Itzi Maya Nutri

02/05/2026

Conoce sportcongressmx y forma parte de nosotros

02/05/2026

28/04/2026

Días llenos, consultas, gym y mil cosas… pero siempre hay algo que me salva 🙌🥑

27/03/2026

¿Antojo de algo dulce? Prueba esta receta de brownies de chocolate con proteína.🍫

¡Probé la de y quedan increíbles!✨️ Tiene más sabores para todos los gustos.

23/03/2026

¿Antojo de un Kentucky?👀 Te comparto esta receta más saludable.

Ingredientes:
🥣 Mezcla base
▪️Yogurt griego
▪️Mostaza
▪️Aceite
▪️1 huevo
▪️Sal
▪️Ajo en polvo
▪️Pimienta
▪️Paprika

🍗 Para el empanizado
▪️Cereal (tipo hojuelas sin azúcar, triturado)
▪️Sal
▪️Paprika

🐔 Proteína
▪️Pechuga de pollo (cortada en tiras)

14/03/2026

Compararte, frustrarte o quitar alimentos de golpe puede alejarte más de tus objetivos.🥲

Tu proceso merece más paciencia.🫂

¿Te ha pasado? Envíaselo a tu amigo que se castiga por “fallar”.

06/02/2026

¿Te ganaron las prisas y hay un OXXO cerca?🥴
Tranquilo, no todo son galletas y refrescos.

Aquí van 3 combinaciones de emergencia para salvar tu día 🙌

30/01/2026

| ¿Te dijeron que si no entrenas, no deberías comer carbohidratos? 🚫 Mito total.

Los carbohidratos le dan energía a tu cerebro y te ayudan a recuperarte físicamente.💪
✅No se trata de quitarlos, sino de aprender a usarlos.

¿Qué otro mito conoces sobre la alimentación?

30/01/2026

La primera sesión es para conocerte🫂

Platicamos, revisamos tus hábitos, vemos tu InBody y marcamos objetivos reales para ti.

👉 Escribe “CITA” si quieres empezar a mejorar tu nutrición.