Cristal Sarabia

Cristal Sarabia 🪪CP 12551864
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🏅Especializada en Uroginecología, Dolor pélvico, Obstetricia y Sexualidad Funcional.
⚡️Creadora de Endopower e Hipopower.

TABUMETRIOSIS 💛Un espacio para hablar de lo que no siempre supimos nombrar.Porque escuchar el cuerpo también es parte de...
31/05/2026

TABUMETRIOSIS 💛
Un espacio para hablar de lo que no siempre supimos nombrar.
Porque escuchar el cuerpo también es parte del cuidado.

📩 Si te identificaste con este post, agenda una valoración con nuestro equipo de ENDOPOWER.

Porque tu piso pélvico no solo responde a lo que haces… también a cómo respiras, cómo sostienes tu cuerpo y cómo atravie...
25/05/2026

Porque tu piso pélvico no solo responde a lo que haces… también a cómo respiras, cómo sostienes tu cuerpo y cómo atraviesas el estrés 😮‍💨

A veces cuidar el piso pélvico no empieza “fortaleciendo”, sino aprendiendo a escuchar lo que el cuerpo lleva tiempo intentando decir.

Si la parte 1 te hizo cuestionarte hábitos, esta probablemente te hará mirar tu cuerpo de otra manera 👀


¿Te han hecho creer que las pérdidas de o***a son "una consecuencia obligatoria de los años"? Como fisioterapeuta pélvic...
23/05/2026

¿Te han hecho creer que las pérdidas de o***a son "una consecuencia obligatoria de los años"? Como fisioterapeuta pélvica, mi misión es recordarte que tu cuerpo no está roto; simplemente sus condiciones mecánicas han cambiado. 🧠✨

La menopausia es una etapa de transición biológica, pero vivir con miedo a los escapes o depender de protectores diarios en silencio NUNCA debe normalizarse. Tu suelo pélvico es capaz de recuperar su fuerza y su reflejo automático sin importar tu edad.

Desliza el carrusel ahora mismo para comprender qué está pasando realmente en tu cuerpo y cómo la fisioterapia pélvica te devuelve el control. ➡️🌸

Si estás lista para recuperar la seguridad y tranquilidad en tu día a día, escríbeme un mensaje privado y agendemos tu valoración. 📞✨

Muchas veces creemos que cuidar el piso pélvico solo significa “hacer ejercicios”… pero también tiene que ver con cómo r...
16/05/2026

Muchas veces creemos que cuidar el piso pélvico solo significa “hacer ejercicios”… pero también tiene que ver con cómo respiras, cómo te mueves y los hábitos que normalizas todos los días ✨
Este es tu recordatorio de que el autocuidado también está en las cosas pequeñas que haces todos los días 💪

¿Embarazada y con endometriosis? 🤰✨ Mantenerte activa es clave, pero no todos los ejercicios son seguros para tu piso pé...
13/05/2026

¿Embarazada y con endometriosis? 🤰✨ Mantenerte activa es clave, pero no todos los ejercicios son seguros para tu piso pélvico en esta etapa.

Moverte de forma inteligente es la mejor herramienta para evitar que el dolor se dispare. En este carrusel te enseño qué evitar y qué priorizar para cuidar tu bienestar y el de tu bebé. 🕒👇

Si el dolor aparece, recuerda que en mi perfil tienes ejercicios grabados que te ayudarán a aliviar las molestias. Aun así, lo ideal es que siempre cuentes con el apoyo de una fisioterapeuta pélvica para personalizar tu proceso.

¡Desliza para ver la guía y guarda este post para tu próxima rutina! 💾

09/05/2026

¿Pensando en visitar a un fisioterapeuta pélvico? 🌸

​La primera consulta suele generar muchas dudas, pero en el consultorio, me enfocaré en que te sientas en confianza desde el primer segundo. Aquí te dejo 5 datos que debes saber antes de tu cita.

Comenta: AGENDAR para más información


Tu pelvis es mucho más que un hueso. ✨​Es el centro de mando de tu cuerpo: sostiene, protege y te da estabilidad. No es ...
05/05/2026

Tu pelvis es mucho más que un hueso. ✨

​Es el centro de mando de tu cuerpo: sostiene, protege y te da estabilidad. No es solo anatomía, es tu base de bienestar.

​¿Sabías que cumplía todas estas funciones? Cuéntanos en los comentarios cuál te sorprendió más. 👇

​

21/04/2026

¿Sabías que las primeras 48 horas son claves para tu recuperación física?

El vendaje postparto es la ayuda técnica que te devuelve la seguridad y el confort desde el día uno.

​¿Por qué es fundamental?
​Alivia el dolor de espalda.
​Reduce la inflamación abdominal.
​Te brinda soporte para moverte con confianza.

​No es solo un servicio, es el cuidado que mereces para disfrutar tu maternidad con bienestar. 🤍

​¿Quieres saber cómo agendar? Comenta "Postparto" y te cuento todos los detalles. 👇✨

Hoy cumplo 31 años… 🎂Y si algo puedo decir de este camino es que no ha sido fácil, pero ha valido completamente la pena....
18/04/2026

Hoy cumplo 31 años… 🎂
Y si algo puedo decir de este camino es que no ha sido fácil, pero ha valido completamente la pena.
No siempre supe que existía la fisioterapia pélvica.
No siempre supe que el dolor que vivía no era normal.
Años después entendí que vivía con endometriosis y adenomiosis…
y que recuperar mi cuerpo también significaba recuperar mi poder.
Así nació Endopower. 💜
Un espacio para acompañar procesos reales,
para hablar de lo que antes se callaba,
y para ayudar a más mujeres a vivir sin dolor.
Formarme implicó salir de México, dejar mi zona de confort, apostar por algo que casi no existía…
pero hoy sé que todo ese esfuerzo tenía un propósito.
Hoy no solo soy fisioterapeuta pélvica.
Soy fundadora, docente, y parte del cambio en la salud pélvica en México.
Pero sobre todo…
soy alguien que entiende.
Porque lo viví.
Porque lo sentí.
Porque lo transformé.
Mi misión es clara:
que más mujeres tengan acceso a este tipo de atención
y que ningún dolor se vuelva a normalizar.
Gracias por estar aquí, por confiar, por formar parte de este camino.
Y si tú estás pasando por algo similar…
no estás sola. 🤍
Gracias por estar aquí, por confiar, por leerme.
Seguimos creciendo… juntas. 💜
— Cristal

Dirección

Torres Médicas II Angelopolis Piso 4 Consultorio 408, Puebla. 2PCM+3X San Bernardino Tlaxcalancingo, Puebla
Puebla Centro
72810

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Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
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Página web

https://cristalsarabia.com/

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