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Nutrióloga Jessy

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𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 ✨

Mi compromiso como 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮 es crear 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼𝘀 que se adapten a tus posibilidades y preferencias, siempre respetando tus costumbres alimentarias 👌🍅🥑

27/05/2026

Pan francés para empezar bonito el día ✨

Ingredientes:
🍞 2 rebanadas de pan
🥚 1 huevo mezclado con 1 cucharadita de vainilla, un chorrito de leche y canela en polvo
🧈 1 cucharadita de mantequilla

Toppings:
🫐 Arándanos
🍏 Manzana asada con canela

24/05/2026

Así se ve un buen desayuno de domingo ☀️

Omelette con ensalada de nopal, tortillas y cafecito para acompañar 🤍☕🌮

20/05/2026

Idea de desayuno para los que no quieren huevo 🧀✨

Una opción práctica, nutritiva y deliciosa:

🥪 Pan tostado con frijoles, espinaca y queso panela asado
🥒 Verduras frescas como acompañamiento
🥭 Fruta de temporada para un toque dulce

06/05/2026

Cambia el cereal de caja por esto 🥣✨

Avena con leche + crema de cacahuate + fruta fresca 🍓🍌
Fácil, rápido y mucho más nutritivo 💯

Tu cuerpo (y tu energía) lo van a notar 😌

28/04/2026

Tal vez lo que necesitas para empezar bien el día es un hotcake en forma de dinosaurio 🦖☀️
…o un café muy cargado ☕️
(o ambos, no pasa nada 😌)

🥞 Para los hotcakes:
Huevo, avena en hojuelas, esencia de vainilla y canela 💛

Ponte creativo 💡

25/04/2026

Desayuno súper nutritivo 🔝✨

Huevito revuelto con frijolitos, espinaca fresca y zanahoria rallada 🥚🥬🥕
Puedes acompañar con tortillas y salsa al gusto 🌮🔥

No será la foto más bonita… pero uff, el sabor lo compensa TODO 🤤

21/04/2026

💡Idea de desayuno
Huevo en salsa, aguacate y tortillas 🥣

Desayuno 10/10 👌🥚🍅🥑
Compañía 1000/10 🐩😂

19/04/2026

Smoothie con fruta de temporada 🥭

🥣 Para el smoothie:
- 1 mango congelado
- 3 cucharadas de yogurt natural + 150 ml de leche

Topping:
- Granola (sin azúcar, yo use el de la marca )
-Cacao nibs

El mango ya es dulce, NO necesitas añadir azúcar.

13/04/2026

Ningún lunes puede empezar mal si hay desayuno bonito 🌿✨

Bowl de frutos rojos 🥣
🥛 Yogur
🫐 Frutos rojos

Topping 🥄
🍌 Plátano
🥥 Coco
🍫 Cacao nibs

09/04/2026

🥣 Smoothie bowl de frutos rojos 🫐

Ideal para una colación alta en proteína, con antioxidantes y probióticos ✨

Ingredientes:
🥛100 ml de kéfir o leche de búlgaros + 150 ml de leche más
proteína (ambos fríos)
🍓1 puño de frutos rojos congelados
🥥Coco rallado

Modo de preparación:
🥄Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla
cremosa
🥥Sirve y agrega coco rallado como topping

Dirección

Oriente 9A 463-5
Orizaba
94324

Horario de Apertura

Jueves	8:30pm - 9:30pm
Viernes	8:30pm - 9:30pm
Sábado	8am - 5pm
Domingo	9am - 4pm

Página web

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