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Nutrias

Equipo de nutriólogos y entrenadores enfocados en la prevención de enfermedades crónicas a nivel

13/01/2026

Un gusto estar de vuelta haciendo lo que nos gusta, y en esta gran comunidad de Tzurumutaro.😜🏋🏻‍♂️🎖️🏆

07/01/2026

POR TODO O NADA 🏋🏻‍♂️🎖️🏆

#2026

21/09/2022

ORDENA TU RUTINA 👨‍🏫

¿Eres nuevo en el gym? O simplemente, ¿No sabes cómo organizar tus sesiones de entrenamiento?🤯🥴🤔🤔

Debes de tener en cuenta éste orden para llevar a cabo tu sesión de una manera más efectiva y lograr tus objetivos.
👨‍🏫👨‍🔬🏋️‍♂️🏋️💪💯

14/06/2022

Se sabe que entrenar se 3-5 días a la semana es la manera más efectiva para el logro de los objetivos que se plantea cada individuo.

La programación de tu entreno debe cumplir con diferentes criterios, dependiendo el objetivo y el nivel individual de cada persona. Cumpliendo con un mínimo de 10 y máximo de 20 series semanales.

Sin embargo, el rango repeticiones influye de manera significativa en qué tan efectivo sea el proceso, éstas, deben ser especificadas por el Coach en base al orden de lor ejercicios, y grado de intensidad que se enfoque en tu plan.

Aún así, la mayoría de personas se basa en CUMPLIR con lo que específica la rutina, sin llegar el grado de esfuerzo esperado (RIR 1-3), desaprovechando así cada ejercicio, y limitando la efectividad de la rutina.

"YO CUMPLO CON MIS SERIES, CUMPLO CON MIS REPETICIÓNES PLANTEADAS"

Entonces, se entiende que CUMPLIR y ENTRENAR son cosas distintas que pueden hacer o no más efectivos tus progresos.

ENTRENAR es siempre ir por más, buscar romper las marcas, y buscar nuevas, ENTRENAR es llegar a ese grado d esfuerzo optimo dónde todo es efectivo y dar siempre más del 100% día a día.

Entonces, tú.
¿CUMPLES O ENTRENAS? 🏋🏻‍♂️⚕️🧑🏻‍⚕️🦦🦦🦦

09/06/2022

Todo, lo que necesitas en un solo lugar 🧑🏻‍⚕️🏋🏻‍♂️

06/06/2022

Al momento de iniciar siempre existen dudas de que hacer primero, la respuesta es la misma de muchos casos, DEPENDE.🧑🏻‍⚕️

Todo lo define tu composición corporal actual, y en base a ella se podrá planificar algo acordé a tus objetivos, así que, acércate a tu nutriólogo/entrenador de confianza, él sabrá orientarte de mejor manera⚕️🧑🏻‍⚕️

26/05/2022

👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️👩🏽‍⚕️
Nutrición (presencial//distancia)🍏⚕️👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️
Entrenamiento (presencial//distancia)🏋️‍♂️🧑🏻‍⚕️
Fisioterapia 👩🏽‍⚕️🦴⚕️
Cosmetologia 💆🏻‍♀️👩🏻‍⚕️

04/10/2021

Que ondas, soy Chava! 🤟🏻

Nutriologo egresado de la UMSNH, y entrenador certificado por diferentes instituciones como la Universidad de Costa Rica, ACSM y el Instituto de Salud y Vida (España) 🏋🏻‍♂️🧑‍⚕️⚕️

Mi objetivo es simple, promover la salud mediante la prevención de enfermedades crónicas sumando nutrición y entrenamiento de fuerza🍏🏋️‍♀️⚕️🧑‍⚕️

Actualmente tengo a dispocisión un centro de trabajo donde puedo ofrecerles a mis pacientes un lugar donde puedan entrenar de manera correcta y logren así sus objetivos [MEXA FITNESS CLUB] y con ello puedan estar seguros de tener un tratamiento completo.
🧑‍⚕️⚕️🏋️‍♀️🍏🍎🥑

Así que, bienvenidos todos al TEAM.!

31/08/2021

🟢⚪🔴MEXA FITNESS CLUB🔴⚪🟢

02/04/2021

Si el entrenamiento casero no les convenció, pronto tendremos nueva casa en Pátzcuaro, Mich.

Atentos a las promociones 😎✌🏻🤪
😎💪🏻🤟🏻🤜🏻🤛🏻🏋🏻‍♂️

Dirección

Ramos #18 Col. Centro. Pátzcuaro
Pátzcuaro
61609

Página web

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