11/08/2026
Qué es el inositol y para qué sirve?
El inositol es un compuesto natural que se encuentra en nuestro organismo y en algunos alimentos. Aunque suele relacionarse con las vitaminas del complejo B, técnicamente no es una vitamina.
Participa en la comunicación entre las células y en diferentes procesos metabólicos, especialmente en la señalización de la insulina y en funciones relacionadas con el equilibrio hormonal.
Por eso, el inositol ha sido estudiado principalmente en mujeres que presentan resistencia a la insulina, alteraciones del ciclo menstrual y síndrome ovárico metabólico poliendócrino (SOMP).
Entre sus posibles beneficios se encuentra apoyar una mejor respuesta a la insulina y favorecer un metabolismo más adecuado de la glucosa. En algunas mujeres con SOMP, también puede contribuir a mejorar la regularidad menstrual y la función ovárica.
Es importante aclarar que el inositol no es una hormona ni sustituye un tratamiento médico. Su utilidad y la cantidad adecuada dependen de las características y necesidades de cada persona.
La alimentación, el ejercicio, el descanso y un adecuado abordaje nutricional siguen siendo fundamentales para mejorar la salud metabólica y hormonal.
