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Dra. Esmeralda Valdez

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Dra. Esmeralda Valdez

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra. Esmeralda Valdez, Medicina y salud, Segunda de álamos, Pachuca.

Ayudo a personas que viven con diabetes a manejar su enfermedad de forma efectiva y a evitar hospitalizaciones y complicaciones mediante un manejo integral y personalizado que promueve la salud y el bienestar a largo plazo.

15/06/2026

¡Recuerda esto!

Muchas veces creemos que solo cuentan los grandes resultados.

Pero también cuenta:

💧 Tomar más agua que la semana pasada.
🚶 Caminar unos minutos más.
📈 Revisar tu glucosa con mayor frecuencia.
🥗 Tomar mejores decisiones en tus comidas.

La salud no se construye en un solo día, sino en pequeños pasos constantes.

Cada esfuerzo suma y cada avance cuenta. 💙

Comparte este mensaje con alguien que necesite leerlo hoy.

12/06/2026

✨ Existen muchas dudas sobre los tratamientos para controlar el colesterol en pacientes con diabetes, y hoy quiero platicarte acerca de ellas.

Muchas personas se preguntan si deben suspenderlos cuando sus estudios mejoran o cuánto tiempo deben utilizarlos.

La respuesta no siempre es la misma para todos.

En este video te comparto más sobre este tema y por qué es importante resolver estas dudas con información confiable. 💙.

07/06/2026

🌵🧀 Nopales al horno con pollo y queso

Para comer saludable no se debe de sacrificar sabor 🤤

En lugar de pasta, usé nopales, una excelente fuente de fibra que ayuda a disminuir el impacto glucémico de los alimentos.

Solo necesitas:
✨ Nopales cocidos
✨ Pollo desmenuzado
✨ Rajas poblanas
✨ Elote
✨ Salsa de tomate casera
✨ Queso para gratinar

Arma capas de nopales, pollo y queso, hornea unos minutos y listo.

El resultado es un platillo alto en proteína, rico en fibra, delicioso y muy saciante. Una opción fácil, económica y perfecta para cuidar tu glucosa sin sacrificar sabor.

¿La prepararías?

01/06/2026

Hoy quiero recordarte algo importante:
No estás solo (a) en este camino. 💙

29/05/2026

En el Día de la Nutrición recordemos que cuidar de tu salud no se trata de seguir dietas estrictas, sino de aprender a llevar tu alimentación adecuada, equilibrada y sostenible para tu estilo de vida. 🥗

Pequeños hábitos crean grandes cambios en tu bienestar.

Empieza hoy a mejorar tu alimentación con acompañamiento profesional.

📲 771 754 0982

28/05/2026

Gracias a cada paciente que se tomó el tiempo de cuidar lo más importante: su salud. 💙

Seguiremos trabajando con compromiso y cercanía para promover una atención humana, preventiva y siempre enfocada en el bienestar de quienes confían en nosotros.

26/05/2026

Nos vemos este miércoles 27 de mayo en nuestra campaña gratuita realización de lípidos.

¿Ya reservaron su lugar? Recuerden que el cupo es limitado.

📍C. Segunda de Álamos 132, Colosio, 42088 Pachuca de Soto, Hgo.
https://maps.app.goo.gl/Jh4gPvKpTeJb25ERA

🕛 Horario de 9:00 am a 11:00 am

📲 771 754 0982

24/05/2026

Hace 11 años no sabía qué sería de mi futuro; hoy estoy agradecida de haber confiado en el proceso. Los sueños sí se construyen con esfuerzo y constancia.

Perdón a todos mis compañeros por ser la matadita del salón 🤭🙃

16/05/2026

💚 Cuidar tu salud es una combinación de 3 pilares: tratamiento médico, ejercicio y una buena alimentación.

Por eso ahora incorporamos consulta de nutrición como parte de un tratamiento integral y así ayudarte a mejorar tus hábitos, aclarar dudas , retirar mitos y prevenir complicaciones para que te sientas mejor cada día.

Porque cada pequeño cambio en tus hábitos puede transformar tu salud.

Si ya eres paciente, agenda tu cita sin costo al
📲 771 754 0982

12/05/2026

Muchas veces el colesterol y los triglicéridos elevados no presentan síntomas, hasta que afectan seriamente tu salud.

Por eso, en esta campaña de salud queremos ayudarte a prevenir y cuidar de ti a tiempo 💙

Te invitamos a realizarte tu perfil de lípidos totalmente GRATUITO, un estudio que permite evaluar niveles de:

✔️ Colesterol
✔️ Triglicéridos
✔️ Y otros indicadores importantes para tu salud.

📅 27 de mayo
⏰ A partir de las 9:00 am
⚠️ Cupo limitado a solo 20 personas

Cuidarte también es un acto de amor propio. Agenda tu lugar y da el primer paso hacia una vida más saludable.

NOTA: Es necesario llamar para agendar y reservar cita al 📲 771 754 0982

Dirección

Segunda De álamos
Pachuca
42088

Horario de Apertura

Lunes	11am - 3pm
Martes	3pm - 7pm
Miércoles	11am - 3pm
Jueves	3pm - 7pm
Viernes	11am - 3pm
Domingo	11am - 1pm

Teléfono

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Página web

https://www.doctoralia.com.mx/stivalitt-esmeralda-valdez/diabetologo/pachuca-de-soto?fbclid=PAAaa5_Fk8b9wjf1Pt_FUKgxYveq

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