Nutrióloga - Fernanda Mora

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Nutrióloga - Fernanda Mora Nutrición NO centrada en el peso. Anti dietas e informada en trauma.

04/08/2026

Política, religión. Salud?

Dr. Mauricio González Arias

04/08/2026

La quesadilla como nuestro sostén emocional

Cada cierto tiempo vuelvo a presentarme por aquí.Porque llegan personas nuevas, pero también porque yo ya no soy la mism...
04/08/2026

Cada cierto tiempo vuelvo a presentarme por aquí.

Porque llegan personas nuevas, pero también porque yo ya no soy la misma de hace meses o incluso semanas. La vida —y mis propias decisiones— me han llevado por un proceso de mucha introspección, de cuestionarme casi todo y, sí, de un desarrollo de personaje bastante intenso.

Así que, hola. Soy Fer. Tengo 33 años, vivo en Pachuca, Hidalgo, y soy mamá de una niña maravillosa de 7 años.

Soy nutrióloga y mi práctica es no centrada en el peso, antidietas y sensible al trauma. Me encanta mirar y narrar la alimentación como un proceso atravesado por nuestra historia, nuestro sistema nervioso, las condiciones de vida, la cultura y la justicia social.

También reconozco que mi práctica, como la de cualquier profesional, está atravesada por mi historia, mis privilegios, mis experiencias y mis propios puntos ciegos. Busco y creo la reflexión constante. Me gusta nadar interpelando a la gente porque así me enriquezco por otras perspectivas.

Hace aproximadamente un año inicié un proceso muy consciente de descolonizar mi forma de pensar y de ejercer mi profesión. Sé que ese camino probablemente nunca termine, y precisamente eso es lo que lo hace valioso: seguir aprendiendo, desaprendiendo y volviendo a mirar.

En los últimos años también he aprendido muchísimo sobre neurodivergencias, especialmente porque soy una mujer autista. Y sí, me encanta serlo. Ha sido una forma de entenderme con más compasión y de acompañar mejor a muchas de las personas que llegan a consulta.

Por aquí también comparto mis sentí-pensares. Estoy aprendiendo a poner límites, a cuidar mi salud de formas que antes no sabía, y reconozco que hacerlo ha sido posible gracias a mis privilegios y a la increíble red de apoyo que me sostiene.

Fuera del consultorio soy un estuche de monerías. Estoy considerando seriamente convertirme al islam, el camino espiritual que siguen mis pies está siendo DI - VI - NO, y al mismo tiempo, me fascina la alta magia 🪄, me encanta el simbolismo de Jung y el Tarot, creo en el poder de las plantas y uso mi copal para limpiar los malos espíritus que a veces llegan, creo en la sabiduría del cuerpo y amo la charrería, así que no te sorprendas si de pronto este espacio se llena de caballos y charreadas.

No me gusta que al ser profesional de la salud me veas como una figura lejana. Me gustaría que me vieras como otra persona intentando entender el mundo, que además tiene herramientas para acompañarte si decides iniciar un proceso relacionado con tu alimentación y tu salud.

Gracias por estar aquí. Por ser compasivo, paciente y empatico para conmigo y el proceso personal que ahora me atraviesa. Espero que este espacio siga siendo un lugar donde podamos compartir un poquito de todo lo que hace que la vida sea interesante.

07/05/2026

La conversación que no estamos teniendo sobre los análogos de GLP1

*6 de mayo: Día internacional sin dietas*🍎 Dejar la dieta ha sido uno de los actos más radicales y resistencia que he he...
06/05/2026

*6 de mayo: Día internacional sin dietas*🍎

Dejar la dieta ha sido uno de los actos más radicales y resistencia que he hecho.

Durante años creí que mi valor dependía del tamaño de mi cuerpo.

Que restringirme era sinónimo de cuidarme. Que solo siendo delgada merecía vivir en paz. Pero las dietas casi me matan. Y no solo a mí. Nos alejan de nuestros deseos, de nuestras voces, de nuestras vidas.

Este Es un llamado a cuestionar un sistema que lucra con nuestra vergüenza y nos quiere pequeñas, calladas y hambrientas.

Hoy, habitar mi cuerpo es un acto político. Comer sin culpa, una forma de libertad.

Pregúntate: ¿Cuánta vida podrías recuperar si dejaras de pelear con

17/04/2026

La resistencia a la insulina no es una enfermedad, es una adaptación de nuestro cuerpo al ambiente 🤓

Hola a todxs!Viejos amigos y nuevos seguidores: Mi nombre es Fernanda Mora y soy nutrióloga con enfoque no centrado en e...
07/04/2026

Hola a todxs!

Viejos amigos y nuevos seguidores: Mi nombre es Fernanda Mora y soy nutrióloga con enfoque no centrado en el peso.

Sé que a veces es difícil elegir al profesional de la salud que mejor se adapte a nuestras necesidades, así que de manera muy breve aquí te describo cómo puedo ayudarte:

☑️Has probado dietas y no te funcionaron
☑️Comer te genera conflicto o culpa
☑️Buscas algo más profundo que solo bajar de peso
☑️Tienes problemas hormonales, metabólicos o digestivos

📍Consulta presencial en Pachuca y CDMX
💻 Consulta en línea

Para agendar puedes enviarme WhatsApp (link en bio) o mensaje
directo

17/03/2026

El aumento de peso en resistencia a la insulina no es CAUSA es CONSECUENCIA.

Si tienes resistencia a la insulina, probablemente ya escuchaste esto: Baja de peso.

Como si fuera tan simple 🙄

Pero en la resistencia a la insulina la disciplina o fuerza de voluntad no son el problema, sucede que es una condición metabólica que cambia la forma en que tu cuerpo usa y almacena energía.

Por eso puedes tener: cansancio constante aunque duermas, hambre todo el tiempo, antojos intensos por dulces 🧁 aumento de peso que no tiene explicación, sensación de estar haciendo todo bien y aún así no ver cambios.

Y encima cargar con culpa

Y no, eliminar carbohidratos y hacer dieta no es la solución.

Si estás cansade de luchar con las dietas y tu cuerpo y quieres entender que está pasando de verdad, puedo acompañarte.

Consultas online 👩🏻‍💻 o presenciales en Pachuca y CDMX 📍

Envíame DM 📦

09/03/2026

Las dietas han funcionado históricamente como una forma de disciplina social sobre los cuerpos de las mujeres.

Cuando millones de mujeres viven contando calorías, vigilando su cuerpo y tratando de ser más pequeñas, esa energía mental deja de dirigirse hacia otras cosas: descanso, placer, creatividad, desarrollo profesional o acción política.

La cultura de la dieta no es solo un fenómeno individual ni una cuestión de “fuerza de voluntad”. Es también un sistema económico y cultural que se alimenta de la inseguridad corporal.

Y no afecta a todas las mujeres de la misma manera: el régimen gordofóbico ha sido históricamente más severo con mujeres racializadas y con corporalidades que se alejan de los ideales dominantes.

Como nutrióloga con un enfoque no centrado en el peso, hoy me parece importante poner esta pregunta sobre la mesa:

¿De verdad nos sentimos más saludables cuando vivimos en constante restricción, vigilancia y culpa hacia nuestro propio cuerpo?

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