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Nutrióloga Lorena Carrillo

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Pachuca de Soto
Nutrióloga Lorena Carrillo

Soy Nutrióloga y Educadora en Diabetes, mi principal objetivo como profesional de la salud es fomen

El objetivo fundamental de STILO 365 es fomentar habitos saludables todos los días del año, a través de recomendaciones nutricionales adecuados para cada persona.

14/11/2022

“Diabetes: educar para proteger el futuro” 14 de noviembre 2022
Hoy es un día para concientizar sobre nuestros hábitos de alimentación, por eso es importante llevar un estilo de vida saludable así como la prevención y autocuidado. 💙🤗🩺🍎

29/05/2022

✅👌Conoce los efectos que produce el consumo de jugo de betabel previo al entrenamiento físico. 💪✨

07/04/2022

Día Mundial de la Salud - 2022
🌎🧑‍⚕️Nuestro planeta, nuestra salud 🧑‍🔬 🌍

04/03/2022

"La obesidad es un problema mundial, y nos afecta a todos.800 millones de personas viven con la enfermedad, y millones más están en riesgo. Sabemos que las raíces de la obesidad son profundas, y la única manera de avanzar es trabajando juntos. Por eso pedimos que se actúe a nivel local, nacional y mundial."
🥝🍅👏🌏🧑‍🤝‍🧑👭👬👫🌎✨🍎🥦

20/01/2022

Así se ve tu cuerpo por dentro! Y esa pancita cervecera que tanto te gusta se llama Grasa Visceral 🤪
1️⃣ Ahí se producen más de 20 hormonas y prohormonas que afectan los receptores de Insulina induciendo directamente a la Diabetes tipo ll.
2️⃣ Libera una enzima llamada Aromatasa que transforma las hormonas masculinas en femeninas.
3️⃣ Libera FNT y otras “sustancias” que inflaman y lesionan por dentro a tus arterias.
4️⃣ Esta grasa se acumula en el higado dando el famoso “higado graso”.
5️⃣ Le “mete” a tu cuerpo en un estado inflamatorio que predispone a enfermedades crónicas - degenerativas.
6️⃣ No hay lipo que saque esta grasa.
7️⃣ De nada sirve tener un “peso normal” con exceso de grasa visceral, eso se llama “Obeso de peso normal”.
8️⃣ Su efecto expansor presiona al diafragma permitiendo una mala mecánica ventilatoria y por ende un flujo incorrecto de oxigeno a los tejidos.
9️⃣ En la menopausia es la principal fuente de Estrógenos lo que aumenta la predisposición al Cancer de mama en caso de Obesidad.
🔟 En el varón la circunferencia del abdomen no debe ser mayor a 102cm y en la mujer mayor a 88cm.

01/01/2022

✨Que este 2022 sea un año lleno de cambios positivos para continuar con tus metas.✨

Los mejores deseos por cumplir 🎉🥳💕🙏

🎇Feliz año nuevo 🎇

24/12/2021

Felices fiestas 🙏✨☺️

02/09/2021

🎋Bayas de Goji son ricas en antioxidantes, vitamina A,C y E , minerales como el hierro, calcio y cromo.
💡Puedes consumirlas en en jugo,como topping con fruta, infusión o smoothie.

20/08/2021

Recuerda incluir alimentos frescos en tú alimentación ya que contienen los nutrientes esenciales que necesita tu cuerpo.
🫑🥑🥕🥝🍐🍎🍈🍋🍉

17/06/2021

✨Una excelente combinación con gran aporte de fibra, vitamina A, complejo B, vitamina D, hierro, potasio, fósforo y selenio.🥕🥒🍄

👌Puedes combinarlo con una proteína de alto valor biológico como : huevo, pescado, atún, pollo.🍗🥚🧀🥩

01/03/2021

Excelente inicio de semana 😊✨🌄

20/02/2021

Otra opción para desayuno sin los SMOOTHIES, fáciles de preparar ✅👍🌄🥛🍶

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