Psiquiatra en Pachuca

31/07/2026

Un estudio publicado en Journal of Adolescent Health (2025) por Kogan y colaboradores siguió durante un año a más de 2,600 estudiantes de secundaria para demostrar que el consumo de cafeína afecta negativamente su comportamiento, principalmente a través del sueño.

📌Lo más relevante:

✅El consumo frecuente de cafeína en adolescentes se asocia con un aumento en los problemas de conducta con el paso del tiempo.

✅Este efecto está mediado en buena parte por la somnolencia diurna: a más cafeína, peor sueño, y ese mal sueño es lo que se traduce en más problemas conductuales.

✅Estudios en Corea del Sur (más de 51,000 adolescentes) y en Indonesia (bachilleres) confirman el patrón: más cafeína se relaciona con más estrés, síntomas depresivos, ansiedad y peor calidad de sueño.

✅Una revisión en Frontiers in Psychology (2025) suma que el consumo problemático de cafeína también está ligado a peor memoria y menor concentración en jóvenes.

✅A pesar de la evidencia creciente, no existen lineamientos oficiales sobre cuánta cafeína es segura para un adolescente.

El cerebro adolescente todavía se está formando. Si le quitamos el sueño para ganar horas despiertos con cafeína, el costo se cobra en la conducta y el ánimo.

Kogan, S.M., Lilly, C.L., James, J.E., & Kristjansson, A.L. (2025). Caffeine, daytime sleepiness, and conduct problems among early adolescents: A longitudinal analysis. Journal of Adolescent Health, 76(5), 807-812. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2024.11.004

10/06/2026

En todo el mundo, casi 60 hombres se suicidan cada hora.

La depresión no identificada y no tratada, junto con el consumo de alcohol y dr**as, como la ma*****na, están entre los principales factores de riesgo.

reconocer el sufrimiento y pedir ayuda.

09/06/2026

02/04/2026

02 de abril
No, no es un día para celebrar; pero es, en cambio, un día para crear conciencia, para facilitar la comunicación, para abogar por las familias y los pacientes que más apoyo requieren, para derrumbar los mitos...

Un día para que se deje de minimizar la necesidad de apoyo de los autistas de nivel 1, y para que no se deje de presumir competencia y trabajar por ella con los autistas de nivel 2 o 3.

18/02/2026

El término síndrome de Asperger, actualmente en desuso, se refiere al trastorno del espectro autista de nivel I, y se llama así debido a las descripciones que hizo Hans Asperger, un psiquiatra n**i que siguió los estudios originales de Grunya Sukhareva pero que, a diferencia de ella, clasificó el autismo con base en la funcionalidad de la persona, descartando a los autistas de “menor funcionamiento” o “no productivos al sistema”, para quienes proponía la eugenesia.

Así, perpetuar el diagnóstico de Asperger es capacitista.

El autismo no es una escala de funcionamiento y no hay autistas más o menos funcionales, como si de lavadoras nos tratáramos. Mucho menos si esta funcionalidad se basa en la oralidad y la forma como nos permite deambular por un sistema que la mayoría de las veces y en casi todos los casos nos es hostil.

Una enfermedad que no se ve o no se mide, como se puede hacer con un tumor o el azúcar alta, es ignorada y sirve de pretexto para descalificar al que la padece, y esa es la situación del trastorno del espectro autista de nivel I al que “no se le nota lo autista” porque aprende a enmascararlo para no ser rechazado.

Ya debería ser momento de cambiar el paradigma y para ello el lenguaje importa, por lo que tendríamos que comenzar por dejar de describir el autismo en función del neurotipo alista, y dejar de hablar de dificultades y déficits para hablar de diferencias en el procesamiento sensorial y la regulación emocional.

Somos un neurotipo distinto con rasgos y características específicos que no deben ser medidos en función de comparativas con la neuronorma estadística.

Los autistas somos diferentes, no somos menos.

13/01/2026

La depresión es una enfermedad que suele expresarse como tristeza o apatía, pero que en muchos casos no se nota.

La educación que recibimos, las obligaciones que tenemos y el temor de ser una molestia o de decepcionar a los demás, hacen que las personas continúen funcionando lo mejor posible sin hablar acerca de cómo se sienten y la enfermedad avanza.

Las mujeres son estadísticamente más propensas a tener depresión, pero también son las que suelen recibir más apoyo. En otros grupos, en cambio, como los adultos mayores, las personas con trastornos neurocognitivos, los autistas, los hombres y los niños el diagnóstico suele retrasarse y a veces nunca llega.

Alguien que nunca ha experimentado depresión, probablemente no sepa qué decirle a una persona deprimida, pero a veces escucharla sin juzgarla, sin intentar darle una solución inmediata y demostrándole que está a su lado sin abandonarla puede ser de inmensa ayuda.

La depresión puede sentirse como estar en un mar sin orillas y un día solo te agotas, pero de la depresión se sale con la ayuda y el apoyo adecuado.

19/02/2025

Muchos adultos con autismo han pasado su vida sin un diagnóstico adecuado y han recibido diagnósticos y tratamientos erróneos o incompletos.