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Dra. Ale Nefro-PED, Playa del Carmen (2026)

31/05/2026

Como papás y mamás tenemos una gran responsabilidad!!!
Ser parte de un futuro saludable para nuestros pequeños!!!
Recuerda estos tips!

🫗Hidratación : Agua simple siempre. Adiós a refrescos y jugos.

🥦Alimentación Real: Frutas, verduras y menos sal en la mesa.

⛹️‍♀️Movimiento Diario: 60 minutos de juego activo.

👩‍⚕️Chequeo Anual: Medir presión arterial y examen de o***a (si el pediatra lo indica).

Agenda una cita!!

📌 Contáctame
Dra. Alejandra Adilene Sánchez Chavelas
🪁Nefróloga pediatra
🎓Cédula profesional 9463998 UAGRO 🎓Ced especialidad 12213241 BUAP
🎓Ced subespecialidad 12508291 UNAM
Aviso de publicidad 2423032002A00001
Dirección: Av. 36 y diagonal 70. El Pedregal.
Clínica Ámbar. Playa del Carmen, Quintana Roo.
Agenda tu cita llamando al 984 167 9917

29/05/2026

💡 ¿Listos para decir adiós al pañal? ¡Hablemos de paciencia! 🚽✨

¡Hola, familias! Sé que el dejar el pañal es uno de esos hitos que genera mucha expectativa (¡y a veces ansiedad!) en casa. Como pediatra, mi mejor consejo es recordar que cada pequeño tiene su propio ritmo y no hay ninguna prisa.

Aquí les comparto 3 tips desde la visión de Dra. Ale Nefropedia para hacerlo un proceso amable:

✅ 1. Observa las señales de madurez: Antes de empezar, verifica que tu peque ya sea capaz de seguir instrucciones simples, que mantenga el pañal seco por periodos más largos y que muestre curiosidad por el baño. ¡La madurez física y neurológica es la clave!

✅ 2. El ambiente sí importa: Crea un espacio relajado. Evitemos las presiones; el baño debe ser un lugar seguro, no un lugar de castigo o estrés. ¡Celebremos cada pequeño logro con mucha emoción!

✅ 3. Hidratación y salud renal: Mantener una buena hidratación es fundamental durante este proceso. Asegúrate de que su consumo de agua sea constante para facilitar el funcionamiento de su sistema urinario mientras aprenden a identificar la sensación de ganas de ir al baño.

Recuerden: los accidentes son parte del aprendizaje y están bien. ¡No se desesperen!

¿Están en proceso de dejar el pañal o tienen dudas sobre si es momento de empezar? ¡Cuéntenme en los comentarios! 👇

Agenda una cita y da el siguiente paso hacia una evaluación clara.
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Alejandra Adilene Sánchez Chavelas
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27/05/2026

💜 ¿Sabías que el término “cólico del lactante” está cambiando?

Las nuevas actualizaciones de las Guías Roma 2026 proponen utilizar el término “Distress del Lactante”, buscando una visión más empática y completa del llanto intenso en los bebés. 👶🏻✨

¿Por qué el cambio?
Porque hoy entendemos que el llanto no siempre significa “dolor intestinal” o un problema digestivo. Muchas veces, el bebé está expresando inmadurez neurológica, necesidad de contacto, sobreestimulación, cansancio o necesidades no cubiertas. 💭🫶🏻

Este nuevo enfoque nos invita a dejar atrás mitos y acompañar a nuestros bebés desde la comprensión, el apego y la empatía. 🤍

Recuerda:
Tu bebé no te manipula.
Tu presencia, paciencia y contención son parte de su bienestar. 🌸

¿Tu bebé pasó por esta etapa? Te leo en comentarios 👇🏻

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Dra. Alejandra Adilene Sánchez Chavelas
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26/05/2026

Dúo metabólico - renal completo!!✨
En playa del Carmen. ☀️
La interacción entre Endocrinología y Nefrología permite un abordaje integral que transforma la vida de cada paciente.

Tú salud merece un equipo que te entienda y te acompañe.

Clínica Ámbar Endocrinóloga Pediatra Dra Vianey

10/05/2026

🌸 Feliz Día de las Madres 🌸

Hoy quiero celebrar a todas esas mamás increíbles que día a día entregan amor, cuidado y fortaleza a sus hijos. 💖

Ser mamá también significa aprender a cuidarse física y emocionalmente para poder seguir dando lo mejor de sí mismas. ✨

Gracias por confiar en mí para acompañarlas en el cuidado de lo más valioso de sus vidas. 👩‍⚕️🩺

Recuerden:
💧 Hidratarse
🥗 Alimentarse bien
😴 Descansar
🧘‍♀️ Tomarse un momento para ustedes
🤍 Pedir apoyo cuando lo necesiten

Una mamá cuidada también construye niños felices y sanos. 🌈

¡Les deseo un día lleno de amor, abrazos y momentos especiales! 🌷

Con cariño,
Dra. Alejandra Sánchez Chavelas
Pediatría • Nefrología Pediátrica

10/05/2026

🌸 Feliz Día de las Madres 🌸

Hoy quiero celebrar a todas esas mamás increíbles que día a día entregan amor, cuidado y fortaleza a sus hijos. 💖

Ser mamá también significa aprender a cuidarse física y emocionalmente para poder seguir dando lo mejor de sí mismas. ✨

Gracias por confiar en mí para acompañarlas en el cuidado de lo más valioso de sus vidas. 👩‍⚕️🩺

Recuerden:
💧 Hidratarse
🥗 Alimentarse bien
😴 Descansar
🧘‍♀️ Tomarse un momento para ustedes
🤍 Pedir apoyo cuando lo necesiten

Una mamá cuidada también construye niños felices y sanos. 🌈

¡Les deseo un día lleno de amor, abrazos y momentos especiales! 🌷

Con cariño,
Dra. Alejandra Sánchez Chavelas
Pediatría • Nefrología Pediátrica

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08/05/2026

💗 Ejercicio durante la maternidad: un regalo para ti y tu bebé

Ser mamá no significa dejarte en último lugar. Al contrario, moverte es una forma de cuidarte y también de cuidar a tu bebé 🤱✨

🌿 Beneficios del ejercicio en la maternidad:
• Mejora tu energía y reduce el cansancio
• Disminuye el estrés y la ansiedad
• Favorece un mejor descanso 😴
• Ayuda en la recuperación postparto
• Fortalece músculos y previene dolores (espalda, cuello, pelvis)
• Puede favorecer la producción de leche materna

👟 Recomendaciones:
• Empieza poco a poco, escucha tu cuerpo
• Elige ejercicios de bajo impacto (caminar, yoga, pilates)
• Mantente hidratada 💧
• Usa ropa cómoda y soporte adecuado
• Consulta con tu médico antes de iniciar

💡 Recuerda: no se trata de volver a “tu cuerpo de antes”, sino de sentirte fuerte, sana y acompañada en esta etapa.

💕 Cuidarte también es parte de ser mamá.

Dra. Ale Nefro-PED

31/05/2026

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