Lunes 8am - 9am Miércoles 8am - 9am Viernes 8am - 9am

FIT CON BRE

🏃🏾‍♀️𝘖𝘊𝘙 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 | 🏋🏾‍♀️ 𝘊𝘳𝘰𝘴𝘴 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
📝 𝘙𝘶𝘵𝘪𝘯𝘢𝘴 𝘎𝘺𝘮 - 𝘤𝘢𝘴𝘢 | 🧘🏾‍♀️𝘠𝘰𝘨𝘢 |🦵🏾𝘔𝘰𝘷𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥
💪🏾𝘌𝘯𝘵𝘳𝘦𝘯𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘍𝘶𝘯𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭
📲ʟᴏɢʀᴇᴍᴏꜱ ᴊᴜɴᴛᴏꜱ ᴛᴜ ᴍᴇᴊᴏʀ ᴠᴇʀꜱɪóɴ!👇🏾

19/08/2026

✨Con mi guía podrás optimizar tus sesiones sin perder tiempo tratando de descubrir qué ejercicios realizar.

✨Te ayudaré a establecer metas realistas y a expandir gradualmente los limites de tu cuerpo de una manera consciente e integral.

✨Juntos transformaremos poco a poco tus hábitos, los cuales te llevarán a tener una mejor calidad de vida y bienestar en general.

✨Por último, como tu entrenadora personal siempre estaré allí para responder tus preguntas, brindarte consejos y ayudarte a superar cualquier obstáculo que puedas enfrentar. Tener a alguien con experiencia y conocimientos a tu lado te brinda la confianza y seguridad necesarias para alcanzar tus metas y objetivos.

💥Entrena para la vida real, no solo para verte bien.
📲 Da clic en la bio para más información.

18/08/2026

🌸 Aumenté masa muscular y reduje grasa, cuando hice esto:

1️⃣ Dejé de tenerle miedo a los carbohidratos, los incluyó diariamente con base a mis objetivos

2️⃣ Comencé a entrenar con una estructura y planificación real

3️⃣ Prioricé mi descanso

4️⃣ Comencé a pesar mis comidas con base a mis objetivos

16/08/2026

Hay palabras que valen más que cualquier promoción. 🤍

Gracias a cada persona que ha confiado en mí, en mi método y en este proceso. Leer sus cambios, sentir su confianza y saber que hoy se sienten mejor es lo que le da sentido a todo esto.

Porque para mí, transformar un cuerpo nunca ha sido el único objetivo. Se trata de ayudarte a construir una versión de ti que se sienta fuerte, saludable y orgullosa de sí misma.

Si tú también quieres empezar tu proceso,
mándame DM con la palabra “QUIERO” y te cuento cómo podemos trabajar juntos✨.

16/08/2026

🌸 Descubre el ¿por qué? y ¿para qué? hago lo que hago.

Más que un plan, un cambio de vida real.

Todo lo que viví me enseñó que, las dietas rápidas y las soluciones temporales no funcionan a largo plazo. La verdadera salud requiere un enfoque integral.

Con mi método, conectamos nutrición, entrenamiento, sueño y mentalidad en un plan diseñado exclusivamente para ti.
Tu cuerpo no es el enemigo; solo necesita el enfoque correcto.

Mi propósito es acompañarte a tomar el control de tu salud con bases sólidas, para que el bienestar no sea una etapa, sino tu nuevo estilo de vida.

“Escríbeme por MD y demos el primer paso

10/08/2026

🏋️‍♀️ Fuerza + 🏃‍♂️ Cardio + 🧘‍♀️ Resistencia = La combinación perfecta para llenarte de energía y liberar el estrés del día.

No importa si eres principiante o un experimentado, aquí cada quien va a su propio ritmo pero empujando sus propios límites.

📍 La Force Fitness Club
🎟️ Cupo limitado.
¿Te atreves al reto? 🔥

10/08/2026

01/08/2026

Entrena conmigo desde donde estés. 🌎

No importa en qué ciudad o país vivas. Lo importante es tener una estrategia que realmente funcione.

Con mi Coaching Online no solo recibes una rutina:
✔️ Plan de entrenamiento 100% personalizado.
✔️ Seguimiento constante de tu progreso.
✔️ Revisión y corrección de técnica mediante videos.
✔️ Ajustes según tu evolución.
✔️ Acompañamiento cercano durante todo el proceso.

Porque entrenar sin dirección solo te mantiene ocupado. Entrenar con una estrategia te acerca a tus objetivos.

Convierte cada entrenamiento en un paso hacia la mejor versión de ti.

📩 Escríbeme “COACHING” y comienza a entrenar con el respaldo de una metodología profesional, estés donde estés.

01/08/2026

Hoy celebramos tu logro 🥳🫰🏾.

4 semanas trabajando juntas , logramos concluir la fase 1, de 3 y esto son los resultados.
Porque no se trata de hacer dietas extremas ni de entrenar más horas. Se trata de seguir una estrategia diseñada para ti.

Con Fórmula Prime trabajamos de forma integral:
✔️ Entrenamiento personalizado.
✔️ Nutrición funcional.
✔️ Seguimiento continuo.
✔️ Educación para crear hábitos que duren.
Cada cuerpo avanza a su propio ritmo, pero cuando existe un plan y constancia, los cambios comienzan a notarse.

¿Lista para empezar tu propia transformación?
💗 Únete a Fórmula Prime y descubre lo que puedes lograr en las próximas semanas.

📩 Escríbeme “PRIME” por mensaje y te envío toda la información.

28/07/2026

😓

POV: Las entrenas para tener fuerza mental...
y las vence una promo de CHILAQUILES

miércoles de NO YOGA 🧘🏾‍♀️🤣

Dirección

Playa Del Carmen Centro
77714

Horario de Apertura

Lunes	8am - 9am
Miércoles	8am - 9am
Viernes	8am - 9am

Página web

https://www.youtube.com/@brendafonceqa

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