15/08/2026
¿Te ha pasado que alguien tarda en responder y tu mente empieza a imaginar escenarios? 📱😟
“No le importo.”
“Seguro está enojado.”
“¿Habré hecho algo?”
“Ya no quiere hablar conmigo.”
El problema no siempre está en que la persona tarde en responder, sino en lo que nuestra mente interpreta durante esa espera
Cuando existe incertidumbre, la ansiedad busca una explicación y muchas veces llena los espacios con el peor escenario posible.
Y entonces revisamos el celular una y otra vez, nos cuesta concentrarnos, sentimos necesidad de escribir nuevamente o comenzamos a darle vueltas a la situación.
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual podemos trabajar justamente en eso: aprender a distinguir entre lo que está pasando y lo que estamos suponiendo que está pasando.
Porque alguien puede tardar en responder…
y eso no significa automáticamente que algo esté mal. 🧠
💬 ¿Qué es lo primero que piensas cuando alguien tarda en responderte?
