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Nutrióloga Clínica Patty Sánchez

Casa
Mexico
Puebla
Nutrióloga Clínica Patty Sánchez

Licenciada en Nutrición Clínica BUAP
Atención de control de peso y tratamiento de enfermedades.

09/05/2026

Fallé como Nutrióloga asterik porque los menús de mis pacientes se ven así 🙈😆😋

30/04/2026

SNACK DELI Y SALUDABLE 🙈

Sólo 3 ingredientes:
1. Rice cakes
2. Crema de cacahuate sin azúcar
3. Chocolate amargo 70% cacao

Primero unta las rice cakes con crema de cacahuate, después derrite a baño María unos trozos de chocolate y agrega un poco de leche para darle mejor consistencia para así poder untar sobre las galletas previamente listas.
Finalmente enfría y a disfrutar 😋

Nota: es importante que moderes tu porción 😉

17/04/2026

Mientras sea temporada de mango, hay que comerlo todas las veces posibles!!!

Pero... ¿Puedo comerlo si tengo diabetes?

La respuestas es "SÍ" sólo cuida tu porción y evita comerlo demasiado maduros 🙈

En lo personal mis favoritos son el patacón y ataulfo, los cuales normalmente son de tamaño mayor a los demás, pero elije las piezas más pequeñas o compártelo con alguien más 😉

04/03/2026

Que el momento de tu comida sea algo que disfrutes siempre y no algo que sientas como un sacrificio siendo desagradable 😉

Las emociones al momento de comer también reflejan tu progreso 🙏🏻

23/02/2026

Un poco de humor 🤭
Pero ya en serio, recuerda que cualquier tratamiento debe ir acompañado de cambios en tu alimentación y estilo de vida para que sea efectivo.
Cuídate, tú salud es primero.

Si necesitas asesoría nutricional, estoy para servirte 😉

27/01/2026

Ser Nutrióloga me ha dado la oportunidad de ayudar a muchas personas a mejorar su salud, también he ayudado a salvar vidas y sigo ayudando a encontrar la mejor versión de muchos de mis pacientes 🙈
Hoy celebramos ésta bonita profesión, porque no se trata de comer menos, si no de comer mejor 👌🏻 y como dijo Hipócrates "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento"

FELIZ DÍA DEL NUTRIOLOG@!!!

02/01/2026

Cada año puede ser un nuevo comienzo para mejorar tus habitos y estilo de vida, no importa que no lo hayas logrado el año anterior, aquí hacemos borrón y cuenta nueva 🙈

AGENDA TU CITA!!!

09/10/2025

Una de las causas del aumento de colesterol, sobre todo LDL, es debido al abuso del consumo de grasa saturada (encontrada principalmente en alimentos de origen animal), como de quesos grasosos, carne grasa, manteca, mayonesa, lácteos enteros, mariscos, entre otros. Muchos pacientes que intentan llevar una dieta Keto (es decir, baja en carbohidratos), tienden a consumir exceso de este tipo de grasas y como consecuencia elevan su colesterol.

03/07/2025

Dentro de todas las complicaciones del mal control de la diabetes, la presencia de enfermedades cardiovasculares resulta ser la principal causa de muerte y lo peor es que puede ocurrir de forma silenciosa, ya que muchas veces no hay un síntoma aparente de que estás dañando tu corazón.

Una hiperglucemia se define como un incremento elevado de glucosa en sangre (mucho mayores a los rangos establecidos como adecuados) y muchas veces una persona puede presentar hiperglucemias mayores de 500mg/dl de forma asintomática que en un plazo corto, mediano o largo podría causar un coma diabético generando daño cerebral e incluso la muerte.

El monitoreo de glucosa constante, chequeo de perfil de lípidos y presión arterial podría ayudar a prevenir este tipo de complicaciones. Si vives con diabetes, acude a tu médico y consulta con un nutriólogo las indicaciones del tratamiento.

Vivir con diabetes no debe significar tener un corto periodo de vida, aprender de autocuidado debe ser primordial en cada paciente.

25/04/2025

El inositol es un compuesto orgánico que se encuentra en algunos alimentos como algunas frutas, nueces, granos enteros y legumbres, pero existen varios tipos, los más importantes son myo inositol y D-chiro inositol, los cuales nos ayudan a mejorar el metabolismo de la glucosa y sensibilidad de la insulina, ayuda al control hormonal y fertilidad en el síndrome de ovario poliquístico (SOP) e incluso en la salud mental mejorando la producción de serotonina y dopamina.

Por eso es importante considerar una suplementación si existe resistencia a la insulina y SOP.

10/01/2025

"NO SE TRATA DE COMER MENOS, SI NO DE COMER MEJOR"

Amo esta frase, porque, ¿Cuántas veces se ha creído que llevar un plan de alimentación saludable para lograr un objetivo como, bajar de peso, significa comer poquito?

Estamos acostumbrados a ver la alimentación saludable como un sacrificio y erróneamente llamamos "estar a dieta" cuando comemos sano.

Sin embargo, quisiera aclarar una vez más, que la palabra "dieta" significa todo aquello que comemos durante un día, sea saludable o no, por lo tanto llevar un plan de alimentación, significa llevar un régimen planificado, calculado y adecuado para cubrir un requerimiento específico según el objetivo 👌🏻

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