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Dra. Karen Rubi Martinez Vega

Casa
Mexico
Pachuca
Dra. Karen Rubi Martinez Vega

-Medicina de la Actividad Física y el Deporte�
-Prescribo ejercicio físico�
-Lesiones y rehabilitación deportiva �
-Reh. Cardio-Pulmonar ��

02/06/2026

Por si se lo perdieron en vivo, les comparto la grabación 🎥🖥️👩🏻‍⚕️⚽️

Mi tema: Efectos del sobre entrenamiento en el fútbol.

30/05/2026

🗣️Ejercicio en Pareja!

La evidencia actual sugiere que el ejercicio en pareja es especialmente útil cuando:

✅ Ambos tienen objetivos similares.
✅ Se fomenta el apoyo y no la competencia excesiva.
✅ Existe una programación estructurada.
✅ Los niveles físicos son relativamente compatibles o las cargas se individualizan.

Por ello, en programas de medicina del deporte, control de peso y rehabilitación, el entrenamiento en pareja puede considerarse una herramienta efectiva para mejorar la adherencia, la motivación y los resultados funcionales a largo plazo.

¿Ustedes como entrenan?

28/05/2026

Aquí sigo llena de pendientes, pero feliz con todas las prescripciones, reuniones y planeaciones de evaluaciones, todos sus mensajes y toda la información y todo lo que aprendo también de ustedes!! 🫶👩🏻‍⚕️⚽️🫀

25/05/2026

Como médica de evaluaciones 👩🏻‍⚕️⚽️🫀 Tuve la oportunidad hace algunos meses de evaluar a este crack, y hoy está en la final con el equipo de mi niñez 💙🚂

VAMOS PALAVECINO!! 👏🏻💪🏻

21/05/2026

🗣️Una de las razones más comunes en consulta es el dolor femorrotuliano pero sabías que hay muchas etiologías, acá te las comparto:

✔️luxación rotuliana aguda, subluxación rotuliana, rodilla del saltador, que es la tendinitis rotuliana.
✔️Enfermedad de Osgood, síndrome de Sinding- Larsen Johansson, síndrome de comprensión lateral excesiva de la rótula, fricción de la cintilla iliotibial, enfermedad de Hoffa, bursitis, dolor desgarro de ligamento femororrotuliano, medial, artritis femoro-rotuliana, golpe anterior en la rótula.
✔️síndrome de distrofia simpática refleja, pliegue hipertrófico, rodilla del césped artificial o rodilla de luchador.
✔️Fractura rotuliana, ruptura del cuádriceps, contusión, fractura De La, tuberosidad tibial, rótula baja, rótula alta, bursitis prerrotuliana , dolor referido de la cadera.

🔴Por mencionar algunas.

📅Agenda tu valoración.

19/05/2026

Sabías que es muy importante la prescripción de ejercicio previo a tu cirugía bariatrica y posterior. Buscas una prescripción de ejercicio personalizada, contáctame!

📲722 4954400

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18/05/2026

Este artículo de revisión examina el papel fundamental del ejercicio físico personalizado, como una herramienta terapéutica para fomentar un **envejecimiento saludable y exitoso**. Las fuentes detallan cómo la actividad física regular logra mitigar los **marcadores biológicos del envejecimiento**, tales como la inflamación crónica y la disfunción mitocondrial, retrasando así el declive funcional. Se enfatiza que el mantenimiento de la **potencia muscular** y la capacidad cardiorrespiratoria es crucial para prevenir la **fragilidad**, las caídas y la discapacidad en adultos mayores.

Buscas una prescripción de ejercicio personalizada, contáctame!
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Gracias por tu preferencia. 🙏🏻
👩🏻‍⚕️Dra. Karen Rubi Mtz. Vega
Especialista en Medicina del Deporte.

15/05/2026

En esta ocasión los vengo a invitar a este simposio internacional de Medicina del Fútbol, donde habrá ponentes de lujo como el Dr. Cheyre de Chile de la clínica Meds, Dr. Busto, Dr. José Miguel Uribe y el maestro Carlos Coccaro de Hospital CEMA.

No se lo pierdan.

13/05/2026

¿Pueden las personas que viven con Diabetes Mellitus tipo 2, hacer ejercicio?

No solo pueden, sino deben y te comparto:
✅Beneficios del entrenamiento estructurado
✅Pautas de actividad y seguridad
✅Recomendaciones en adultos
✅Precauciones y manejo de complicaciones

doi:10.1249/MSS.0000000000002800.

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Gracias por tu preferencia. 🙏🏻
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Especialista en Medicina del Deporte.

07/05/2026

Talvez para algunos son solo unas constancias pero para todos lo que hicieron posible llegar a esto, gracias 🙏🏻 etiquetarlos talvez está demás, porque el trabajo de capturar datos 📈 armar marcos teóricos en fin hacer investigación a casi nadie le gusta pero cuando vemos el resultado todo vale la pena.

Porque el fútbol nos siga uniendo ⚽️👩🏻‍⚕️🫀

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