22/08/2026
La composición de la leche materna no es estática; es un fluido vivo y dinámico que cambia constantemente para adaptarse a las necesidades nutricionales, inmunológicas y de desarrollo del lactante. Uno de los factores más fascinantes de esta adaptación es su variación a lo largo del ciclo circadiano (el ritmo de 24 horas).
☀️Cortisol y Aminoácidos excitatorios
(Mañana/Día): Durante las primeras horas de la mañana y a lo largo del día, aumentan los niveles de cortisol y otros aminoácidos que promueven la alerta, la actividad y la energía en el bebé.
🌙Melatonina y Triptófano (Noche): Por la noche y en la madrugada, los niveles de melatonina (la hormona del sueño) y triptófano aumentan de forma significativa en la leche materna. Esto tiene un efecto calmante, inductor del sueño y ayuda al bebé a conciliar el sueño y a diferenciar el día de la noche.
✨
