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10/10/2025

Nunca es tarde para comenzar el cambio🥗

No esperes más, yo te ayudo🦦

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👨‍⚕️📱💻🍏

09/10/2025

La evidencia actual indica que no es la hora en sí misma la que determina el impacto en la salud, sino el patrón general de la alimentación, la calidad de los alimentos y el equilibrio energético.
Comer después de las 7 p.m. no es inherentemente malo, pero es importante evitar el consumo excesivo de calorías y alimentos poco saludables en cualquier momento del día 🕣

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06/10/2025

El plátano tiene un contenido calórico moderado y no causa efectos dañinos para la salud si se tiene un consumo controlado de acuerdo a las necesidades calóricas de la persona.🍌
La clave esta en la cantidad consumida y no en la fruta en si.🍌🍌

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26/09/2025

Estos solo son algunos de los múltiples beneficios que tiene la manzana.🍎
Recuerda que es importante consumirlas crudas y con piel para aprovechar al máximo sus beneficios, como la fibra y los flavonoides.🍏

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22/09/2025

Recuerda que este nutriente esencial no lo produce tu cuerpo por si mismo, así que es importante incorporarlo en tu alimentación diaria 🐟

17/09/2025

Tu intestino necesita variedad para su buen funcionamiento, lo ideal es una combinación de ambos tipos y llegar a los 25-30 g de fibra recomendados.✅

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16/09/2025

El control de la Resistencia a la Insulina es fundamental para prevenir y manejar condiciones como Diabetes,Síndrome Metabólico y Síndrome de Ovario Poliquístico.

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🍉🍊🍓🍍

09/09/2025

Estos son algunos de los beneficios del Kefir para la salud.

Recuerda consultar con un profesional de nutrición para un asesoramiento más personalizado

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16/08/2025

Si tienes Síndrome de Ovario Poliquistico, estas son algunas opciones de alimentos que puedes consumir para inhibir los síntomas.

Recuerda siempre consultar a un profesional de la nutrición para llevar un menú mas acorde a tus necesidades.

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