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NINA Nutrición

Casa
Mexico
Parral
NINA Nutrición

Consulta y Asesoría Nutricional
Realización de diagnostico metabólico microscópico

23/03/2026

ERES UNA CAMPEONA FER ❤️

05/03/2026

6 OPCIONES DE DESAYUNOS SEMANA 1: GLOW UP SEMANA SANTA:
1 QUESO PANELA ASADO CON NOPALES /TAQUITO DE HUEVO
2 TOSTADAS DE AGUACATE CON PANELA ASADO, PICO DE GALLO Y SALSA MACHA
3 CREPA DE ESPINACAS RELLENA DE PECHUGA DE PAVO, QUESO Y CHIPOTLE
4 BOWL DE YOGURT GRIEGO MANGO Y COCO (en lo personal mi combinación favorita)
5 HUEVOS RANCHEROS
6 CHILAQUILES EN SALSA TATEMADA CON QUESO PANELA AGUACATE Y FRIJOLES

18/02/2026

🌮 🌮 TACO TUESDAY
Marinar pechuga de pollo con aceite de oliva, sazonados vegetal pápelos y orégano
Dorar 🌽 elote desgranado en el airfryer por 15 min hasta que queden crunchy
El aderezo es yogurt griego, mostaza, ajo rallado, parmesano, sal pimienta y limon
Mezclar una base de lechuga, el pollo, elote, aguacate y cebolla morada
Regularmente yo uso tortillas de harina La mission ZERO CARB (son tortillas de harina muy bajas en calorías) doradas en forma de taquito
Agregas poco queso rallado extra como topping y 👌👌👌
También puedes hacerlo tipo wrap o sandwich o comerte la ensalada así por si sola y les juro que no defrauda

15/01/2026

Y el postre ya forma parte de tu dieta?? #2026

15/01/2026

Eres de la idea que hay que comer aburrido para cumplir tus objetivos? El secreto de las “dietas” es que las disfrutes. Te imaginas comer así de bien mientras cumples tu objetivo? Te ayudamos a lógralo este 2026!!!

09/10/2025

Detrás de estas fotos hay una lesión en la pierna derecha desde Enero, otra en el pie izquierdo una semana antes, un golpe de calor que casi no me deja terminar, no entrenar debidamente (que alcano no es mi primer medio maratón si lo hago “fácil”) y puedo seguirle con todos los contras que se me presentaron pero si existen estas fotos es porque también hay un SI TERMINE, una amiga que siempre estuvo preguntando cómo iba y la que me motivó a correr una carrera después de 2 años de no hacer ninguna, una mamá que no me deja quedarme dormida en las mañanas y siempre me ha llevado a correr, otros dos amigos que me estuvieron esperando en las mañanas meta hasta que me vieron llegar, una foto de mi abuela que cuando me faltaban 2km y quise salirme me aferro a seguir, un club de running que le quita lo tóxico a correr y una carrera que me enseñó el amor al deporte a la salud y la buena alimentación. Esta carrera no la corrió Grecia, la corrió Nina con todos los consejos y motivación que me han dado ustedes a mi y no yo a ustedes. 21k y aunque no lo crean cada km se lo dedique a alguien especial incluyendo a cada una de todas las personas que hemos podido ayudar en este journey de mejorar nuestro cuerpo… los quiero

29/05/2025

Unos “pequeños cambios” que se lograron de enero a mayo con su nutrí de confianza favorita 😉

29/01/2025

Sin tiempo o ganas de cocinar? Ahí te va un ejemplo de comida en menos de 5 min bien cargada de nutrientes y juzguen ustedes si no se ve deliciosa.
🧆1 pan pita o tortilla de harina de almendras, avena o integral
Requesón
1 Cucharada de humus con especias
Tomate lechuga y pepino
Queso de cabra feta o panela

Listo ya tienes la comida del dia en casa o to go. Opcional puedes agregar más proteína como fajitas de pollo o carne si las tienes al alcance y que el tiempo o las ganas dejen de ser nuestra excusa para cuidar tu salud 🤗😉

24/01/2025

BUENOS DÍAS 🌞
IMPORTANTE: Incluir más de 21 gramos en en desayuno ayuda a regular hormonas, controla la ansiedad y el apetito por azúcar durante el día y evita picos elevados de insulina que provocan aumento en l formación de grasa en el cuerpo y acumulación de glucosa en el hidalgo.
Recuerda que no se trata de comer menos, se trata de comer mejor.

Si buscas o necesitas un control hormonal agenda tu cita. NINA Wellness Center para el mejor cuidado de tu físico y tú salud

18/01/2024

BUEEENOS DÍAS🌞
Que bonito desayunar bonito
1 bolillo integral , 1/2 taza de frijolitos (sin guisar), 60 gr queso, 1/4 de aguacate, Tomate, chile chilca, cilantro y cebollita encurtida, 15 gr chorizo y salsita de la que más te guste 😉

03/10/2023

HOT N SWEET 🍁🍒🫐🥜🥣

Avena cocida en agua y canela
1/2 plátano 1/2 taza de moras
1 cda de crema 100% cacahuate de .mx
Cacahuates naturales

Dirección

Plaza 24 Calle Primera #16. Col. Altavista
Parral

Horario de Apertura

Lunes	9am - 6pm
Martes	9am - 6pm
Miércoles	9am - 6pm
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