27/01/2022
¿Te sientes identificado con estos síntomas?🧐
☝️ Si estas experimentando la mayoría de ellos en conjunto, es probable que tu microbiota intestinal no esté equilibrada.
¿Qué es la microbiota? ➡️ Es el conjunto de microorganismos que habitan en el intestino grueso del cuerpo humano. Estos cumplen funciones metabólicas como la regulación de procesos digestivos, producción de neurotrasmisores, protección ante patógenos, regulación del sistema inmune, entre otras.
🦠 El desequilibrio entre el tipo de bacterias que habitan allí se denomina disbiosis y puede provocar los síntomas mencionados arriba. Mantener una microbiota saludable, depende en gran medida de la alimentación que se lleva. Esta principalmente debe ser rica en fibra, frutas, verduras, probióticos y baja en productos ultraprocesados.
Si quieres que te ayude con alguna consulta envíame un mensaje. 😉
