Deneb Velázquez Experta en Nutrición

Deneb Velázquez Experta en Nutrición Consulta Medico Nutricional, bajar de peso nunca fue tan completo.

COCOA CON MACA bebida energizante, saludable e ideal para esta época de frío.INGREDIENTES-2 cucharaditas de cocoa en pol...
13/12/2021

COCOA CON MACA bebida energizante, saludable e ideal para esta época de frío.

INGREDIENTES
-2 cucharaditas de cocoa en polvo sin azúcar
-Pizca de Canela
-1 cucharadita de Maca (superfood ideal para energía)
-1 taza de leche de vegetal sin azúcar
-2 dátiles

Primero disuelve con muy poca agua caliente la cocoa, una vez disuelta agrega el resto de ingredientes y calienta con la leche vegetal hasta disolver. Licua con los 2 dátiles sirve con la pizca de Canela

¡Espero te sea útil!

saludables

09/12/2021

Palabras sabias de mis pacientes:

😔 ¡No cuidaba mi cuerpo porque realmente no lo conocía!
🥺Deje de escuchar sus necesidades, empecé a soportar el malestar creyendo que era normal o que a todos nos pasaba!.
🙉¡Todos los Medicos me decían debe bajar de peso!.

Y es una realidad que todos vivimos, sabemos que algo no anda bien pero lo dejamos pasar, creemos que es normal o que todo es producto del estrés.

💛La prevención es el mejor acto de amor a tu cuerpo, no esperes a que una enfermedad te haga reflexionar. 😉
¡Espero te sea útil!


Hola soy Deneb Velázquez quiero lograr que más y más personas aprendan el arte de cuidar sus cuerpos. Al paso de los año...
09/12/2021

Hola soy Deneb Velázquez quiero lograr que más y más personas aprendan el arte de cuidar sus cuerpos. Al paso de los años mis pacientes me han enseñado que NO se cuida lo que NO se quiere y NO se quiere lo que no se conoce.💛
Por eso quiero aprovechar esta herramienta para compartir contigo reflexiones y datos útiles para que domines el arte de cuidarte.

¡Espero te sea útil!


Son estos pequeños grandes detalles que me animan a cuidar de dónde provienen mis alimentos UNEdelivery gracias por most...
16/10/2020

Son estos pequeños grandes detalles que me animan a cuidar de dónde provienen mis alimentos UNEdelivery gracias por mostrarnos el detrás de cámaras, que belleza de personas.

Excelentes productos en Puebla
11/09/2020

Excelentes productos en Puebla

Otro enfoque:Lograr que un paciente decida comer MAS SALUDABLE vale toda la pena y si para conseguirlo vas a usar herram...
10/09/2020

Otro enfoque:

Lograr que un paciente decida comer MAS SALUDABLE vale toda la pena y si para conseguirlo vas a usar herramientas como:
Recetas fit saludables (bravo👏).

👉Si a tu paciente lo inspira una influencer de moda (bravo 👏) de ti depende encaminarlo y darle los tips correctos.

👉Durante muchos años se quería esto, que la gente se interesara por su alimentación y buenos hábitos. Sácale provecho.

👉Quejas cómo: ¡Ahora ya todos hablan de alimentación! No hacen tu trabajo más significativo. Por el contrario (bravo 👏👏) porque ya todos hablan.

👉De ti depende el enfoque, para mi este nuevo fenómeno es una oportunidad enorme para lograr metas con mis pacientes.
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Recibiendo el Huacal de la semana literal en la puerta de la casa, gracias UNEdelivery.
08/09/2020

Recibiendo el Huacal de la semana literal en la puerta de la casa, gracias UNEdelivery.

Importa la persona que te vuelves en el camino de esa foto tan esperada del antes y después.Si en el camino comes mal, t...
08/09/2020

Importa la persona que te vuelves en el camino de esa foto tan esperada del antes y después.

Si en el camino comes mal, te la vives con hambre, de mal humor, la foto mágica durará muy poco tiempo, debes trabajar por metas que te duren toda la vida.

Cuando la transformación empieza desde el interior el camino del antes y después estará lleno de satisfacción.Me encanta...
08/09/2020

Cuando la transformación empieza desde el interior el camino del antes y después estará lleno de satisfacción.

Me encanta cuando mis pacientes se animan a mandarme sus fotos de como van evolucionando, eso implica muchas cosas entre ellas la seguridad que van tomando en el proceso.

Los retos que diseño siempre conservarán la balanza ALCANZAR TU META COMIENDO MEJOR.
08/09/2020

Los retos que diseño siempre conservarán la balanza ALCANZAR TU META COMIENDO MEJOR.

Todos los que conservan su forma original INTEGRALES.El proceso de refinamiento para retirar la cáscara o fibra produce ...
08/09/2020

Todos los que conservan su forma original INTEGRALES.

El proceso de refinamiento para retirar la cáscara o fibra produce pérdida de nutrientes entre ellos aminoácidos esto hace que el cereal tenga más carga de hidratos de carbono que de aminoácidos interviniendo en el peso.

Los cereales entre más limpios sean es decir o tendrán muchos más nutrientes, entre ellos aminoácidos.

Los cereales del súper y refinados las harinas blancas tienen bajo contenido en nutrientes, altos en calorías, bajo contenido de vitaminas, ácidos grasos esenciales y minerales por eso a las cajas de cereales para niños SE LES PONE ADICIONADO CON ZINC O VITAMINAS porque en si el cereal ya no lo tiene.

Seamos consumidores responsables, aprender a alimentar tu cuerpo te permitirá estar en tu peso ideal sin vivir ETERNAMENTE A DIETA.

Receta para consumir un CEREAL de forma saludable y cuidar tu peso.PORRIDGE DE AVENA:-4 Cucharadas de hojuelas de avena ...
08/09/2020

Receta para consumir un CEREAL de forma saludable y cuidar tu peso.

PORRIDGE DE AVENA:
-4 Cucharadas de hojuelas de avena trata de buscar marcas orgánicas o agroecológicas.
-3/4 de taza de leche vegetal sin azúcar
-5 nueces
-1/2 taza de frutos secos
- 1 cucharada de cacao nibs

Deja reposar toda la noche las hojuelas de avena en agua, al día siguiente retira el agua y mezcla con el resto de ingredientes
, , rico en , tendrás energía y una muy muy buena digestión.

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Puebla

Teléfono

+522227086620

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