R3 Orientación Nutricional

03/04/2026

20/01/2026

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Evita las versiones ultraprocesadas altos en sodio, grasas, azúcares e irritantes y disfruta de una opción más ligera y nutritiva.
¡Tu cuerpo lo agradece! ✨

17/01/2026

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🌎 Dia Internacional del 🌶️ ¡Andar bien enchilad@ puede sentirse muy bien!

🧠 La reacción de nuestro cerebro y cuerpo al enchilarnos es muy placentera (para algunas personas no), por lo cual comer picante es un tanto adictivo. 🥵

Las y los mexicanos amamos el picante, pero nuestro país no es el que MÁS lo consume,🥇 en primer lugar esta…

🇨🇳 China: Con su cocina de Sichuan, que da un picor único que adormece y quema a la vez.

De ahí le sigue 🇰🇷 Corea del Sur: Realizan guisos con gochugaru (copos de chile) y gochujang (pasta de chile fermentada) para un picor profundo y sabroso.

🥵✅ El chilito tiene muchos beneficios, si NO se consume en exceso. ¡Aquí te los contamos!

17/01/2026

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08/01/2026

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07/01/2026

✨ Este inicio de año es un buen momento para revisar lo que eliges comer.

🔍Muchas barras de cereal y granola parecen saludables, pero la mayoría tienen 2 o 3 sellos de advertencia por exceso de calorías o azúcares.
🍓 La opción más saludable siempre será prepararlas en casa, con ingredientes naturales.
🛒 Y si las consumes ocasionalmente, prefiere las que tengan menos sellos y estén hechas con cereales enteros como avena o amaranto.

Que este año comience con decisiones más informadas y conscientes.

07/01/2026

🩷🤱🏻 La lactancia materna es el mejor inicio de vida.
Conoce las prevalencias, beneficios y recomendaciones prácticas para llevarla a cabo, de acuerdo con la Recomendación 1 de las "Guías Alimentarias Saludables y Sostenibles para la Población Mexicana".

Consúltalas aquí:
https://www.gob.mx/salud/sinsamac/documentos/guias-alimentarias-saludables-y-sostenibles-para-la-poblacion-mexicana-2025

09/09/2025

Semana Nacional de Salud Pública