Nutrióloga Yanely García

04/09/2026

Qué así sea siempre... ☺️😜

26/08/2026

Hagan sus pedidos 🥗☕️🌯🥪

Ya no tienen pretextos para no comer saludable y sabroso 😌😉

🥗 GOOD 🦦💚 | Come rico, Vive mejor 🩷

En GOOD no solo servimos comida; acompañamos personas que deciden día a día cuidar de sí mismas, porque creemos que comer rico también es vivir mejor.

✨ ¿Qué nos mueve?
• Salud con equilibrio
• Sabor sin culpa
• Ingredientes de calidad
• Trabajo en equipo
• Pasión por el autocuidado

Hoy queremos compartirte que nuestros alimentos se elaboran con ingredientes frescos y de calidad, priorizando opciones integrales y preparaciones reducidos en azúcares y grasas, o bien elaborados con sustitutos de azúcares y grasas sin calorías, buscando ofrecer alternativas deliciosas y equilibradas para nuestro día a día.

👨‍👩‍👧‍👦 GOOD🦦💚 está pensado para el bienestar de todos. Si realizas un pedido para niñas o niños, podemos adaptar algunos ingredientes y preparaciones de acuerdo con sus necesidades.

📍 Te esperamos en GOOD: Int. Trasciende Gym San Antonino C.V., calle Cuahutémoc #50.

🛵 También contamos con entregas a domicilio.

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Trasciende Gym

25/07/2026

En una publicación de un grupo encontré este comentario, por razones de privacidad y esos temas creo que mi comentario debe ser evaluado antes de que publique y la verdad no quiero dejar pasar desapercibida mi respuesta a tremendo mito que vaga muchas veces en redes.

Así que aquí respondo lo que contesté a este comentario y espero sea de gran utilidad para que vayamos erradicando mitos acerca de la nutrición y alimentación:

Respuesta:

Hola! Entiendo perfectamente tu preocupación; el cuidado de la glucosa es vital. Sin embargo, en la nutrición moderna y bajo las pautas de organizaciones como la Asociación Americana de Diabetes, no existen alimentos prohibidos. Que un alimento contenga almidón dentro de su composición no significa que deba eliminarse por completo.

La clave no está en el alimento aislado, sino en la porción, la combinación (acompañarlo con fibra, proteínas y grasas saludables para frenar el impacto glucémico) y técnicas como la retrogradación, donde enfriar el arroz o la papa cocida genera almidón resistente, el cual actúa como fibra y evita picos drásticos de azúcar. Un buen plan de alimentación enseña a comer de todo de forma inteligente.

Es por esta razón que acudir con profesionales de la alimentación (nutriólog@s) es de suma importancia, así entenderemos mucho mejor a nuestros alimentos antes de etiquetarlos como buenos y malos.

Oh, ¿tu discutirás de arquitectura con un historiador? O de ¿electricidad con un chef?

Piénsalo 😉🫰🏽

18/06/2026

‼️Spoiler alert: En consulta no solo hablamos de alimentos, porciones o ejercicio.

✅️La consejería nutricional es un espacio para comprender tu historia, tus hábitos, tus retos, tus emociones y el contexto que influye en tu salud.

🔸️Porque detrás de cada elección alimentaria existe un motivo, y conocerlo me permite construir un tratamiento nutricional verdaderamente personalizado y sostenible.

❤️‍🩹Escuchar, acompañar y trabajar en equipo es parte fundamental del proceso.

🫂La meta no es solo mejorar tu alimentación; es ayudarte a construir bienestar desde un enfoque integral. 💚

¿Ya acudiste a mi consulta? 😉🫰🏼