Nutrióloga - Fernanda Mora

07/05/2026

La conversación que no estamos teniendo sobre los análogos de GLP1

06/05/2026

*6 de mayo: Día internacional sin dietas*🍎

Dejar la dieta ha sido uno de los actos más radicales y resistencia que he hecho.

Durante años creí que mi valor dependía del tamaño de mi cuerpo.

Que restringirme era sinónimo de cuidarme. Que solo siendo delgada merecía vivir en paz. Pero las dietas casi me matan. Y no solo a mí. Nos alejan de nuestros deseos, de nuestras voces, de nuestras vidas.

Este Es un llamado a cuestionar un sistema que lucra con nuestra vergüenza y nos quiere pequeñas, calladas y hambrientas.

Hoy, habitar mi cuerpo es un acto político. Comer sin culpa, una forma de libertad.

Pregúntate: ¿Cuánta vida podrías recuperar si dejaras de pelear con

17/04/2026

La resistencia a la insulina no es una enfermedad, es una adaptación de nuestro cuerpo al ambiente 🤓

07/04/2026

Hola a todxs!

Viejos amigos y nuevos seguidores: Mi nombre es Fernanda Mora y soy nutrióloga con enfoque no centrado en el peso.

Sé que a veces es difícil elegir al profesional de la salud que mejor se adapte a nuestras necesidades, así que de manera muy breve aquí te describo cómo puedo ayudarte:

☑️Has probado dietas y no te funcionaron
☑️Comer te genera conflicto o culpa
☑️Buscas algo más profundo que solo bajar de peso
☑️Tienes problemas hormonales, metabólicos o digestivos

📍Consulta presencial en Pachuca y CDMX
💻 Consulta en línea

Para agendar puedes enviarme WhatsApp (link en bio) o mensaje
directo

17/03/2026

El aumento de peso en resistencia a la insulina no es CAUSA es CONSECUENCIA.

Si tienes resistencia a la insulina, probablemente ya escuchaste esto: Baja de peso.

Como si fuera tan simple 🙄

Pero en la resistencia a la insulina la disciplina o fuerza de voluntad no son el problema, sucede que es una condición metabólica que cambia la forma en que tu cuerpo usa y almacena energía.

Por eso puedes tener: cansancio constante aunque duermas, hambre todo el tiempo, antojos intensos por dulces 🧁 aumento de peso que no tiene explicación, sensación de estar haciendo todo bien y aún así no ver cambios.

Y encima cargar con culpa

Y no, eliminar carbohidratos y hacer dieta no es la solución.

Si estás cansade de luchar con las dietas y tu cuerpo y quieres entender que está pasando de verdad, puedo acompañarte.

Consultas online 👩🏻‍💻 o presenciales en Pachuca y CDMX 📍

Envíame DM 📦

09/03/2026

Las dietas han funcionado históricamente como una forma de disciplina social sobre los cuerpos de las mujeres.

Cuando millones de mujeres viven contando calorías, vigilando su cuerpo y tratando de ser más pequeñas, esa energía mental deja de dirigirse hacia otras cosas: descanso, placer, creatividad, desarrollo profesional o acción política.

La cultura de la dieta no es solo un fenómeno individual ni una cuestión de “fuerza de voluntad”. Es también un sistema económico y cultural que se alimenta de la inseguridad corporal.

Y no afecta a todas las mujeres de la misma manera: el régimen gordofóbico ha sido históricamente más severo con mujeres racializadas y con corporalidades que se alejan de los ideales dominantes.

Como nutrióloga con un enfoque no centrado en el peso, hoy me parece importante poner esta pregunta sobre la mesa:

¿De verdad nos sentimos más saludables cuando vivimos en constante restricción, vigilancia y culpa hacia nuestro propio cuerpo?

09/02/2026

Las dietas no fracasan.
Funcionan exactamente como fueron diseñadas: para controlar cuerpos, apagar señales y producir obediencia.
Yo ya no trabajo para eso.
Mi práctica no busca corregirte, reducirte ni enseñarte a desconfiar de tu cuerpo.
Busca que recuperes soberanía, criterio propio
y la capacidad de escucharte sin miedo.
Hablar de nutrición también es hablar de poder.
De quién decide sobre los cuerpos.
De qué emociones se permiten y cuales se patologizan.
Sí, incluso la ira.
Sobre todo la ira digna.
Porque un cuerpo que se escucha
es un cuerpo que ya no es tan fácil de gobernar.

25/11/2025

25N • Día Internacional de la Eliminación de la Violencia
contra la Mujer

Hoy, además de mirar hacia nuestras propias luchas cotidianas, quiero nombrar a Heba Abu Nada, poeta, bioquímica y nutricionista palestina, una mujer que escribía sobre la dignidad, el cuerpo, la vida y la libertad... y que fue asesinada a los 32 años en Khan Younis, Gaza, en
2023.

Su existencia encarnaba algo profundamente radical: la defensa de la vida en medio de un sistema que constantemente intenta disciplinar, controlar y colonizar nuestros cuerpos.

La violencia en contra de la mujer inicia desde lo sutil y lo cotidiano: la cultura de dieta, la fiscalización del peso, la exigencia de la delgadez y el control del cuerpo femenino. Es parte del mismo sistema que permite y normaliza que los cuerpos de las mujeres sean blanco de la violencia política y militar.

Lo que ocurre en Gaza no solo es un genocidio: también es un femi-genocidio. Las mujeres-sus vidas, sus proyectos, sus profesiones y sueños—son asesinadas de manera desproporcionada. Heba Abu Nada no murió solo por una bomba; murió porque su cuerpo estaba dentro de un territorio históricamente colonizado, racializado y deshumanizado.

La violencia contra la mujer es siempre política, siempre estructural, siempre encarnada.

Como nutrióloga con enfoque no centrado en el peso: Nuestros cuerpos no son territorios a conquistar. No le pertenecen a la industria, ni a la cultura estética, ni al patriarcado, ni a la guerra, al colonialismo, ni al imperialismo. Nuestros cuerpos merecen soberanía.
Defender la autonomía corporal es también un acto anti-colonial.

Fotografía: Mohammed Salama | محمد سلامة

23/11/2025

La alimentación intuitiva es valiosa, liberadora y puede ayudar a sanar la relación con la comida… pero también es un privilegio.
Para practicarla, necesitamos tiempo, estabilidad y un cuerpo que pueda escucharse. Y la verdad es que muchísimas personas no tienen ese espacio.
Quienes viven con estrés constante, jornadas extenuantes o presión económica, simplemente no pueden detenerse a preguntarse “¿tengo hambre?” o “¿ya estoy satisfecha?”. No es falta de interés ni falta de compromiso: es sobrevivir en condiciones que no dejan espacio para conectar con las propias señales internas.
La alimentación intuitiva funciona mejor cuando hay calma, opciones y recursos. Pero la mayoría no puede elegir qué comer, cuándo comer o cómo comer. A veces no hay variedad, a veces no hay acceso, a veces no hay suficiente comida.
Por eso, aunque es una herramienta hermosa, no es universal.
Cuando una práctica depende de estabilidad, acceso y acompañamiento profesional, entonces es un privilegio. No un estándar que todos puedan cumplir.

19/11/2025