de repente que íbamos a convertirnos en un modelo de ciudadano, honesto y productivo, desde el primer instante. Pero en recuperación, pronto descubrimos que no nos sentimos tan cómodos al hacer muchas de las cosas que hacíamos sin pensarlo dos veces cuando consumíamos.

A medida que avanzamos en nuestra recuperación, empezamos a ser honestos en cuestiones que antes probablemente ni nos molestaban. Empezamos a devolver el cambio de más que quizás algún cajero nos había dado por error, o a admitir que hemos chocado un coche estacionado. Nos damos cuenta de que si empezamos ser honestos en las pequeñas cosas, resulta mucho más fácil tratar con las pruebas más importantes a nuestra honestidad.

Muchos llegamos aquí con una capacidad de honestidad muy limitada. Pero notamos que a medida que trabajamos los Doce Pasos, nuestra vida empieza a cambiar. Ya no nos sentimos cómodos cuando nos beneficiamos a expensas de otros. Podemos sentirnos satisfechos de la honestidad que acabamos de descubrir.

SOLO POR HOY: Examinaré el grado de honestidad de mi vida y veré si me siento cómodo con él.

IDENTIFICACIÓN5 de abril «Por fin alguien comprendía las ideas locas que tenía y todas las locuras que había hecho.» Bas...
05/04/2026

IDENTIFICACIÓN

5 de abril

«Por fin alguien comprendía las ideas locas que tenía y todas las locuras que había hecho.»

Basic text, p. 175

A menudo los adictos nos sentimos extremadamente originales. Estamos convencidos de que nadie ha consumido dr**as como nosotros ni ha tenido que hacer las cosas que hicimos para conseguirlas. Tener la sensación de que en realidad nadie nos comprende puede impedir nuestra recuperación durante muchos años.

Pero una vez que llegamos a las reuniones de Narcóticos Anónimos, empezamos a quitarnos de encima esa sensación de ser «los peores» o «los más locos». Escuchamos las experiencias que comparten otros miembros. Descubrimos que los demás han recorrido el mismo camino retorcido que nosotros y no obstante se recuperan. Empezamos a creer que la recuperación también está a nuestro alcance.

Aunque progresemos en la recuperación, a veces nuestra manera de pensar sigue careciendo de sano juicio. Sin embargo, vemos que cuando compartimos las dificultades que tenemos, los demás se identifican y comparten como han afrontado ellos dificultades semejantes. Por muy perturbada que parezca nuestra forma de pensar, cuando los demás se comunican con nosotros y nos trasmiten las soluciones que han descubierto, hallamos esperanza. Empezamos a creer que podemos sobrevivir a cualquier cosa que nos pase para continuar con nuestra recuperación.

El don de Narcóticos Anónimos consiste en aprender que no estamos solos. Al compartir nuestra experiencia, fortaleza y hasta ideas absurdas con otros miembros, podemos llegar a estar limpios y mantenernos limpios. Abrimos la mente a las soluciones que han encontrado otros a los desafíos que afrontamos.

SOLO POR HOY: Agradezco poder identificarme con otras personas. Hoy, escucharé cuando compartan su experiencia y compartiré la mía con ellas.

VIGILAR NUESTRA RECUPERACIÓN4 de abril «Recordemos que somos nosotros... los máximos responsables de nuestra recuperació...
04/04/2026

VIGILAR NUESTRA RECUPERACIÓN

4 de abril

«Recordemos que somos nosotros... los máximos responsables de nuestra recuperación y de nuestras decisiones.»

Texto Básico, p. 116

La mayoría nos enfrentaremos a alternativas que desafían nuestra recuperación. Si tenemos algún dolor físico grave, por ejemplo, tendremos que decidir si tomamos o no medicamentos. Deberemos ser muy honestos con nosotros mismos sobre la gravedad de nuestro dolor, honestos con nuestro médico sobre nuestra adicción y recuperación, y honestos con nuestro padrino. Pero en última instancia, la decisión es nuestra, porque somos nosotros quienes tendremos que vivir las consecuencias.

Otro reto habitual es la decisión de asistir a una fiesta donde se sirva alcohol. Aquí nuevamente debemos considerar nuestro estado espiritual. Si alguien que nos apoya en nuestra recuperación puede ir con nosotros, mucho mejor. Sin embargo, si no nos sentimos a la altura de semejante desafío, probablemente deberíamos declinar la invitación. Hoy en día sabemos que conservar nuestra recuperación es más importante que quedar bien.

Todas estas decisiones son difíciles y requieren no sólo nuestra cuidadosa consideración, sino también la orientación de nuestro padrino y la rendición completa a un Poder Superior. Si usamos todos estos recursos, tomaremos la mejor decisión posible. Pero en última instancia la decisión es nuestra. Hoy en día somos responsables de nuestra propia recuperación.

SOLO POR HOY: Cuando me enfrente a una decisión que pueda poner a prueba mi recuperación, antes de decidir, usaré todos los recursos que tengo a mi disposición.

PARA TI SOLO3 de abril «La idea de un despertar espiritual tiene distintas formas según las diferentes personalidades qu...
03/04/2026

PARA TI SOLO

3 de abril

«La idea de un despertar espiritual tiene distintas formas según las diferentes personalidades que encontramos en la confraternidad.»

Texto Básico, p. 57

Aunque todos trabajamos los mismos pasos, cada uno experimenta a su manera el despertar espiritual que resulta de ellos. La forma del despertar espiritual en nuestra vida varía en función de quienes somos.

A algunos, el despertar espiritual prometido en el Duodécimo Paso los lleva a un renovado interés en la religión o el misticismo. Otros, toman conciencia de la vida de las personas que los rodean y se identifican con ellas quizás por primera vez. Y hay quienes se dan cuenta de que los pasos los han despertado a sus propios principios morales o éticos. Para la mayoría, el despertar espiritual es una combinación de todas estas cosas, una combinación tan singular como el individuo que ha sido despertado.

Si hay tantas variedades de despertares espirituales, ¿cómo sabemos si realmente hemos tenido uno? El Duodécimo Paso nos ofrece dos indicaciones: hemos descubierto principios capaces de guiarnos adecuadamente, el tipo de principios que queremos practicar en todos los aspectos de nuestra vida. Y hemos empezado a preocuparnos por otros adictos lo suficiente como para compartir generosamente con ellos nuestras experiencias. Independientemente de los pormenores de nuestro despertar, todos hemos recibido la guía y el amor necesarios para vivir vidas plenas, orientadas hacia la espiritualidad.

SOLO POR HOY: Mi despertar espiritual, independientemente de su forma específica, me ha ayudado a ocupar mi lugar en el mundo con amor y vitalidad. Por eso estoy agradecido.

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