Dr. José Almaraz Internista

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Dr. José Almaraz Internista

Medico Internista

12/06/2026

Muchas enfermedades como la hipertensión, la diabetes o el colesterol elevado pueden no dar síntomas durante años. Un chequeo preventivo puede marcar la diferencia.

Este Día del Padre, además de un regalo, regálale la oportunidad de cuidar su salud. Porque el mejor plan siempre será seguir compartiendo tiempo con quienes más quiere.

09/06/2026

Vivimos rodeados de consejos, opiniones y recomendaciones sobre salud.🔍🧬

Sin embargo, no toda la información es confiable.❌

Contar con orientación médica basada en evidencia no solo ayuda a resolver dudas, también permite tomar mejores decisiones para prevenir, detectar y tratar enfermedades a tiempo.🔬

Conocer más sobre tu salud es una forma de cuidarte.🩻🩹

🩺Dr. José Almaraz Internista
Tú salud es prioridad

05/06/2026

Muchas veces pensamos que el estrés solo afecta nuestro estado de ánimo, pero sus efectos pueden ir mucho más allá.🔍

🧬Los telómeros son estructuras que protegen nuestro ADN y, de forma natural, se van acortando con la edad. Sin embargo, diversos estudios sugieren que el estrés crónico podría acelerar este proceso.

🔬En una investigación realizada con médicos durante su año de residencia, quienes estuvieron expuestos a mayores cargas de trabajo presentaron un mayor acortamiento telomérico, un hallazgo relacionado con el envejecimiento celular 🛌 💤

Esto nos recuerda algo importante:

✔️ Dormir bien importa.
✔️ Descansar no es perder el tiempo.
✔️ Manejar el estrés también es una forma de prevenir enfermedad.

🩺Dr. José Almaraz Internista
Tú salud es prioridad

01/06/2026

Muchas personas creen que dormir 5 o 6 horas es suficiente porque “ya se acostumbraron”😴

Sin embargo, incluso una sola noche con pocas horas de sueño puede afectar la atención, la concentración y la velocidad con la que reaccionamos ante situaciones cotidianas. 💤

A veces no sentimos el cansancio de inmediato, pero nuestro cerebro sí lo resiente: disminuye el rendimiento, aumenta la distracción y es más fácil cometer errores.

🛌 Dormir entre 7 y 9 horas sigue siendo una de las mejores herramientas para cuidar tu salud física y mental.

🩺Dr. José Almaraz Internista
Tú salud es prioridad

27/05/2026

No es normal vivir cansado todos los días.🫩🥱

El agotamiento constante no debería formar parte de tu rutina.😴

A veces lo justificamos con el trabajo, el estrés o “la edad”, pero detrás de ese cansancio pueden existir señales que llevan tiempo ignorándose.🔍

Tu cuerpo no está hecho para vivir sobreviviendo todos los días.🔬

🩺Dr. José Almaraz Internista
Tú salud es prioridad

22/05/2026

Las rodillas soportan carga constantemente al caminar, subir escaleras o incluso permanecer de pie.
Por eso, pequeñas pérdidas de peso pueden generar un impacto importante en la movilidad y el dolor articular.🍎👌🏻

Cuidar el peso no se trata solo de estética; también es una forma de cuidar tus articulaciones y calidad de vida. 🦴✨

¿Has notado algún beneficio al mejorar tus hábitos?

🩺Dr. José Almaraz Internista
Tú salud es prioridad

18/05/2026

El cuerpo rara vez cambia de un día para otro.
La mayoría de las veces, lleva meses dando señales.🔬

Pero solemos ignorarlas hasta que interfieren con nuestra vida diaria.🫀🫁🧠

Prevenir no es exagerar.🔍
Es actuar antes de que el problema avance.🧬

🩺Dr. José Almaraz Internista
Tu salud es prioridad

14/05/2026

Sabemos que muchas veces el tiempo complica poner la salud como prioridad.

Tenemos con nueva ubicación y horarios más amplios para acompañarte cuando más lo necesites. 🫀🫁🧠

🕘 Horarios matutinos
Martes, jueves y sábado
De 9:00 a.m. a 2:00 p.m.

🌙 Horarios vespertinos
Lunes, miércoles y viernes
De 12:00 p.m. a 7:00 p.m.

🩺Dr. José Almaraz Internista
Tú salud es prioridad

10/05/2026

Detrás de cada mamá hay años de entrega, esfuerzo y amor silencioso.🩵

La prevención, los chequeos médicos y el cuidado de la salud no deberían postergarse.🔬

✨Cuidar de mamá va más allá de celebrarla un día: es ayudarla a vivir con salud, tranquilidad y calidad de vida.✨

Feliz Día de las Madres. 💙

🩺Dr. José Almaraz Intenista
Tú salud es prioridad

08/05/2026

Mamá siempre está para todos pero, ¿quién está para cuidar de su salud? 🔍

Entre pendientes, familia y trabajo, muchas mujeres dejan sus chequeos para después.🔬🧬

🩷Este Día de las Madres es un buen momento para recordar algo importante:
👉 cuidar su salud también es una forma de amor.💙

🩺Dr. José Almaraz Internista
Tu salud es prioridad

Dirección

Calle Huejotzingo 3, Colonia La Paz
Puebla
72160

Página web

https://agenda-tu-cita.com/oata

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